更年期的飲食有講究，那麼更年期可以吃當歸嗎？其實當歸是女人的婦科聖藥，有補血調經的功效，那麼對於更年期婦女來說，可以吃嗎？到底更年期可以吃當歸嗎？
更年期可以吃當歸嗎
據統計，在25種臨床上使用頻率最高的中藥中，當歸位居第8位，故有「十方九歸」和「藥王」的美稱，特別是在婦科疾病的治療中，當歸更是功效卓著，素有婦科「聖藥」和「血家百病此藥通」之說。那麼更年期可以吃當歸嗎？
1、當歸性溫，中醫認為當歸具有補血調經、活血散瘀、消腫止痛、生肌、潤腸通便等功效，可輔助治療血虛症，對月經不調及血虛腸燥也適用，非常適合更年期女性食用。不過，月經過多、陰虛內熱、大全溏泄者均不宜服用。
2、當歸的功效主要是補血調經，另外還有澤顏潤膚的功效，在保護女性健康方面扮演著極其重要的角色；白芍，《唐本草》說它「益女子血」，現代中醫認為它能夠養血柔肝，對月經不調有著很好的療效。
3、女性進入更年期會出現身心疲憊、煩躁失眠、皮膚乾燥、頭髮枯黃、月經紊亂等症，影響生活與工作。因此，更年期女性除了在飲食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、紅薯、松仁等之外，也可用當歸、葛根、甘草、藏紅花等中藥泡水喝，或將其加入食物中食用，既能減緩更年期症狀，又有美容養顏之功。
4、更年期常見的失眠、皮膚乾燥、脫毛以及抽筋症狀在中醫的角度上講是「血虛」造成的局部血液營養不足，或者是腎虛造成的荷爾蒙分泌不足和老化現象。為了緩解這些症狀可以採用當歸、地黃、川芎。
5、病後或產後身體虛弱、心悸氣短及貧血和更年期綜合徵等患者可用歸芪鴿肉湯：當歸20克、黃芪50克、山藥20克、大棗20克，乳鴿二隻等。鴿子處理乾淨切成大塊；當歸、大棗、黃芪洗淨；姜洗淨、拍破；倒適量清水，鴿肉煮開，棄浮沫，再入當歸、大棗、黃芪、姜、胡椒粉、料酒，小火慢燉；熟時將姜去掉，加適量鹽、蔥花。
當歸補血的中醫方
方一：當歸10克，黃芪60克，煎水飲。
當歸黃芪補血是中醫的經典方，一般黃芪和當歸兩味藥以5∶1比分組成，臨床上主要用於嚴重貧血、氣虛的病人。中醫強調，氣為血之帥，血為氣之母，氣血雙補，相輔相成，起到很好的益氣補血的作用。黃芪味甘，性微溫，歸肝、脾、肺、腎經，有益氣固表、斂汗固脫、利水消腫之功效。當歸身能補血，當歸尾可活血，臨床上主要用於調經止痛、潤燥滑腸。主血虛諸證，如月經不調、經閉、痛經。腸燥便難、風濕痹痛等。當歸黃芪補血湯適用於氣血兩虛，久病初愈的人。
方二：取桂圓肉20克，當歸15克，雞肉500克。先將雞肉燉至半熟，再放入桂圓肉、當歸，與雞肉一起燉熟後服用。
當歸桂圓雞肉湯主補心氣，對於輕中度貧血、睡眠不好的病人，效果比較明顯。中醫認為通過血絡的連接和滲灌，使心、脈、血絡和血構成一個相對獨立的封閉系統，從而使血液循環，潤澤周身。桂圓肉性溫味甘，能很好地滋養心血，有良好的滋養補益作用。它能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，非常適合長期失眠者食用。當歸既能補血又能行血，加上鮮美的雞肉湯燉熟，對貧血和失眠人群，調節作用明顯。
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女人吃當歸要注意什麼？ 怎麼吃當歸最好？
女人吃當歸要注意什麼？
1、熱盛出血患者禁服，濕盛中滿及大便溏泄者慎服。
2、有少數人在使用當歸後會增加對陽光的敏感度，一但被光照就會引起皮膚的發炎。這類過敏患者應注意避免使用當歸。
3、當歸使用過多是會出現諸如嗜睡、發熱、口乾等等不良反應的，這些症狀往往會隨著時間逐漸緩解，而且適當使用一般也不會出現以上副作用。
4、腸胃薄弱，泄瀉溏薄及一切脾胃病惡食、不思食及食不消，並禁用之。這類人如果用藥過多，會導致腸道的負擔加重，使病情更嚴重。
5、最好是冬天吃，因為當歸紅棗雞蛋是好補的，當歸補氣，紅棗補血，二者加起來有的人會虛不受補，會也現流鼻血現象，所以最好在冬天吃。
6、不要在早上吃，在晚飯後2小時吃，吃後半小時後睡覺。
7、當歸活血，所以經期吃可能會讓你經血過多，除此之外沒有什麼。一般都不在經期吃。
女人怎麼吃當歸最好？
1、當歸羊肉羹
原料：當歸25克，黃芪25克，黨參25克，羊肉500克蔥、姜、料酒、味精、食鹽各適量。
做法：將羊肉洗淨，將當歸、黃芪、黨參裝入紗布袋內，紮好口，一同放入鍋內，再加蔥、生薑、食鹽、料酒和適量的水，然後將鍋置武火上燒沸，再用文火煨燉，直到羊肉爛熟即成。食用時，加入味精，吃肉，喝湯。
2、歸參燉母雞
原料：當歸15克，黨參15克，母雞1隻（約1500克），蔥、生薑、料酒、食鹽各適量。
做法：將母雞宰殺後，去毛和內臟，洗淨，將當歸、黨參放入雞腹內，再將雞放進砂鍋，加入蔥、生薑、料酒、食鹽、清水各適量，再將砂鍋置武火上燒沸，改用文火煨燉，直到雞肉爛即成。食用時，可分餐吃肉，喝湯。
3、歸參豬心湯
原料：豬心1個、當歸15克、黨參20克（或人參10克）。
做法：將黨參、當歸洗淨入水中煮30分鐘後，去藥渣再加入適量清水放入豬心和生薑、蔥、胡椒、食鹽，煮至豬心爛熟即可食用。
經期可以吃當歸煮蛋
經期可以吃當歸煮蛋
當歸是一種很補的中藥，當歸的功效與作用有很多，而且人們在煲湯的時候喜歡放些中藥下去。當歸紅棗煮雞蛋對於改善咱女人貧血是很有幫助的，更重要的是還能調經。
痛經分為原發性和繼發性兩種，
1、原發性痛經多指生殖器官無明顯病變者，故又稱功能性痛經，多見於青春期、未婚及已婚未育者。此種痛經在正常分娩後疼痛多可緩解或消失。
2、繼發性痛經多因生殖器官有器質性病變所致。常用藥用玫瑰泡茶喝可調經止痛，效果最明顯。指導意見建議到醫院查明原因，對症治療，平日應攝食富含維他命B1、B2的食物，如糙米、胚芽米、乳製品等等，多攝取富含維他命C、E的食物，如柳丁、檸檬、核桃、等改善骨盆腔的血液循環，緩解骨盆腔充血的疼痛。
3、平日尤直注意飲食及營養，少食生冷油膩、辛辣，當歸有比較不錯的養血活血的作用，而雞蛋可以起到增進營養的作用，並且當歸活血作用不是很強，只要是不是特別敏感，而且月經過多的患者都可以使用沒有問題。不過由於單純當歸治療作用有限，所以依靠這個食療方案解決月經問題，力度還是比較弱的，你吃一段時間如果不行，可以找個水平較高的中醫來調理，這樣效果好一點。
懷孕初期能不能吃當歸
當歸含有17種胺基酸，包括人體必需的但不能合成的7種胺基酸。含有23種無機元素，其中16種為人體所必需的，如鈣、銅、鋅、磷、鉀、鐵等。當歸還含有維生素A、維生素B12、維生素E及人體必需胺基酸等營養素，可增強人體新陳代謝和內分泌功能，防治面部乾燥、脫屑、瘙癢等疾病，使皮膚光澤細嫩，還能增強腸胃吸收能力，刺激卵巢，對婦女延遲衰老有一定食療作用。
痛風可以吃當歸嗎？
痛風可以吃當歸嗎是許多痛風患者關注的問題。當歸乃大補之物，能補血活血，而痛風內生濕熱，痰濁凝結，氣血不通。那麼，痛風可以吃當歸嗎？