對於很多女孩子來說，每天化妝都是必修的功課。確實，得體的化妝，可以增加女孩子的魅力，同時在職場也是一種禮儀的需要。優雅的淡妝，可以讓女孩子明艷動人，但是任何事情都有一個度，化妝也是如此。
事實上，很多化妝品都會含有化學物質，有的化妝品中還會含有一些重金屬，所以濃妝艷抹除了掩蓋了女孩子的真實面目，同時也讓女孩子因為過度接觸化妝品中的化學物質，對身體造成一定的損害，據相關調研數據了解，過度化妝的女人比化淡妝或不化妝的女孩子相比，更前期整整提前五年之久！所以廣大MM們要注意了，化妝品使用要適度，否則會過猶不及。
化妝品中含有致卵巢早衰的鄰苯二甲酸鹽
我們知道，女人的青春美麗與卵巢的活力分不開，卵巢的健康狀態導致雌激素的多少，影響女孩子整個內循環系統的調節。而有一些化學性質的化妝品中含有的一些物質，如鄰苯二甲酸鹽就是破壞卵巢活性的一個元兇之一，這個物質可以影響人體的循環系統，增加人體患癌症的風險，如果大量使用含有該物質的化妝品，會讓女性提前衰老，甚至提前十五年絕經。
美國某研究所對100個有過度化妝習慣的中年女性進行抽血化驗，發現在這些女性體內含有的鄰苯二甲酸鹽均明顯高於普通女性，而這些女性中在45歲以前進入更年期的占70%。正常情況下，女性進入更年期的年齡要在50歲左右，而這些女性，要比普通女性提前進入更年期至少5年。
過度使用化妝品損害皮膚，過敏性皮炎、提前老化是揮不走的噩夢
很多經常化濃妝的女性都會有皮膚過敏、甚至皮膚病的經驗，然而很多女性的選擇是換一種品牌的化妝品，仍然我行我素。但是這樣經常化濃妝給皮膚帶來的危害不會因為更換品牌就會減少。事實上真正損害皮膚的是化妝品中的重金屬，所以，有一些女孩子，在經過多年化濃妝的經歷後，會發現自己的皮膚缺乏活性，看起來是一種慘白的顏色。所以我們最好的方式，在工作的時候經常化一些淡妝，每天在卸妝後，對皮膚進行簡單的護理，在家休息時，儘量不要化妝，給皮膚一種自由的呼吸。同時如果實在喜歡化妝，儘量選用植物成分的粉底，正規品牌的化妝品，同時對化妝品的成分要進行確定。
另外保持一種非常良好的生活習慣，也可以幫助皮膚增強自己皮膚的免疫力，經常吃一些蔬菜水果，多喝水，讓皮膚增強活性，煥發青春的光彩。
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女性更年期怎麼度過 注意5點
女人走進更年期，情緒變化會很大，而且身體上也會有很多變化，比如絕經、肌膚鬆弛衰老等，如果沒有注意做好保養和調節，很容易就邁進了「大媽」行列，那麼如何安然度過更年期呢？
1、處理好各種關係
更年期婦女情緒易激動，容易與家人發生矛盾。這就要求大家相互體諒，遇事要鎮靜，不要為一點小事、一句不順耳的話而大動肝火。家庭和睦是全家人的幸福，也是預防本病的重要因素。更年期婦女不但要適應家庭，更要適應社會，對當今社會上的一些現象要有正確認識，不理解的要多與他 人交流看法，不要悶在心裡自尋煩惱。要以樂觀態度對待生活、對待社會，這對預防抑鬱症十分有利。
2、均衡營養
約8成女性受到激素分泌量逐漸減少的影響，在停經前後會出現「更年期症候群」，表現出熱潮紅、心悸、失眠、焦躁易怒、頻尿、骨質疏鬆、腰酸背痛、尿失禁等症狀。為緩解不適，許多女性選擇補充大豆異黃酮等來調節，其實，更年期婦女應在均衡飲食的前提下，適度補充鈣、鎂、維生素B群、黃豆製品、維生素C和E，同時配合運動紓解壓力和促進骨質健康，才能有效預防和改善更年期症狀。
更年期婦女飲食營養建議自製補鈣養「心」餐。養「心」餐強調「三低一高」與「四少一多」，分別是：低油、低鹽、低糖、高纖維；少油炸、少肥肉、少油脂、少熱量、多蔬菜。女性平常可多食用番茄、奇異果或黑木耳等食物。番茄有豐富的茄紅素，對於改善血脂肪的組成有輔助效果，並具有抗氧化的能力，因此對於心血管疾病有保健效果。
3、多參加活動
更年期婦女大多臨近退休，有的已經退休或下崗在家，精神壓力較大，總存在一種失落感。這時要把生活安排得有節奏，適當增加業餘愛好。如養魚、養花、繪畫、下棋、聽音樂等，不僅可以增加生活情趣，還能保持良好的大腦功能，增進身心健康，對預防本症大有裨益。
4、注意衛生，定期檢查
進入更年期年，陰道黏膜缺乏雌激素的刺激和支持，變得菲薄，上皮細胞內糖原量減少，陰道酸性降低，局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特別注意陰部清潔衛生。雖然月經失常是更年期間的必然現象，也要注意其他婦女病，特別是婦科腫瘤的可能，因此預防起見應每隔3~6個月作一次婦科檢查。倘若月經周期紊亂之外，經量增多或經期延長，及時就診，以免失血過多，導致貧血。
更年期陰道乾澀，可用溫水洗沖會陰，每天一次。將天然植物油，如橄攬油、芝麻油等滴在化妝用海綿上放置陰道中，隔夜取出，每周一次，亦可解除乾澀。
5、注意鍛煉身體
體育活動可以促進新陳代謝，增強各器官的生理機能，提高身體素質。同時也能提高心理素質，提高對突發事件的適應能力。應選擇運動量小、運動節奏慢的運動，如打太極拳、練劍、慢跑、散步等，在運動中獲得歡樂，忘掉煩惱和不幸，對預防本病大有益處。
更年期吃什麼好
更年期食療
1、山藥小麥糯米粥
做法：干山藥片30克，與洗淨的小麥、糯米各50克共入沙鍋，加清水煮粥，粥熟時調入適量白糖攪勻。宜溫熱服食，可做早晚餐。
功效：具有補腎固精、安神理氣、健脾養胃的功效。適用於腎陽不足型更年期綜合徵。主要症狀是面色晦暗、精神不振、形寒肢冷，腰膝酸痛等。
2、紅棗小麥粥
做法：紅棗15個，洗淨，與100克洗淨的小麥共入沙鍋煮粥，熟後調入紅糖攪勻即可，趁熱服用，日服1劑，常食為佳。
功效：具有益氣補血安神功效。適用於氣血雙虧更年期症及虛勞煩悶失眠。
3、疏肝粥
做法：香附30克，用清水煎汁，棄渣，放入50克洗淨的粳米及30克紅糖，煮成稀粥。
功效：具有解郁寧神，疏肝理氣。適用於肝氣鬱結更年期綜合徵，主要症狀為煩躁易怒，心悸頭痛，失眠多夢，食欲不振，月經量時多時少等。
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4、桂圓蓮子湯
做法：蓮子肉50克，桂圓肉50克，紅棗20枚，攻入鍋內，加清水適量，大火煮沸，改小火煎湯。日食1劑，常食為佳。
功效：具有益氣補血、養心安神功效。適用於氣血雙虧更年期綜合症。主要症狀是舌淡苔薄白，月經量少，心悸氣短，頭暈目眩，四肢乏力，面色蒼白等。
5、枸杞蒸甲魚
做法：甲魚1隻，去內臟洗淨，將15克枸杞子放入甲魚腹內，加入蔥、姜、食鹽等調料，放入鍋內清蒸至熟。可常食。
功效：具有益陰補血、固腎補虛功效。適用於腎陰虧虛更年期綜合症、夜尿多及虛勞失血，或者男性陽痿也適合。
8個表現暗示男人更年期
肝腎陰虛：症狀呈現眩暈腰酸，耳鳴盜汗，煩躁易怒，面赤升火，手足心熱，口乾咽燥，小便短赤，舌質紅，脈細弦數。
男性進入更年期的八大前兆
更年期男性的皮膚變鬆弛，肌肉也不如年輕時強健有力，與中年男性吃得多、動得少以及新陳代謝紊亂有關。可多攝入富含碘和不飽和脂肪酸的海產品，如海帶、紫菜等，促進新陳代謝，保護皮膚，以防患上該年齡多發的皮膚瘙癢症。