春夏秋冬四個季節，胃病無處不在。根據統計表明，我國胃病發病率較六年前足足翻了兩番，而其高發人群主要是圍繞忙碌的上班一族。
4種食物易導致胃病
1、最怕冷。過冷或過燙的食物好比一個冰球或火球，吃後會讓胃產生應激反應，讓原本可以很溫和進行的消化活動變得異常亢奮。胃是喜溫的，因此飯菜、湯飲溫度儘量保持在37℃左右。「冷」還包括食物的屬性，因此胃不好的人儘量少吃寒涼性質的食物。
2、怕醃菜。我國北方居民胃癌得病率遠高於南方，其中一個重要的原因就是經常吃酸菜、鹹肉、鹹魚等食品。醃菜中含有大量的亞硝酸鹽和仲胺，在胃內適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，有致癌作用。
3、怕煙熏和油煎食物。熏魚、燻肉中含有大量的致癌物質，如3-4苯並芘和環芳烴。油炸、烘烤、燒焦食物和重複使用的高溫食油中也含有此類致癌物質，應少食用。
4、怕酒精。胃酸受到相應的刺激才能分泌，但是任何過度的刺激都會對胃造成損害。因此飲食應少油膩肥厚，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃含維生素A、E和B族維生素的食物，適當增加蛋白質攝入，以利保護胃黏膜。同時應控制濃茶、咖啡、酒精等刺激性食物的攝入。
胃疼吃什麼水果
平常有胃痛的人們要注意養胃啦，原來吃水果也可以養胃喔。有胃痛的人吃什麼水果可以緩解胃部不適呢？又有哪些水果可以配合調理胃部的不是呢？胃痛吃什麼水果好。
水果分為熱性涼性溫性，對於有胃病的人來說，吃溫性的水果較好，如櫻桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。另外，慢性胃病對含有鞣酸的水果特別敏感，容易泛酸，要少吃。
胃疼吃什麼蔬菜
對於經常胃疼的人，採取的治療可能已經有很多種方法了，那麼到底有沒有方便可口的蔬菜呢？胃疼可以簡單地分為虛寒胃痛、肝胃氣痛、濕熱胃痛三種。
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性溫，味甘。可以解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用；保護胃黏膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動。幫助食物消化；消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。
3、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜。
胃疼食療方： 一旦患了胃病，很長時間都不能完全康復。平常如果有胃疼的你，就要注意飲食和生活習慣了。輕微的胃疼還是可以通過食療來治療的，長久持之以恆，對胃的功能性恢復有一定的幫助。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
長期綁馬尾小心得斑禿 斑禿患者日常生活注意
女性天生愛美，長發三千，怎能不好好打理呢。於是有人拉直、有人捲髮，最普通的應該是扎馬尾了。但是，你有沒有想過，也許在不久的將來因為這些導致你脫髮。
長期綁馬尾小心得斑禿
研究發現：隨著時間推移，玉米穗、麻花辮或那些需要化學直發劑燙髮和拉長頭髮的髮型，都會損壞發質，造成禿斑。女孩的辮子扎得太緊或向後梳辮子，抑或紮成馬尾辮，都有可能出現永久性脫髮的風險。
研究人員在南非調查時發現，約1/3婦女存在牽引性脫髮，究其原因，就是長期過度牽拉頭髮導致的。
斑禿患者在日常生活調養中應注意精神、休息和飲食三個方面：
(1)合理安排作息時間養成良好的生活習慣，注意勞逸結合，不要過度用腦和熬夜，保證充足的睡眠時間。
(2)解除思想顧慮增強治癒的信心，保持心情舒暢，緩解緊張的精神壓力。斑禿雖然脫髮嚴重，病程進展快，但大多數是能夠治好的，只是治療時間較長，至少4-6個月。因此完全沒有必要終日緊張、憂慮不安。要知道，緊張憂慮的情緒只會加劇血管舒縮功能的失調，使毛囊供血障礙加重，不利於頭髮的再生，反而會加重病情。
(3)飲食的調理也很重要治療期間要忌吃辛辣刺激性食物，不要喝濃茶與咖啡，特別是臨睡前不喝刺激性飲料，以免影響睡眠和休息，加重脫髮;在日常飲食中應注意補充B族維生素和蛋白質，如瘦肉、蛋類等;胱氨酸是頭發生長的重要成分，也可多食富
以上這些方法都有非常好的防治效果，長期堅持更見療效，但是如果一旦發現已經患有斑禿就要及時的給予治療，及時的治療斑禿可見此病對患者的傷害降到最低。
內分泌失調易致疾病發生 3大訣竅調理內分泌妥妥的
女生一旦睡眠不好或者壓力過大就會使內分泌失調。內分泌失調會失眠頭痛，月經不調，皮膚衰老。當我們知道自己內分泌失調了，就會調理自己的身體，但是有時候自己調理還是會有誤區。
內分泌失調易致疾病發生
1、營養過剩得乳腺增生
許多婦科疾病，如乳腺癌、子宮癌、卵巢癌等，有相當部分是內分泌失調、雌激素水平過高、代謝廢物淤積體內所導致。
2、減肥過瘦會得甲亢
甲狀腺是聽從腦垂體的號令來分泌激素，控制著一個人的新陳代謝。一個人突然長時間節食，會影響內分泌調整新陳代謝的速度。甲狀腺功能減退導致垂體瘤。甲狀腺是人體重要內分泌器官之一，甲狀腺功能減退，機體出於糾正失調、自我保護的需要，會發動垂體分泌更多促進甲狀腺工作的激素，久而久之，垂體被過分動員，以致功能亢進，就可能出現垂體瘤。
3、以為長了青春痘就是年輕
精神壓力和過度疲勞，使體內雌激素不平衡，長期熬夜勞累，腎上腺會分泌對抗壓力的皮脂酮，它類似雄性激素，會影響毛孔的代謝，於是痘痘不可避免。
內分泌失調該怎麼調理好：
一、飲食得宜
新鮮蔬果含有豐富的營養元素，如維生素A、維生素C、維生素E和抗氧化劑等，不僅有抗衰老等功效，而且還有助於調節內分泌失調。西蘭花、生菜、芹菜等能夠健腎、健肝、健脾。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現不良狀況。因此，綠色的食物材料是補充荷爾蒙的原動力。
多吃富含鈣和維生素B的食物。富含鈣質的食物包括牛奶、奶酪、干豆和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、穀類、豆類和堅果等。常吃這兩類食物有助於保持內分泌平衡。
二、記得給身體按摩
體內淋巴液與血液循環是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。
三、保持良好的精神狀態
1、減輕壓力
如果女性朋友每天都處於壓力過大、緊張的情緒中，也是會導致內分泌失調，還可能對排卵產生一定的影響，所以女性朋友要學會減輕自己的壓力，保持舒暢的心情。
2、保持好睡眠
足夠的睡眠也是對抗內分泌失調的重要一項，專家表示女性如果每天堅持睡夠八小時，對內分泌的正常有很大的幫助，睡眠會讓女性產生荷爾蒙，對內分泌調節大有好處。
我國大多數孕婦缺鈣 懷孕的媽咪如何補鈣
不管你信不信，在全民補鈣的熱潮中，偏偏懷孕及哺乳期的女性最不熱心。其實，在所有人中女性是最該補鈣的，尤其是在懷孕、分娩及哺乳期的這兩年時間裡。調查顯示，我國人均日缺鈣量高達300毫克，而100%的孕婦缺鈣！
年輕人也容易脫髮 防治斑禿三步調理法
斑禿就是大家常說的「鬼剃頭」，頭髮毫無先兆地整簇整簇地掉，嚴重的病人會一塊塊地掉成光頭，眉毛、眼睫毛也不能倖免。