每天三杯杜仲雄花茶搞定心腦猝死
春三月，不僅精神類、過敏性疾病發病增加，而且高血壓病呈增加趨勢，嚴重者會出現腦血管意外而發生中風病。很多人春季出現了性情急躁、易怒、頭暈、頭痛，我個人的體會，周圍一向溫文爾雅的家人、朋友、同事都像換了一個人，動輒生氣、發火。因此，春三月一定要注意血壓的穩定。
醫學研究表明，當體內脂肪不能被有效分解和排泄時，就會轉化成多餘脂肪塊，附著在血管內壁、肚皮等部位，形成脂代謝異常，堵塞血管，使血液無法正常流動，發黑、黏稠，導致管腔壓力增高，引發"三高"。而這些都與飲食有密切的關係，因此，如何從飲食方面科學調理呢？
首先要減少食鹽攝入，以清淡為主；避免過飽，養成八分飽的飲食習慣；少喝酒，尤其不要空腹喝酒；減少易於加重內熱的食品攝入等。除此之外，尚要注意從以下幾個方面進行調理：
1、春季增加補肝腎之品：
由於高血壓發生的根本原因在於肝腎精氣虧虛，因此，應以補益肝腎為調治的根本，常用的藥物如杜仲、淮牛膝、桑寄生、鹿茸、何首烏等。因補益之品性多溫熱，故應選在春季進補，除在燉食雞、鴨、牛羊肉時配伍以上藥物外，還可以以藥代茶飲。
杜仲雄花茶：杜仲雄花茶、綠茶、益母草各10克，用沸水沖沏，代茶。每日1劑，常飲。
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每天三杯杜仲雄花茶搞定心腦猝死
2、春季增加酸性食物：
春季是自然界陽氣上升的季節，人體的陽氣受時令的影響，也很容易出現陽氣上越之象，因此，很多早期高血壓的患者，或平時服用降壓藥血壓比較穩定的人，很容易在春季出現血壓的波動。春季還是腦血管病高發的季節，也與血壓的易於升高有關。為預防血壓在春季的波動，適量在膳食中增加酸性食物，通過酸味的收斂作用，達到防止肝陽上亢的目的，比如，可以選擇食醋、烏梅、山楂等，雖然一般人在春季的飲食宜忌中要減少酸味，但高血壓病患者應相反。
推薦的酸性飲食：菊花山楂茶：
菊花、茶葉各10克，山楂30克。用沸水沖沏，代茶。每日1劑，常飲。能清熱，降壓，消食健胃，降脂，適用於高血壓、冠心病及高脂血症。
烏梅茶：
烏梅10克，橄欖3枚，泡茶飲，每日2次。可預防血壓升高。
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愛八卦的女人更健康
一項調查表明，普通女性保守秘密的時間不會超過兩天。「女人愛八卦，其實是與女人愛嘮叨、愛小眾聚集等特點一脈相承的，而且這點從女人還是『蘿莉』（小女孩）時代就已開始了，讀小學低年級的小姐妹就可能已開始『八卦』的人生。」心理專家指出，通常而言，只要八卦得適當、不過火，的確對女人心理健康有好處。
男性因顧全「高大全」形象，往往不屑於公開與女性熱烈「開八」，但他們與同性相處或獨處時，卻也往往相當八卦。「總而言之，無論男女，都有通過八卦來獲得愉悅的本能，恰如其分就沒什麼可指責。」
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女性欠安全感需八卦「傍身」
「八卦的本質就是一種分享與打探。」大家普遍認為女人更愛八卦，其實和女性更容易嘮叨一樣，都是因其身份和地位所決定。「相對而言，女性的角色偏『弱』，也較易沒有安全感，所以她們愛說話、愛打聽。而八卦說白了是對他人的人際關係以及這個世界的真相的一種了解，知道的八卦越多，內心勢必越爽，而這種爽的優越感其實來自於對隱秘信息的掌握。」
女性探索到的未知秘密越多，安全體驗也越多，會產生出「哦，原來是這樣的，難怪……」的釋然感覺，人也在瞬間變得輕鬆，甚至有了茅塞頓開之感或找到心理平衡，而這種不錯的心理感受會刺激她們永不休止地八卦下去。
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「此外，不得不說，女人跟女人之間，天然還是有嫉妒和攀比成分在的；這就好像男人與男人，無論父子還是朋友，註定存在想超越對方的想法。」這也構成了八卦存在的現實意義：女人需要知道其他女性——不管是遠在天邊的女明星還是近在身邊的熟人——真實的生存狀態如何。
沒有八卦不成閨密
「所謂閨中密友，其實就是在閨房中分享彼此小秘密的女朋友。所以說八卦成就女性間的友誼，這點和男性有很大不同。」女孩從小就喜歡和媽媽「咬耳朵」，這其實是日後「閨密」關係的源頭模式，女性有更多傾訴和聆聽的情感需要；而大多數男孩小時候屬於「放養」性質，甚少與父母耳鬢廝磨。「所以男人溝通的方式也比較『man』，一起喝酒踢球打遊戲，比較少神神秘秘地聊八卦。」
此外，八卦也是女性人際交往的無敵潤滑油。「當你要和一個陌生女性建立關係，話題卻無從找起，那就聊最近最新的娛樂八卦吧，兩個女人立馬能產生諸多共鳴和語言火花碰撞，關係迅速變得熱絡；如果在飯桌上冷場，很多人也會下意識地開始講笑話或是聊八卦，因為這是無論領導還是下屬，人人願意參與和享樂的最有效話題。」
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八卦雖好中傷可惡
「不少人身處道德制高點，認為八卦是很惡俗的行為，其實存在即合理，八卦只不過是人類好奇的一大表現，不用對其捆綁任何道德枷鎖。」八卦可以娛人娛己，能潤滑人際關係、了解外部信息、讓自己獲得放鬆，受到大眾青睞是必然的。
但值得提醒的是，不少八卦卻造成了謠言中傷。「我們所說的良性八卦必須是不帶憤怒、負面情緒的，不能由此對他人尤其是身邊熟人，造成惡意中傷或人身攻擊。比如『誰跟誰很曖昧，他們關係肯定不正常。』這種話其實已蘊含了一定的羞辱和造謠成分，很多人說完這句話後會自己補上一句『我也是瞎猜的，你別去亂說啊』，其實這也證明了她內心很焦慮，知道這句話存在不妥。」
不是善意隨意的八卦，而是終日打探他人隱私、或傳播似是而非的「緋聞」，不但可能引起糾紛，而且對自身形象也是很大傷害。「絕大多數的男性和女性，都不喜歡身邊有一位超級『八婆』的存在，因為聽她八卦的同時，也會擔心自己泄密，人們會很恐慌。」
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小陳是一名工作三年的新聞記者，以前從來不愛看任何娛樂新聞，認為那是女人的專利。「成天討論吃喝穿著，聽信娛記說那些沒譜的事，太浪費時間了！」然而工作時間漸長的他，突然轉性了，每天回到家開始跟著女友一起津津有味地看韓劇、台灣綜藝節目，甚至是娛樂新聞！
男人絕對不像表面看來那麼不熱衷八卦，但由於從小被要求要具有「男子漢」特質，他們羞於與女性聊八卦，但可能私下和同伴八卦，或自己獨自一人上網瀏覽八卦消息。
「現代都市人群壓力都很大，尋找自己的八卦方式，逗自己開心，這是一種非常簡單有效的心理調節方法，只要不傷害他人，心理醫生都很支持。」
6種水果增強抵抗力
1.香蕉
吃香蕉能幫助內心軟弱.多愁善感的人驅散悲觀.煩躁的情緒，保持平和.快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5─羥色胺物質的含量。研究發現，抑鬱症患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少。
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2.梨
梨是令人生機勃勃.精力十足的水果。它水分充足，富含維生素a.b.c.d.e和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒.淨化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢咽才能較好的吸收。
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3.草莓
吃草莓能培養耐心，因為它屬於低矮草莖植物，生長過程中易受污染，因此，吃之前要經過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨後用鹽水浸泡5～10分鐘，最後再用涼開水浸泡1～2分鐘。之後，你才可以將這粒營養豐富的「活維生素丸」吃下。
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4.桔
經常情緒激動會增加患心臟病.高血壓和中風的危險。哈佛醫學院的專家們建議人們常吃桔子來降低這些患病概率。但注意每天不要吃超過4個，否則可能出現中醫所說的「上火」表現，如長口瘡等。
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5.葡萄
葡萄特別適合「懶惰」的人吃，因為最健康的吃法是「不剝皮.不吐籽」。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的研究人員也發現，葡萄籽中含量豐富的增強免疫.延緩衰老物質opc，進入人體後有85%被吸收利用。
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6.櫻桃
櫻桃中鐵含量很高，是特別適合女性吃的水果，有補虛養血的功效。美國研究人員還發現吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。冬季乾燥，口中容易出現異味，擠出櫻桃汁，加水稀釋後涮口，就能幫你消除這個煩惱。
購買餐具以白色為佳
白色是最為純淨的顏色，而在生活中，我們往往也建議購買白色的餐具來使用，對人體健康最少害處。
乳腺癌，抑鬱女性的健康殺手
根據世界衛生組織公布的相關數據，癌症患者的抑鬱症發病率介於20%-45%之間，大大高於普通人群6.1%-9.5%的發病率，而乳腺癌患者的抑鬱傾向尤為明顯。乳腺癌,成為抑鬱女性的健康殺手。