愛美是每個女人一生當中不懈的追求，所以身材就成為必不可少的殺手鐧了，很多人為了身材苗條就不停的減肥，這樣是很容易造成脫髮的，其實造成脫髮的原因也很多，那麼最主要引起女性脫髮的原因是什麼呢？
引起女性脫髮的原因
1、充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，睡眠充足，可使毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會導致女性脫髮。所以，要想做到預防女性脫髮，應儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。所以，這是導致女性脫髮的原因之一。
2、引起女性脫髮的原因與頭髮損害有關，不要使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。染髮、燙髮間隔時間至少3-6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護，以達到預防女性脫髮的目的。
3、每天焦慮不安會導致女性脫髮的出現，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對於女性而言，保持適當的運動量，頭髮會光澤烏黑，充滿生命力。
治療脫髮要避免誤區
誤區一：有的患者認為，頭皮油脂分泌旺盛，造成油脂過多，從而增加洗頭的次數。醫生提示，一般冬天3-4天洗頭一次，夏天2-3天洗頭一次是正常的洗頭頻率，太頻繁會增加對毛囊的刺激，太久則易孳生糠秕孢子菌，使脫髮加重。
誤區二：很多男性患者常常以為脫髮是腎虛惹的禍，對於那些脫髮嚴重的患者則拼命去花錢買些補腎藥。腎虛引起脫髮，是中醫的一種辨證，但脫髮並不都是腎虛，一味吃補品其實並沒有多大的幫助。
誤區三：患者為了圖方便輕信廣告，買藥就吃。但藥不對症，不能消除病因，起不到治療作用，反而拖延了治療時機，讓脫髮進一步加深。患者應到醫院進行病因的診斷，然後在醫生指導下用藥。
治療脫髮的偏方有哪些
偏方一：
材料：鹽、清水。
做法：將濃鹽湯輕輕塗敷頭髮根部，約五分鐘後，再用清水洗淨，每日早晚一次，連續堅持半個月，可防治頭髮脫落。
偏方二：
材料：一百五十毫升食醋，二百毫升熱水。
做法：將以上的醋和熱水混合，並且要趁熱洗頭，每日一次，長久堅持洗，很有效果。
偏方三：
材料：五百克生赭石。
做法：將生赭石研成細末後過篩，每早晚飯前服用三克，連服三個月即可治癒。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
減肥成功永不反彈 你只需養成這6個好習慣
減肥過程中，有的人失敗了，有的人成功了，但是大家基本都會遇到一個問題，好不容易減下去的體重，怎麼不知不覺的又反彈回來了呢，有的甚至「越減越肥」，這是為什麼呢？
減肥反彈的原因有哪些？
1、過度節食：為了瘦得更快，很多人都會想到使用的方法。的確，減肥需要控制飲食量，但是過度節食則會適得其反。過度節食，讓身體長期「飢餓」，營養素得不到補充，影響代謝。一旦飲食稍稍增加，人們就容易長胖。
2、不吃主食：能量過剩是導致肥胖的主要原因。日常主食主要提供人體碳水化合物。而在蛋白質、脂肪、碳水化合物三種產能營養素中，脂肪比碳水化合物更易造成能量過剩。因此，不吃主食並非是控制熱量攝入的最佳方法。人群研究中發現高碳水化合物低脂肪容易讓人滿足，不會導致過量攝入。也就是說，吃主食能讓人有強烈飽腹感，控制熱量攝入。
3、吃減肥藥：市面上的很多減肥藥主要是通過讓人腹瀉的方式減掉人身體的水分，達到減重的目的。這一方法未能從根本上消除身上脂肪，只要一停藥，或身體水分得到補充，體重就會重新上升。
4、只做有氧運動：有氧運動的減脂效果毋庸置疑。然而，在進行有氧運動燃脂的同時也會減掉一部分的肌肉，長期只堅持做有氧運動，身體的肌肉量就會減少。肌肉量減少導致代謝能量下降。一旦停止運動，或飲食稍不注意，甩掉的脂肪很快就會長回來。
為什麼會有減肥反彈期
首先，機體對肌肉開始加大保護力度，再缺能量，主要靠脂肪。其次，細胞中的水分停止大幅度流失。第三，身體的代謝率持續下降，原先300大卡能量缺口，現在只有200大卡了。
200大卡每天，消耗8000大卡的熱量需要40天，這時的表現就是看不到體重再減小了，你想20天才一斤體重，人喝點水就影響這個變化了。最糟的是，有些人這時反而容易比以前吃的稍多些，那就幾乎沒有能量缺口了。
平台期的原因說明了，現在說說為什麼反彈的速度非常快。你想，節食時由於細胞內的營養物質太低，導致細胞液中的水分流失，一旦你提高飲食量，細胞液的濃度立刻提高，大量水分就進入細胞中，一天之內你的體重就可增長1、2公斤。尤其是吃的東西中鹽分多點，讓你口渴，多喝的水都進入細胞了，體重反彈就更快了。不過你其實沒必要為此煩惱，因為這個反彈的體重不是脂肪。問題就在於很多人拿體重來評估，反彈個3、4公斤之後就放棄了，結果減肥失敗。可以這麼說，減肥失敗主要是沒知識的後果。
減肥後怎樣保持不反彈
1、每餐吃飯保持七分飽狀態，不暴飲暴食，也不讓自己感覺特別飢餓
7分飽的狀態就是感覺剛剛好，可吃可不吃的狀態。暴飲暴食和飢一頓飽一頓，都不利於腸胃健康。而且也容易攝入過多熱量，影響減肥。
2、少喝酒，如果喝紅酒不超過一杯，喝啤酒不超過半瓶
酒是糧食精，熱量很嚇人。100克酒精的熱量高達700大卡。而且酒精攝入會促使進脂肪合成加速。
3、做菜/吃菜以涼拌、燉菜和蒸煮為主，盤子不要油汪汪的
以蔬菜為例，蔬菜熱量通常都比較低，但是如果你用大油爆炒，熱量瞬間翻了好多倍。因此，烹調過多的用油就埋下了肥胖的隱患。
4、每天喝 7 杯以上的水或淡茶，而且不喝果汁、含糖飲料
多喝水有助於身體保持良好的新陳代謝狀態。而果汁和含糖飲料會讓你攝入過多的純糖與熱量。
純糖的攝入已經被證明和全球肥胖流行有關。還會影響你的牙齒、心血管健康。
脫髮如何防止？3個方法助你尋回濃密頭髮
脫髮的出現，讓很多朋友們都苦不堪言，本來花一樣的年紀，就因為脫髮，看起來就老了十幾歲，脫髮如果沒有得到及時的治療，不僅對身體的危害很大，也會影響到我們的生活和工作。
那麼，脫髮主要會有哪些危害表現呢？
1、影響健康，脂溢性脫髮多由於皮脂分泌過度細菌大量增生導致頭皮毛囊損害，引起頭髮脫落，不單純是影響美觀，細菌大量滋生嚴重影響人體的健康，部分患者同時伴有瘙癢症狀，對我們的健康是有影響的。
2、影響形象、自尊心受挫，頭髮是人類美容的第一要素，脫髮者存在著巨大心理壓力，擔心脫髮影響自己的形象和事業，造成工作不順利。
3、發意味著頭皮生態嚴重惡化、體內代謝紊亂、微量元素缺乏，功能衰退。較大的脫髮者稱，脫髮意味著衰老，這會使他們還聯想到死亡，產生心理恐懼，使我們的情緒失落。
常見的脫髮類型都有哪些
類型一：脂溢性脫髮
通常情況下，該類型疾病發病不僅較早，而且主要集中在中青年身上發生，其表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭髮光亮，稀疏而細，或者頭髮乾燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。
類型二：神經性脫髮
該現象是由於精神壓力過大，導致人體立毛肌收縮、頭髮直立，植物神經或中樞神經機能發生紊亂，毛囊毛乳頭發生大改變和營養不良，從而導致大量掉發。
類型三：營養代謝脫髮
中醫介紹，頭髮是身體狀況的外在表現，機體營養不良和新陳代謝異常可引起發質和發色的改變，嚴重營養不良甚至導致頭部瀰漫性脫髮。
類型四：物理性脫髮
隨著我們生活環境日益遭到破壞，大量的空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因，從而導致大量掉發。
那麼脫髮應該如何防止呢？
1、合理飲食
在日常預防脫髮，合理的飲食是必不可少的。因為在人體內微量元素的缺乏是導致脫髮的常見因素，多是因飲食不健康或飲食不規律導致的，所以，在生活中應調整飲食結構，改掉挑食、偏食的不良習慣，同時也要避免吃刺激性大的食物。
2、正確護髮
正確的護髮也是必不可少的。在生活中，燙髮、染髮等外界刺激也是導致脫髮的因素之一，所以，應儘量避免燙、染髮，以減少對頭髮的刺激。
3、保持心情舒暢
在日常生活中保持心情舒暢是重要的。精神壓力大會導致人體的內分泌失調，從而引發各種疾病，其中，就包括脫髮，所以，為了預防脫髮應學會自我調節，保持心情舒暢。
更年期來襲 男人更年期注意3事項
男性進入中年後，隨著睪丸功能的逐漸減退，會出現內分泌功能紊亂，出現類似婦女「更年期綜合症」的一系列表現，稱為男性更年期。一般說來，男性更年期要比女性更年期晚3~5年。
自測卵巢功能是否衰退？保養卵巢多吃3種水果
卵巢是女性生殖的重要器官，也是使女性朋友永保青春的源動力，因此，卵巢一定要保養好，卵巢的好壞與身體健康有著直接性的關係，另外，也與女人的容貌有很大的關係，在平時的保養中可以從飲食方面著手。