1、水產品
海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅,而鋅是形成睪丸激素的重要物質,也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素,因此,水產品具有提高性慾的作用。
2、麥芽
油蟹岣壞奈、E,而缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少。因此,應經常食用含麥芽油多的食物,如玉米、小米、全麥粉等。
3、辛味食物
調味食物蔥、蒜、韭、薤等具有刺激性慾的功效。
4、動物腎臟
豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效,如羊腎甘溫,可補腎氣;豬腎咸平,助腎氣、利膀胱;狗腎對增強性功能效果更佳;有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等症。
5、蜂蜜
含有一種和人體垂體激素相仿的植物激素,具有活躍性腺的作用,且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。
6、種仁
松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激發性慾、引起性衝動的功效。
7、蠶蛹
含有豐富的營養,能補肝腎、益精氣,壯陽治痿,固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等症,均可食用。
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吃什麼能潤肺化痰
清肺的食物,如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。清肺梨:可生津止渴,清熱止咳等。
一種做法是把內部掏空,放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。
二是帶皮切塊,放到碗裡再蒸,碗裡最好再放上冰糖,煮好後可拌入蜂蜜,趁熱吃效果最好。
三是連皮切成塊,和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯,有清肺熱、開胃作用。
四是將銀耳泡發後,和梨一起放到涼水中煮湯,根據口味不同可再放入枸杞、棗等。
另外,還可搗泥成梨糕,加冰糖後食用,也能清熱、治療咳嗽。
吃什麼可以潤肺
一、清肺湯兩種
1、雪耳、百合、蓮子、排骨湯
原料:百合100克,雪耳75克,排骨500克。
做法:將上述選料清洗之後加水一起放入煲內煮沸,煲3小時。
2、百合、桑百皮、排骨湯
原料:百合75克,桑百皮50克,排骨500克。
做法:將上述選料清洗乾淨後加水,然後一併放進煲內煮沸,煲一個半小時。
二、潤肺豆漿粥
原料:糯米100克,豆漿1000克,白糖適量。
做法:將糯米洗淨放入鍋中,加水適量,武火燒沸後改用文火慢慢熬煮,煮至米粒開花時倒入豆漿,繼續熬10分鐘,加白糖適量即可。
三、潤肺銀耳羹
原料:需要銀耳5克,冰糖50克。
做法:將銀耳放入盆內,以溫水浸泡30分鐘,待其發透後摘去蒂頭、揀去雜質;將銀耳撕成片狀,放入潔淨的鍋內,加水適量,以武火煮沸後,再用文火煎熬1小時,然後加入冰糖,直至銀耳燉爛為止。
四、鴨肉粥
原料:糯米250克,鴨肉150克,料酒、鹽少許。
做法:先將鴨肉切丁;糯米加水煮粥,然後加入鴨肉、少許料酒與鹽,煮至粥熟。
五、火腿冬瓜湯
原料:火腿片,冬瓜片。
配料:薑絲,蔥絲,蝦皮,鹽,糖,麻油。
做法:鍋內放清水煮沸,將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘後加入火腿片,2分鐘後即可出鍋;出鍋前加入蔥花、鹽、麻油、糖。
提示:此湯清新可口,去燥潤肺,適合春夏季節食用。
水果可以止咳潤肺
柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食,對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱、熱痢等症。
上班族潤肺化痰多喝這5種茶
做法:甘蔗純汁150cc,百合5錢,款冬花3錢。將百合、款冬花洗淨,加水300cc,煎煮15分鐘後,倒入甘蔗汁均勻攪拌後即可代茶飲用。