木質家具：遠離熱源和空調風口
大多數品牌沙發在處理木材時，都會先進行含水率的處理。專業人士介紹，很多家具在受力部分採用實木，其他部分則用高密度板，也是為了防止季節性的熱脹冷縮。即使夏天的濕度相對上升，木材也只會稍微膨脹，而這些自然變化並不會影響優質家具的耐用性。
但是，不管有多強的耐用性，家具都是有使用壽命的，為了儘可能延長使用期，要學會呵護它們。專家建議，要將家具遠離熱源或空調風口，以避免巨大的溫差使家具損壞或過早老化;同時，可對家具的擺放位置進行調整，避開直射的陽光，必要時用窗簾遮擋;實木抽屜、拉門可能會因過度膨脹而難以開合，可以在抽屜、拉門邊緣和底部滑道上塗抹蠟或石蠟。
布藝沙發：防止灰塵污漬遺留在纖維里
夏季，由於烈日的暴曬、巨大的溫度變化、煙熏與寵物的破壞等因素都會使原本乾爽舒適的布藝沙發日漸緊繃、褪色，最好經常使用吸塵器或刷子除去沙發上的灰塵，以此防止灰塵或污漬長時間遺留在纖維里。
皮質沙發：勤用抹布擦拭皮面
夏季更應注意真皮沙發的保養，如果長時間保養不當，會導致其褪色、陳舊，失去光澤，使皮革缺乏延展性而使沙發變形。
夏季汗多，皮革的孔隙會吸收汗液，高溫潮濕會使汗中的有機物與皮革發生化學反應，易產生異味，因此要勤用潮干的抹布擦拭。清潔時選用專用的清潔產品和護理產品，以免發生皸裂。
另外，不要把沙發放在陽光直射的地方，儘量放在空調房以保持乾燥，以避免多雨、地面潮濕等因素導致沙發底部發霉。
夏季裝修污染重
室內通風最緊要
裝修材料中的一些有毒有害氣體，在夏季氣溫高、濕度大的情況下，其空氣釋放量會增加。為了避免在夏季裝修污染「高發期」中受到傷害，除了要儘量選用無毒和少毒的裝飾材料，還要做好裝修房間的通風和空氣淨化。
另外，夏季的陰雨天，裝修也要掌握訣竅。
選好木質材料：必須選擇吸水率低、變形係數小的木質材料。如實木地板就應選擇規模較大的廠家生產的產品，若購買複合地板，須購買防水性較好的產品。
雨天施工要謹慎：某些裝修工序不能在空氣特別潮濕的雨天進行，例如，陰雨天外出購板材，潮濕水汽會附在材料上，進屋後很難乾燥;陰雨天家具表面會凝聚一層水汽，不可刷漆，否則，會將水汽包裹在漆膜內，使家具表面產生污濁不清的不良效果。 設法對付潮濕：隨著生活水平的提高，室內氣候已經能得到有效控制，所以，一些乾燥設備(如空調機、抽濕機、紅外乾燥機)，可使用於某些裝修工序中。當然，如果條件不允許，也可以採取其他辦法對付潮濕。例如，當木質門窗家具成形後(尚未刷漆)，可先用重物平壓一個星期左右，使木器結構基本穩定，這就可以減少日後變形的可能。
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這些食物可抗曬(圖)
夏天防曬，除去塗抹防曬霜，還有什麼其他辦法？專家稱，一些食物也能幫你抗曬。
中國農業大學副教授何計國說，西紅柿中的番茄紅素有抗氧化的作用，能夠阻擋紫外線損傷，降低曬傷指數。因此，常食西紅柿能夠降低皮膚曬傷和曬黑的風險。在防曬領域，西紅柿還有不少盟友，如蝦和螃蟹、蘋果和橘子。
蝦和螃蟹：蝦和螃蟹中含有的蝦青素抗氧化能力強，能有效防止和減少紫外線損傷，防曬傷可以多吃蝦和螃蟹。
深綠色蔬菜：綠菜花不僅抗氧化能力高、能防止紫外線損傷，還含有大量胡蘿蔔素，可以有效防止曬傷和色素沉澱（即曬黑），南方常見的冬寒菜也是防曬佳品，菠菜和胡蘿蔔也具有一定的防曬效果。
紫色水果：紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素，抗氧化和防紫外線損傷能力非常強，多食用這類水果可以有效防止曬傷。含有花青素的水果，這類水果首推藍莓，其次是葡萄。另外含多酚的蘋果以及含維生素的橘子、廣柑都有抗紫外線的效果，能起到抗曬作用，檸檬對抗紫外線也有一定效果。
不吃早餐與酒後駕車一樣危險
血糖過低時開車與酒後駕車同樣危險
人體所需要的能量主要來自於糖。人早晨起床後，已大約有10個小時沒有進餐，胃處於空虛狀態，此時血糖水平也降到了進食水平。開始活動後，大腦與肌肉消耗糖（即血糖），於是血糖水平會繼續下降。這時如果還不進餐或進食低質早餐，體內就沒有足夠的血糖可供消耗，人體會感到倦怠、疲勞、暴躁、易怒，反映遲鈍。美國營養學家的相關調查表明，許多車禍的發生都與肇事者血糖水平過低，反映遲鈍有關，因此營養學家警告開車族們，血糖過低時開車與酒後駕車同樣危險。
不吃早餐老得快
在睡眠中，胃仍在分泌少量胃酸，如果不吃早餐，胃酸沒有食品去中和，就會刺激胃黏膜，導致胃部不適，久而久之則可能引起胃炎、潰瘍病。不吃早餐，人體只得動用體內貯存的糖元和蛋白質，久而久之，會導致皮膚乾躁、起皺和貧血等，加速人體的衰老。同時，早餐提供的能量和營養素在全天能量和營養素的攝取中占有重要的地位，國外相關的實驗證明，早餐攝入的營養不足很難在其他餐次中得到補充，不吃早餐或早餐質量不好是引起全天的能量和營養素攝入不足的主要原因之一。嚴重時還會造成營養缺乏症如營養不良、缺鐵性貧血等。
並且，一頓湊合的早餐，難以補充夜間消耗的水分和營養，會造成血液粘度增加，增加患中風、心肌梗塞的可能。而且，早晨空腹時，體內膽固醇的飽和度較高，不吃早餐還容易產生膽結石。
德研究發現大腦能進行「自我調整」
德國波恩7月22日電（鄭家榮）人的大腦分為左右兩個半腦。按照目前公認的左右腦分工理論，人鼻尖右邊視野的信息由左腦處理，鼻尖左邊視野的信息則由右腦處理。但德國研究人員最近發現，一名右腦先天發育障礙的病人居然擁有近乎正常的視力，其左腦適應性地承擔起了處理所有視覺信息的任務。位於法蘭克福的馬克斯·普朗克認知與腦科學研究所日前發表公告說，他們通過對這名病人的研究發現，人腦在某一個腦半球遇到發育障礙時可作出自我調整。就視覺而言，眼部神經細胞的突起通常是按固定方向伸展，分別與左邊或是右邊的大腦皮層相連。而一種信使物質可以影響著神經突起的伸展方向。研究發現，在右半腦遇到發育障礙的情況下，信使物質就會引導本來應通向右腦的神經突起向左半腦方向伸展。由於要處理全部視覺信息，這名患者左腦的大腦皮層還發生了結構性變化，這種變化使得這名患者最終擁有了較為正常的視覺。研究人員估計，這名病人的右腦發育障礙大約是在胚胎發育一個月後出現的。這個例子說明了大腦在發育初期針對較嚴重的問題時，具有自我調整能力。雖然這種能力會隨著年齡的增長而減弱，但即使在成年人身上也還是有所體現，比如一些中風病人的症狀會出現自我緩解。這項研究成果已發表在最新一期美國《國家科學院學報》上。
踏板操的安全守則
你一定在電視上看過這種運動——帥哥靚女在動感音樂的伴奏下，在一塊踏板上下舞動。沒錯，這就是流行在各個健身房的踏板有氧操。 如果你也已經加入了踏板操的隊伍，以下就是特別為你指定的「安全守則」： 基本準則 腳上踏板要平，並且要踏在板的中心，以防踏板不穩定 不要將腳跟抬離踏板，以避免跟腱扭傷 下板時腳尖先著地，隨後是腳跟落地可以增加緩衝 除了跳躍上板以外，下板時與板的距離為12英寸 跳躍上板時，腳後跟要抬離地面，重心在腳前掌 只可以跳躍上板，不可以跳躍下板 做傾斜動作時，腰部不要傾斜，腳踝部傾斜 保持收腹的形態，使肌肉處於正常的活躍狀態 保持呼吸，不要屏氣 膝部要保持彈性，不能僵硬挺直，以此來提供緩衝，防止背部扭傷 當學習協調性時，將手放於腰部，直到腿部動作熟練為止