飢餓是一種很正常的生理現象，每個人都會有飢餓的感覺。不過有些人之所以感覺飢餓，並不是正常的狀態，而是疾病所致。一直都感覺飢餓，特別影響正常的工作和生活，讓人在工作當中沒有效率可言，還會讓人暴飲暴食，不利於身體健康。以下是5個關於飢餓的原因，大家可以了解一下。
為什麼人總是感覺特別飢餓呢？
1、吃得太少
如果吃的特別少，食物不能滿足人體的需要，沒有辦法為人體提供足夠的能量，人就會感覺到飢餓。這是一種正常的生理現象，只要調整飲食就能夠解決這個問題。很多人為了減肥而選擇節食，或者為了養生而選擇粗茶淡飯。這不是真正的減肥，真正科學的減肥只是在熱量上稍微進行控制，可以吃一些飽腹感強的食物，不會讓人一直飢餓。想要解決這個問題，要調整飲食，多吃飽腹感強的食物，不要節食。
2、消耗變大了
如果食量跟以前一樣，但是工作變勞累了，活動量增加了，也會一直感覺飢餓。攝入量和消耗量應該是持平的，如果出現了傾斜，就會出現供求失衡，就會讓人有飢餓感。活動量增加了，體力消耗增加了，食量也需要增加，不然沒有辦法滿足人體需要的。
3、壓力變大
人在這個社會上總是會面臨一些壓力的，只不過有的壓力大，有的壓力小，有的人能夠解決壓力，有的人只能被壓力所驚擾。壓力增大了，大腦就需要更多的血液葡萄糖，人就會感覺飢餓，就會想吃碳水化合物。如果一直有這樣的問題，人們就會發胖，就會出現「壓力肥」。解決這個因素帶來的飢餓感，可以使用「移情」的方法，暫時轉移注意力，尋求其他的方式來緩解壓力。
4、經常失眠
失眠是會刺激食慾的，經常失眠的人食慾會非常的旺盛。正常情況下為了健康，人們在睡前是不能吃宵夜的，失眠會讓人輾轉反側難以入睡，晚飯已經被消化了，隨著失眠時間的延長，空腹時間也延長，人們就會一直飢餓。想要解決這個問題，就要解決失眠的問題，要尋求失眠的原因，使用正確的助眠方式，必要時尋求醫生的幫助。千萬不要一直不管，失眠不僅會影響人的健康，如果養成了睡前吃宵夜的習慣，對腸胃健康特別不好。
5、受疾病影響
有一些疾病是會引起人們感覺飢餓的，最為典型的就是糖尿病。糖尿病患者總是會感覺特別及格，之所以會出現這樣的情況和胰島素分泌不足有關，胰島素分泌不足，食物當中的葡萄糖就沒有辦法供應人體所需，葡萄糖流失，人就會感覺飢餓。除此以外，低血糖患者也會有飢餓的感覺，甲狀腺方面的疾病也有這種表現。
人感覺飢餓是一種正常的生理現象，但是如果一直感覺特別飢餓就要找到原因所在了。一直感覺飢餓不僅會影響到人的生活，還有可能影響到人的健康，這並不只是吃東西就能解決的問題，還是從原因入手加以解決比較穩妥。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
早上起床以後為什麼要喝一杯水？這4大好處顯而易見，但要牢記這4個喝水小技巧
養生並沒有具體的步驟，想要養生就要注意一些生活細節，養成一些好的生活習慣，只有這樣才能讓身體更加健康。不要一味的追求那些保健品或者保養品，那並不是養生，吃多了還會傷害身體。早上起床後的這個階段是養生的黃金期，喝一杯水對於身體是有好處的。
為什麼早上起床後要喝杯水呢？
1、補充水分
經過了一晚上的睡眠，如果不在半夜起夜補充水分的話，八九個小時都沒有喝水，身體是處於一種缺水狀態的。起床以後喝上一杯水能夠補充水分，幫助身體排泄代謝物和毒素。
2、加快新陳代謝
剛從睡夢中醒來，人會處於一種迷迷糊糊的狀態，身體也會處於一種還未打開的狀態。這個時候喝上一杯溫水，不僅能夠讓人變得清醒，還會提高新陳代謝，對減肥有好處。
3、利於腸胃健康
早上起床後喝上一杯水，能夠促進腸胃蠕動，腸胃蠕動快了，人就不容易便。早上喝一杯水，不僅能夠預防便秘，而且還能清洗腸胃，降低胃酸的濃度，減少胃酸對胃黏膜的刺激，對腸胃健康有好處。
4、讓皮膚狀態更好
身體裡缺乏水分，皮膚也會缺乏水分，皮膚乾燥就容易產生肌膚問題，面色會發黃，會有細紋產生。早上喝一杯水能夠為肌膚補充水分，讓皮膚變得水潤光滑，讓皮膚狀態變得更好。
早上喝水需要注意哪些問題呢？
1、不能喝太多
早上喝水不能喝太多，喝太多會讓人吃不好早餐，減少食物的攝入量。喝的過多還會引發水中毒，傷害腎臟健康，讓人出現不適的症狀，急性水中毒甚至還會讓呼吸心臟驟停。
2、不能喝太燙
人的食道黏膜和胃黏膜只能承受65℃以下的溫度，如果早上起床喝了燙水，超過了這種溫度限度，就會燙傷食道黏膜和胃黏膜。雖然說食道黏膜和胃黏膜有自愈的功能，但是每天都這樣做就容易引起病變了，甚至會引起癌變。
3、不能喝太冰
起床以後喝一杯冰水能夠讓人透心涼，能夠讓人迅速的清醒起來，但是對身體健康不好，很多人就是因為早上喝太多的冰水引發了腹瀉。女性更不要這樣做，經常和冰水，除了會引起腸胃反應意外，還會導致月經紊亂，影響婦科方面的健康。
4、不能喝生水
喝生水非常方便，從水管上接上一杯就能喝，但是方便是方便了，健康得不到保證。如今水污染很嚴重，雖然自來水廠已經進行了初步的消毒和過濾，但是有些病毒是沒有辦法去除的。經常喝生水容易拉肚子，還容易造成許多病毒和寄生蟲感染。無論怎樣都要把水燒開或者直接喝礦泉水，不要喝生水，不要為了這麼一點便利而把自己的健康放在危險的境地。
早上起床喝一杯水對人體健康很有好處，能夠開啟一天健康的大門。但是在喝水的時候也要注意許多方面，不要讓喝水這件事成為傷害身體的事。養生就是需要注意這些細節，細節之處方能見真章。
三七粉有效降血壓嗎？醫生說出了三七粉的真相
說到三七粉，大家肯定都聽說過。尤其是一些中老年人，對它非常的推崇，每天都要喝三七粉，一天也不落下。他們覺得三七粉能夠降血壓，能夠預防血管堵塞，能夠預防心腦血管疾病，能夠治療心腦血管疾病。這其實是一種錯誤的觀念，三七粉不能亂吃，快來聽醫生怎麼說。
三七粉能夠降低血壓嗎？
三七粉是植物三七的根莖製成的粉，又叫做田七粉，有一定的藥用價值。但是三七粉更傾向於活血化瘀，更傾向於補氣養血。不過三七粉能夠促進血液循環，讓血液循環更加通暢，有擴張血管的作用，從這一點上來看，三七粉有降低血壓的效果。三七粉不是神藥，不要對此盲目推崇，更不要用它來代替降壓藥物。況且，三七粉畢竟是中藥，沒有需要不要盲目使用，以免產生副作用。
有哪些關於三七粉的真相需要了解清楚？
1、三七粉無法根治高血壓
有些高血壓患者用三七粉來治療，直接用三七粉代替降壓藥物。這是一種錯誤的做法，三七粉雖然能夠擴張血管，促進血液循環，但是，降壓效果並沒有人們想像中那麼神奇。想要把血壓控制住，科學服用降壓藥物，在生活中正確調理，就能做到。
2、三七粉不適合每一個人
三七粉雖然能夠補氣血，能夠促進血液循環，但是不是適合每一個人的，它也存在一定的禁忌。風熱感冒的患者不要服用三七粉，孕婦和哺乳期的女性不要服用三七粉，陰虛上火的人不要服用三七粉。還有一些其他的禁忌要多加了解，不要盲目。
3、三七粉不要過量食用
如果是輕度的高血壓，可以在不觸犯禁的情況下，適當的食用一些三七粉。不過不能過量食用，如果服用過多的三七粉，會有口乾舌燥、頭暈、失眠等不適，甚至會出血。三七粉也不能長期的食用，如果長期濫用三七粉，會影響肝腎，引起肝腎損傷。
三七粉有降低血壓的功效，但是功效非常的局限。希望大家不要盲目的推崇三七粉，要保持一份理性。想要降低血壓，想要預防心腦血管疾病，要從生活習慣入手，不要妄求捷徑。
來馬回草的主治功能有哪些
來馬回草有止咳化痰、消腫活血、止血、解毒等作用。 1、止咳化痰。當成年患者因為感冒引起了上呼吸道感染，出現支氣管炎、支氣管哮喘引起咳嗽不止，或者痰液增多、咽喉腫痛等現象，可以是用來馬回草緩解症狀。 2、消腫活血。當患者因為摔倒、墜落導致肢體出現了扭傷、淤青等，可以使用來馬回草內服或外敷，促進淤血消散，達到消腫止痛的作用。 3、止血。當患者因功能性子宮出血而出現陰道出血淋漓不止，或者因為痔瘡引起了便血不止等現象，使用來馬尾草可以起到止血的作用。 4、解毒。當患者出現了癤子、癰、瘡等皮膚病，可以使用來馬回草促進膿毒代謝，緩解症狀。 單獨使用來馬回草，功效可能並不顯著，而且最好在醫生的指導下使用來馬回草。
嘴裡總是發苦？醫生分析了這5種原因快對照一下！
嘴巴是我們人體攝取食物的主要場所，同時嘴巴里還有很強的味蕾，可以嘗出食物的酸甜苦辣咸，其中苦味是大家都不願意去品藏的，為此大家也很少吃味道發苦的食物，可是有些人在日常生活中，嘴巴總是無故出現苦味，此時大家就要多加留心了，很可能是身體某種疾病發出的信號。