時間過得很快，轉眼我們就要和2018年告別，在元旦小長假，相信不少人都打算進行一些休閒娛樂活動，比如與家人外出旅遊聚餐等。但由於元旦假期正值深冬，加上氣溫還可能會因為冷空氣來襲而持續降低，因此我們，特別是上了年紀的人，更是要提防腦出血來襲，下面我們就來看看腦出血的徵兆有哪些？
腦出血是什麼回事？有哪些成因？
腦出血是中老年人常見的疾病之一，又稱腦溢血，其發病原因與高血壓、高血脂、血管老化、糖尿病以及吸菸飲酒等不良習慣有關。腦出血往往起病急驟，病情又十分兇險，死亡率高居各類疾病的前列。
而且需要注意的是，腦出血和其他疾病一樣，也出現了年輕化的情況，不良的生活習慣和生活壓力的加大讓不少年輕人都受到了腦出血的侵害。
至於腦出血的發病原因主要分為外因和內因兩種，外因指的是車禍、摔跤等的外傷造成的創傷性腦出血。至於內因，主要包括高血壓血管破裂出血、顱內動脈瘤破裂出血、動靜脈畸形血管破裂出血以及煙霧病造成的血管破裂出血等。
腦出血徵兆有哪些？
腦出血雖然病情來得迅猛，但它在發病之前也並非毫無徵兆。對於長期高血壓的中老年患者而言，暨南大學附屬第一醫院神經外科副主任醫師王海東提醒大家需要警惕以下的症狀：
1、突然感覺到劇烈的頭頸疼痛，甚至視線天旋地轉導致站立不穩乃至暈倒在地。
2、和人交談的時候語言能力突然下降，或是吐字含糊不清甚至講不出話來，也可能突然聽不懂別人講的話。
3、突然覺得身體一側出現麻木無力的現象，導致行動困難或是手持物掉落，臉部還可出現嘴歪和流口水的現象。
4、短暫性出現視物模糊，或者很快恢復正常，但也可表現為突然失明。
對於其他原因導致的腦出血，還可能出現嗜睡、哈欠連天、舌痛吞咽麻痹等的症狀，這時候可千萬不要掉以輕心，應儘早就醫診斷治療。
專家提醒，腦出血是預防勝於治療，我們在日常生活中，特別在冬季，可以通過以下途徑預防：保持適宜的室內溫度、養成規律生活、定時排便預防便秘、清淡及均衡的飲食、積極進行適當體育鍛煉以及配合醫囑治療原發疾病等。
本文指導醫生：-
杜天明 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院神經外科
擅長疾病：擅長顱內腫瘤手術、腦血管病與顱腦創傷的研...[詳細]
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你知道辛辣食物指哪些嗎？吃辛辣食物有什麼壞處
辛辣食物在我們的生活中十分常見，有些朋友非常喜歡吃辣，甚至到了一天不吃辣就吃飯不香的地步。但是並不是所有人群都適合吃辣的食物，下面我們一起來看一看。
辛辣食物是指哪些食物
辛辣食物顧名思義是指具有辛辣味道的刺激性食物。這些食物在我們生活中非常常見。比如青紅辣椒、鮮干辣椒、芥末、生蔥、洋蔥、生蒜、韭菜、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、豆蔻、生乾薑、白酒等。這些都被認為是辛辣食物。
吃辛辣的食物的壞處：
1、導致氣虛、免疫力下降
氣候炎熱乾燥的季節，人體中的水分很容易流失，如果天氣變化反覆無常，人們的飲食和穿衣還不能完全適應這種節奏變化，加上工作壓力、熬夜就很容易出現上火的症狀，其具體表現為「口腔潰瘍」等。
2、導致「痛經」、經血過多
女性朋友在經期卻不宜食用辣的，有刺激性的食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。
3、便秘
吃辛辣食物容易加重便秘症狀。對痔瘡患者而言，會促使痔瘡出血，導致疾病惡化，誘發肛門膿腫。如果一定是非辣不食，那麼最好淡化辛辣食物對人體的刺激，可以適當增加飲水量以及蔬果的攝入。
4、誘發心動過速
多吃辛辣食物對心臟不好，因為辣椒中的辣椒素會刺激心臟使心跳加快，誘發心動過速。所以有心腦血管疾病的人不適宜吃辣椒，否則會妨礙病情的好轉。
5、 加重腎的負擔
辣椒素通過腎臟排出的時候，會刺激腎臟。對腎功能不好的人來說，經常吃辣會使腎臟負擔加重。
6、甲亢
甲亢患者本身心率就很快，食用辣椒後，心跳速度會更快，症狀更為明顯。
7、腸胃不好
由於辣椒素的刺激，胃部黏膜不僅充血水腫還會加速腸胃蠕動，從而引起腹瀉、腹痛等症狀，對消化功能也會有影響。對於正在發育的青少年，還有中老年人來說，雖然脾胃功能不一定很弱，但是吃辣很容易造成胃腸的損傷，一旦損傷後想要徹底治癒很難，所以一定要少吃。對於患有腸胃疾病的人來說更是要忌辛辣忌涼，刺激的食物。
8、胃酸過多
胃酸在辣椒素的刺激下不斷分泌，而胃酸分泌過多能引起膽囊收縮，膽道口括約肌發生痙攣，讓膽汁的排出非常困難，從而誘發膽囊炎、膽絞痛及胰腺炎。
怎樣才能讓孩子遠離身高困擾？媽媽們要做好這些！
身高是一個人的重要特徵，一個不錯的身高會給自身帶來不錯的視覺優勢，讓人顯得更加的俊美，所以如果讓孩子不在身高上輸給別人，是經常困擾媽媽們的一個難題。那麼要怎麼做才可以保證孩子的健康成長呢？
1、飲食方面
要想長高，首先不得不提的就是要保證充足的營養攝入，這是長高的物質基礎，成長期的孩子應該多喝牛奶，多吃蔬菜、魚肉類以及新鮮水果，這類食物富含維生素和鈣質，有助於孩子的成長。此外需要注意的是，儘量少吃油膩、辛辣等刺激性強的食物，這樣會讓孩子內分泌紊亂，不利於其成長發育。不要吃垃圾食品，少喝碳酸飲料，不要挑食，養成健康的飲食習慣。
2、睡眠方面
讓孩子保持充足的睡眠，是保障孩子健康的關鍵。在年少的時候養成良好的睡眠習慣，可以讓一個人更加自律，會在以後的生活中受益無窮。此外，充足的睡眠可以讓孩子充滿活力，能增強孩子的免疫力，讓疾病遠離他們。孩子的身高生長往往是發生在睡眠時，所以充足的睡眠是為長個子提供必要的時間。
3、運動方面
運動是保持健康的好方法，更是助力發育的一大訣竅。對於處於生長期的孩子，應該多做一些伸展運動，激活身體的發育空間，常見的有籃球、足球、跳繩、羽毛球等，最好讓孩子接受專業的指導，減少運動帶來的傷害。以上這些運動既能激發孩子的興趣，又可以讓孩子得到更好的身體發育，是必不可少的。
4、疾病方面
排出了生活方面的因素，孩子還是長不高，就要從身體上找找原因了，看看孩子是否存在異常，是否需要接受治療，常見的影響身高的疾病有哪些呢？
性早熟是一種小兒才會出現的病症，性早熟的孩子會比別人發育的更早，很多家長發現自己的孩子長的很早會很高興，但其實這並非是一件好事，因為他們往往停止發育的時間也更早，最終身高往往卻不如正常發育的孩子，而且還會影響智力的發育，所以一定要在早期干預，推後孩子的發育期。
激素的缺乏也會導致孩子難以長高，一般是指甲狀腺激素和生長激素的缺乏，這些激素是促進人體發育的重要激素，如果檢測發現孩子缺乏此類激素，需要注射補充，也能達到促進身體發育的效果。
哪些人不適合睡午睡？午睡竟然也能誰出危險！
春困秋乏夏打盹，人生在世，沒有一個季節是不犯困的，於是午睡就產生了。俗話說中午不睡下午崩潰，午睡確實能使大腦和各個身體器官得到休息和放鬆，可以減輕壓力，消除疲勞，能恢復精力，可以改善下半天的工作狀態。
眼睛容易流淚的原因 如何有效護理眼部
眼睛容易流淚怎麼回事？很多人因為各種原因導致眼睛疲勞容易流淚，那麼具體原因有哪些呢？我們又該如何處理？下面一起來看看吧。