青春期女生如何保健？
1、注意私處衛生。
女性的生理結構比男性複雜一些，而且女性的陰道頻臨尿道口和肛門，很容易導致細菌的侵入，從而出現陰道炎的產生。女生在每晚睡前最好用溫開水清洗私處，注意做到一人一盆，不交叉使用避免細菌感染。保持內褲的乾燥和經常換洗。
2、切忌化妝。
青春期少女的肌膚每天排放的汗液和油脂都是比較大的，若是化妝便會堵塞臉部毛孔，阻礙了正常的肌膚新陳代謝。這對肌膚的發育也是有很大的影響的。所以建議少女們不要一味追求漂亮而忽視了肌膚的發育。
3、避免早戀。
青春期的大腦是一生中的黃金時期，應充分利用好此階段的大腦記憶力去學習科學知識充實自己，切忌早戀耽誤學業，那就得不償失了。
4、正確對待自己的性幻想。
青春期的生理髮育比較迅速，少女會出現對性的好奇心，日積月累的性慾需要通過性幻想去釋放出來，這都是正常的現象。但是在性幻想的同時要有良好的自控能力，不讓性幻想影響自己的日常生活，只要把性幻想控制在一個合理的範圍內，這都是每個人必經的階段。
5、注重月經。
少女在青春期會出現月經的到來，月經是由於子宮內膜脫落造成的血液排放現象。在此時期應注意子宮的保暖，切忌喝涼水吃冷飲，造成宮寒，對少女們成年之後的懷孕受孕都是有一定的阻礙作用的，嚴重者將會終身不孕。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
青春期少女如何保健？需注意這5點
1、青春期少女不宜化濃妝
女性都是愛美的，現在隨著時代的發展，不少青春期少女也漸漸地開始化妝，以求讓自己有更好的形象。其中有部分少女喜歡化濃妝，其實這很不好，因為厚厚地化妝品會堵塞少女臉上的毛孔，這樣就阻礙了皮膚排毒，容易患上各種皮膚病。
2、青春期少女不宜穿高跟鞋
目前市面上有著各式各樣的高跟鞋，有細跟的、坡跟等多種款式。穿高跟鞋可以讓女性看起來更為高挑，也更好的展現自己的身材。但是對於青春期的少女來說，穿高跟鞋確是危害要比成年女性多得多。穿高跟鞋時，身體的重心全部擠在了前腳掌中，很容易導致女性的腳趾變形，特別是青春期少女正處於長身體的時候，腳趾被長時間包裹在較為小的空間中會導致腳趾變形，讓少女的腳趾得不到正常的生長，影響身體健康。
3、青春期少女不宜胡亂減肥
處於青春期的少女，漸漸開始在意自己的身形，特別是這時期身體正是不斷變化的過程，比如突然長高、乳房開始增大、身體開始變得豐滿起來。而面對這突如其來的變化，有些少女邊開始懼怕身體的變化，怕自己會一直發胖，便開始通過不吃飯或是少吃飯來減肥。而對於正處於身體發育階段的少女來說，節食會讓營養不良、不利於身體健康地成長。
4、青春期少女不宜束胸
處於青春期的少女，身體漸漸出現了變化，其中最大的外形變化就是乳房開始漸漸增大。很多少女發育得較快因此乳房增大的時候也比較早，而這時發現同齡中的其他女孩子的胸部未出現那麼太大的變化，就覺得不一樣。害怕被嘲笑，便會想辦法把自己的胸部「藏」起來，其中最簡單的方法就是束胸，而長時間的束胸會影響乳房的發育。
5、青春期少女不宜偷吃禁果
現在不少青春期的少男少女通過一些電視劇或是動漫或多或少地了解了一些關於性方面的知識。這大多是在網絡上搜索或是無意中得知的，對於這個年紀對性充滿了好奇，一不小心就有可能在好奇心的驅使下過早的偷食禁果發生關係。
睪丸保健方法
1、生兒時期，睪丸酮水平為一高峰，到青春期前下降至最低水平。
2、春期，睪丸酮水平升高。睪丸酮在血中濃度升高的年齡為12~17歲，此時也標誌著男性的性功能已基本成熟，具備產生精子的能力和性慾的萌動。
3、性在20~30歲時，睪丸酮水平達到高峰，同時顯示為有節律的波動，即在一年中有周期性變化和每天中的節律性變化，成年男性睪丸酮水平在秋季時最高，春季時最低，每天的周期性節律性變化是清晨最高，晚間最低。
4、性在40歲以後睪丸酮水平開始緩慢下降，這與人體的日常損耗和生活壓力過大有關。當雄性激素下降到一定程度時，便會出現暴躁、抑鬱、易疲倦、性慾減退等症狀，這便意味著進入了男性更年期。睪丸是男性生殖系統重要而常被忽略的器官，因此男性要注重睪丸保養。
4個乳房保健的技巧
首先是每周1-2次的全身去角質，再者是持續有耐心的使用胸部保養品，促進肌膚結締組織增生，維持胸部的堅挺與豐盈。
月經期保健注意事項
這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。