德研究發現大腦能進行「自我調整」


  德國波恩7月22日電(鄭家榮)人的大腦分為左右兩個半腦。按照目前公認的左右腦分工理論,人鼻尖右邊視野的信息由左腦處理,鼻尖左邊視野的信息則由右腦處理。但德國研究人員最近發現,一名右腦先天發育障礙的病人居然擁有近乎正常的視力,其左腦適應性地承擔起了處理所有視覺信息的任務。 

    位於法蘭克福的馬克斯·普朗克認知與腦科學研究所日前發表公告說,他們通過對這名病人的研究發現,人腦在某一個腦半球遇到發育障礙時可作出自我調整。就視覺而言,眼部神經細胞的突起通常是按固定方向伸展,分別與左邊或是右邊的大腦皮層相連。而一種信使物質可以影響著神經突起的伸展方向。 

    研究發現,在右半腦遇到發育障礙的情況下,信使物質就會引導本來應通向右腦的神經突起向左半腦方向伸展。由於要處理全部視覺信息,這名患者左腦的大腦皮層還發生了結構性變化,這種變化使得這名患者最終擁有了較為正常的視覺。 

    研究人員估計,這名病人的右腦發育障礙大約是在胚胎發育一個月後出現的。這個例子說明了大腦在發育初期針對較嚴重的問題時,具有自我調整能力。雖然這種能力會隨著年齡的增長而減弱,但即使在成年人身上也還是有所體現,比如一些中風病人的症狀會出現自我緩解。 

    這項研究成果已發表在最新一期美國《國家科學院學報》上。

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不吃早餐與酒後駕車一樣危險

    血糖過低時開車與酒後駕車同樣危險

    人體所需要的能量主要來自於糖。人早晨起床後,已大約有10個小時沒有進餐,胃處於空虛狀態,此時血糖水平也降到了進食水平。開始活動後,大腦與肌肉消耗糖(即血糖),於是血糖水平會繼續下降。這時如果還不進餐或進食低質早餐,體內就沒有足夠的血糖可供消耗,人體會感到倦怠、疲勞、暴躁、易怒,反映遲鈍。美國營養學家的相關調查表明,許多車禍的發生都與肇事者血糖水平過低,反映遲鈍有關,因此營養學家警告開車族們,血糖過低時開車與酒後駕車同樣危險。

    不吃早餐老得快

    在睡眠中,胃仍在分泌少量胃酸,如果不吃早餐,胃酸沒有食品去中和,就會刺激胃黏膜,導致胃部不適,久而久之則可能引起胃炎、潰瘍病。不吃早餐,人體只得動用體內貯存的糖元和蛋白質,久而久之,會導致皮膚乾躁、起皺和貧血等,加速人體的衰老。同時,早餐提供的能量和營養素在全天能量和營養素的攝取中占有重要的地位,國外相關的實驗證明,早餐攝入的營養不足很難在其他餐次中得到補充,不吃早餐或早餐質量不好是引起全天的能量和營養素攝入不足的主要原因之一。嚴重時還會造成營養缺乏症如營養不良、缺鐵性貧血等。

    並且,一頓湊合的早餐,難以補充夜間消耗的水分和營養,會造成血液粘度增加,增加患中風、心肌梗塞的可能。而且,早晨空腹時,體內膽固醇的飽和度較高,不吃早餐還容易產生膽結石。

 

夏季喝牛奶可「去火」


  牛奶在很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」,引起煩躁,其實,夏飲牛奶不僅不會「上火」,還能解熱毒、去肝火。

  中醫認為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效,而且牛奶中含有多達70%左右的水分,還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。

  注意:不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養成分都將被破壞。

踏板操的安全守則

你一定在電視上看過這種運動——帥哥靚女在動感音樂的伴奏下,在一塊踏板上下舞動。沒錯,這就是流行在各個健身房的踏板有氧操。 如果你也已經加入了踏板操的隊伍,以下就是特別為你指定的「安全守則」: 基本準則 腳上踏板要平,並且要踏在板的中心,以防踏板不穩定 不要將腳跟抬離踏板,以避免跟腱扭傷 下板時腳尖先著地,隨後是腳跟落地可以增加緩衝 除了跳躍上板以外,下板時與板的距離為12英寸 跳躍上板時,腳後跟要抬離地面,重心在腳前掌 只可以跳躍上板,不可以跳躍下板 做傾斜動作時,腰部不要傾斜,腳踝部傾斜 保持收腹的形態,使肌肉處於正常的活躍狀態 保持呼吸,不要屏氣 膝部要保持彈性,不能僵硬挺直,以此來提供緩衝,防止背部扭傷 當學習協調性時,將手放於腰部,直到腿部動作熟練為止

打桌球健腦又能防近視

無論做什麼運動,只要能動起來,對健康都是有益的。而桌球更是老少皆宜的好運動,在我們生活中的普及率也很廣,不少社區、老街道、學校都設有桌球桌,供人玩兩把。而目前,世乒賽也正在開戰,廣州中醫藥大學第一附屬醫院針灸科主任莊禮興教授介紹了你所不知道的,桌球對不同年齡人、不同體質人的健康作用。 對孩子:保護視力 打桌球時,要求「手急」,更要求「眼快」,球的來往速度飛快,來球落點或近或遠,或左或右,或旋轉或不轉,為了作出準確的判斷,多通過眼睛獲得球的信息,眼球始終處在高速的運動中,並與大腦進行快速反饋聯繫,這種對眼睛及視力的調節的獨特體育項目,對學業負擔過重,長時間近距離看書的中、小學生來說,可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能,對保護視力、預防近視有積極作用。 對中青年人:提高腦力 打桌球比賽時,雙方運用的戰術更是多種多樣,而桌球區別於其他球類的特點之一是個人獨立作戰,這就更能鍛煉一個人的思想、作風、意志、毅力和聰明智慧。 桌球愛好者都有這樣的體會,在緊張的工作和學習之餘,揮拍打一陣桌球後出一身大汗,有一種特有的愜意感,隨之而來的是振奮的精神和旺盛的精力,第二天工作起來有一種身輕腦清的感覺。因此,桌球這一特點更適合白領階層,整天呆在辦公室,需要精神高度集中的中、青年腦力勞動者。 對老年人:防老年痴呆症 在所有球類運動項目中,桌球的速度是最快的,由於球體小而輕,攻防轉換迅速,它要求運動員必須在最短的時間內(一般不超過半秒鐘),即對變化著的來球做出準確的判斷和反應,迅速移動腳步,或搓或削,或打或拉,揮拍將球打過去。這種講技術、講戰術、動腦筋的特點能很好地鍛煉老年人的反應能力,鍛煉人腦對周圍事物的靈敏性。所以,打桌球可以預防老年人腦痴呆,延緩老年人腦動脈硬化,保持良好的思維記憶力。 冷知識 桌球改善胃下垂 如果你有慢性胃腸病,經常出現胃部不適,大便爛或容易拉肚子,建議練拉弧圈球打法,此打法拉球時引拍自後下向前上,上肢連同胸廓往上提升,全身包括內臟也隨動作而上提,最適合於此類有胃下垂,慢性結腸炎等疾患的人練習。