生理或病理的原因均可導致舌苔增厚，出現舌苔增厚的現象時，大家可到醫院的口腔黏膜病科檢查，並對症治療。舌苔厚厚的，刷牙的時候順便把舌苔也刷一下，是不少人的做法。那麼這種做法到底好不好呢？
什麼是舌苔？專家表示，舌苔是舌乳頭代謝過程中脫落的角化上皮，混雜著一些食物殘渣、唾液等形成的。舌苔會隨著人的說話、吞咽等，不斷地脫落更新。
刷牙的時候刷舌苔好嗎？專家表示，刷完牙用刷子輕輕的刷一下舌苔是可以的。在刷完牙後，可以用較軟的牙刷輕輕地刷刷舌苔，既不會傷害到「味蕾」，同樣會起到清潔舌苔、清新口氣的作用。
但是有些老年人在早晨或晚上刷完牙後，喜歡用「舌刮子」等刮舌苔，說是可以去除舌苔、使呼吸更清新，其實這種習慣並不好。因為在人的舌頭上，長有許許多多極小的「舌乳頭」，舌乳頭中又有可以辨別各種味道的「味蕾」。有了這些味蕾，人才能分辨出什麼是甜、酸、苦、辣。如果經常用舌刮子刮舌苔，很容易刮傷舌乳頭，刺激味蕾，造成舌背部發木，味覺減弱的現象，所以最好不要刮舌苔。
此外，生理或病理的原因均可導致舌苔增厚，出現舌苔增厚的現象時，大家可到醫院的口腔黏膜病科檢查，並對症治療。
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看舌苔自察體內濕氣
舌為心之苗，又為脾之外候，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭。
健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；
如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
早上起來刷牙的時候，看惡不噁心？有些人一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，即使有吐痰，也只是體內有濕氣的表現。
舌苔是怎麼引起口臭的
舌苔是怎麼引起口臭的
看看自己的舌頭，不經意地發現舌頭上面附著一層白色苔狀物。這層苔狀物被稱為舌苔，基本上不會危害我們的健康。但是，舌苔又與身體的各種不適密切相關，觀察舌苔，就可以察覺到「身體發出的SOS信號」。今天口臭專家就為大家介紹一下舌苔的特徵、形成的原因以及去除的方法。
舌苔是口臭的溫床
附著在舌頭表面如苔狀的舌苔，是殘留在舌頭上的食物殘渣和細菌沉澱，會受到唾液分泌腺的功能狀態以及分泌量、身體狀況等的影響。舌苔通常為白色，但是如果身心有某處發生異常時，它也會變成黃褐色或黑色。
健康的人舌頭上多少也會有點舌苔，但是口腔乾燥、身體狀況不佳時，舌苔會變厚。特別是胃黏膜的狀態不佳時，通常舌苔都會變厚。舌苔變厚會導致舌頭上感知味覺的功能下降，食慾低下，食物攝取量減少。據說，這是為了保護腸胃。
不過，變厚的舌苔也是導致口臭的原因。口臭的主要成分硫化氫與舌苔有關。硫化氫是食物殘渣因細菌作用腐爛後產生的化合物。而舌苔正是產生口臭最適合的「環境」。
另外，唾液不足、壓力是產生舌苔的原因。
舌苔厚白說明脾虛脾虛的症狀
脾與口唇有密切關係，口唇能反映脾胃的功能，如果唇色淡白，舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，舌苔白厚，看起來滑而濕潤，口淡口苦，這說明體內有脾濕。
寶寶舌苔厚白的食療方
材料：小米，綠豆，麥仁，大米。功效：小米粥營養十分豐富，再配上綠豆、麥仁、大米等，營養更全面了。特別是小米油，寶寶喝了能養胃安神。