據台灣「今日新聞網」報道，台軍陸軍下士洪仲丘進行告別式當天，台灣一名「洪案」採訪記者被發現猝死家中。台當局「通訊傳播委員會（NCC）」發言人虞孝成7日表示遺憾，同時呼籲媒體經營者對第一線工作者，要有合理的負擔與期望。
該名新聞記者名叫蔡銘瑋，8月4日在洪仲丘出殯當天，未到公司上班，主管發現異狀後，上午9時多緊急報警前往蔡男在台中的租屋，發現蔡已無生命跡象，疑似因心臟疾病發作，緊急送醫卻仍不治身亡，年僅25歲。
消息傳出後，許多新聞同事通過Facebook表達哀悼之意。蔡銘瑋的死亡是否與過勞有關，也引發外界關注。
虞孝成在例行記者會上受訪說，對於優秀的新聞工作人員，因為參與新聞工作遭逢不測感到非常遺憾。
虞孝成表示，媒體經營者應該要對第一線工作者，有合理的負擔與期望，不應給予媒體工作者過度的壓力，這是作為主管機關誠摯地呼籲。
什麼是猝死
主要是心跳驟停和呼吸停止。可依次出現下列症狀和體徵：①心音消失；②脈搏觸不到，血壓測不出；③意識突然喪失，若伴抽搐，稱之為阿斯綜合徵，發作可自限，數秒或1～2分鐘可恢復，持續時間長可致死；④呼吸斷續，呈嘆息樣，隨後停止；⑤昏迷；⑥瞳孔散大。
判斷心跳驟停最主要的特徵是意識喪失和大動脈搏動消失。
心源性猝死病人的心電圖表現有3種類型：室顫、竇性靜止及心臟電機械分離。
致猝死五大惡習排名
第一位：用力解大便
解干大便、搬桶裝水這些突發動作，讓人從靜態中突然發力，內血壓迅速升高，心臟承受的壓力也會隨之劇增。此外，血壓不穩時，血管斑塊的活動性會增加，容易脫落。
老年人、習慣久坐者、高血壓患者以及有心臟病史的人，都應避免突然發力。如果必須要進行，應提前做熱身運動。平時多吃蔬菜，避免大便乾結，必要時用點開塞露等輔助藥物。
第二位：心情抑鬱
壞情緒是心臟大敵，而抑鬱首當其衝。因為抑鬱通常和焦慮相伴，夜晚的睡眠質量會很差，而心臟得不到休息，血壓和心率都會升高，對心臟健康非常不好。建議有困難時多和家人朋友溝通，避免發怒、大悲大喜，控制好情緒。
第三位：暴飲暴食
人在過量進餐後，胃腸道需要大量的血液來消化食物，而流入心腦血管的血液大大減少，對於血管本來就有供血不足的人，一頓飽餐很容易就誘發心梗、腦梗。因此，不要輕易放縱自己的食慾，一頓飽餐就可能會奪走一條生命。平時吃飯最好吃七八成飽，或是少食多餐，而且要營養均衡。
第四位：性生活縱慾過度
適度、愉悅的性生活會讓人心情舒暢，但放縱的性慾會讓心臟衰竭。過度興奮時，心臟血管會突然痙攣，造成心肌缺血，引發心臟病。對於已經患有心臟病的人而言，在急性期、急性恢復期之後也可以有性生活，但要避免過度興奮。有冠心病的人最好不用*。
第五位：久坐不動
越來越多的「宅男宅女」和辦公室「久坐族」，在享受「坐」得舒坦的同時，還要防止「坐」以待病、甚至「坐」以待斃。因為久坐會導致人體內新陳代謝的改變，影響脂肪代謝，減弱酶的活性，使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，血黏度升高，血流緩慢，容易形成血栓，增加患心臟病風險。
6招舒壓 讓我們對猝死說不！
心腦血管專家不約而同地指出，猝死的誘發因素中少不了壓力這一項。「緊張和壓力是殺人不見影的惡魔！」專家指出，雖然猝死猝不及防，但也是可以提早預防的。
一、舒壓。保持心情樂觀開朗，多參與社會活動。
二、保持生活規律。尤其是「白骨精」，更要注意勞逸結合、量力而行，不要自恃身體條件好而經常熬夜。
三、運動且適當運動。根據個人體質，每天進行合計30分鐘、每周進行5次的有氧運動，如游泳、騎單車等，每天累計30分鐘，沒必要拘泥於一次性完成，也沒必要拘泥於正兒八經的運動，走路、散步都可以。
四、限制高熱量食物。少吃快餐和脂肪、糖分高的食物，只吃八分飽。
五、堅持健康體檢。專家表示，一年一次的心電圖是少不了，雖無法發現隱匿性心臟疾病，但能發現早期無症狀的心肌缺血，進一步檢查可發現一些潛在的心臟疾病。武漢最好的白癜風醫院
六、戒菸限酒。菸酒對動脈血管健康威脅很大。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
七個快速減壓法 吃塊黑巧克力抱抱寵物貓
七種迅速又有效的減壓好方法，讓你打開減壓閥，十幾分鐘，把蓄積已久的壓力統統釋放出來！
1、看幽默視頻大笑，是緩解壓力最好的良藥。消沉的情緒讓壓力越聚越多，直到身體不能承受為止~何苦呢？看一段搞笑的視頻，笑到肚子痛才過癮！因為有學者發現，在觀看搞笑視頻時，流向心臟的血液也會增加22%，從而刺激體內快樂激素（血清素神馬的~）分泌，整個人也會變得興奮起來~
2、一個大大的擁抱。女人骨子裡都是情感動物，撐不下去的時候最希望得到一個溫暖的懷抱，不要總擺出一副女戰士的樣子，適當向愛人索要一個大大的擁抱，你會發現負重感瞬間消失不見了！研究發現，和戀人、朋友、親人間的深情擁抱，能夠刺激體內情感激素的分泌（多巴胺、內啡肽、垂體後葉加壓素等等），從而幫助女人減壓；與愛人的親密接觸還能有益血壓健康呢~
3、吃一塊黑巧克力女人需要黑巧，因為它能帶來快樂。一項實驗對照研究發現，堅持2周每天吃一小塊黑巧的實驗組要比不食用黑巧的對照組壓力激素（腎上腺素等）少很多，另外可可中的類黃酮成分，具有舒血管的作用，能夠降低血壓，讓女人的心態放輕鬆~
4、按壓合谷穴合谷穴就是我們俗稱的虎口，即拇指和食指間柔軟的部分。當感覺自己壓力就快溢出來的時候，不妨按壓虎口並順時針揉動，力度以稍感覺酸麻為宜，因為輕微的疼痛感能夠轉移心理的焦慮與不安。
5、閉上眼睛，停止思考壓力過大還在死撐嗎？完全沒有必要。不如放下手中的工作，讓自己的內心放空幾分鐘。關上顯示器，閉上雙眼，腦子裡什麼都不要想，幾個深呼吸，壓力在不經意間就被釋放出去了~~
6、和閨蜜聊八卦。女人愛聊八卦是天性，在「捕風捉影」、「相互分享」過程中能將注意力從痛苦的經歷中轉移出去。也有研究顯示，聊八卦可以增加體內黃體素的水平，有效降低壓力對身體的侵害。只要不是惡意攻擊，偶爾「八一八」也無傷大雅~
7、抱住柔軟的東西。重壓之下，有時候需要的不是更堅強，而是些柔軟的東西。當遭遇壓力或者壞情緒侵襲時，緊緊摟住一些柔軟的物品，便不會再感到恐慌與無助了。抱枕、公仔、玩偶、你家的寵物貓……緊緊抱住他們，那怕只有幾分鐘，也讓自己不堪重負的心慢慢安靜下來！
不要美胸變沒胸 14大毀胸的事千萬別做
罹患乳腺癌、乳腺增生等疾病的人數逐年上升，這成為了廣大女性關注的熱點。想要遠離乳房疾病，在日常生活中就要做好乳房保健。下面就趕緊和小編一起來看一下保護胸部都有哪些禁忌吧。
擁有健康的乳房，是每個女士的希望。但在乳房疾病頻發的今天，乳房卻成為我們女性的健康憂患。因此，現代女性必須掌握乳房保健的健康知識，在了解乳房保健的同時，也要關注乳房保健應注意的事項，讓你擁有健康的乳房。
1、忌受強力擠壓
這一點要特別注意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：1、乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。2、受外力擠壓後，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳房應注意兩點：
①、睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，儘量不要長期向一個方向側臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發育不平衡。
②、夫妻同房時，應儘量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內部疾患。
2、忌配戴乳罩不合適
切忌配戴不合適的乳罩，或乾脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩，應做到以下3點：
①、 配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。
②、乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應是可少許鬆緊的鬆緊帶。
③、乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠或過近。另外乳罩的製作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。
有些女性常常不配戴乳罩，認為乳房不會再長，故不必戴乳罩。其實想錯了，若長期不配戴乳罩，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適，就不會影響乳房的發育，有利無害。
3、忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房
乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織鬆弛，也會引起皮膚乾燥。
4、忌乳頭、乳暈部位不清潔
女性乳房的清潔十分重要，長時期不潔淨會引起麻煩，如出現炎症或造成皮膚病。因此，必須經常清潔乳房。
5、吸菸、喝酒
再沒什麼比尼古丁、酒精更傷害女性身體的了！如果女人常在香菸、酒精中尋找快感，就應隨時警惕乳腺癌的發生。有資料表示，吸菸史超過10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上；每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危險性比很少飲酒者增高45%以上。
6、忌睡姿不正確
長期偏於一側的睡眠姿勢會增加女性乳房不對稱現象，此外，肢體的不對稱性活動也會影響乳房的血液循環。但這種現象不必過分擔憂，隨著不良習慣的糾正，或經過反覆有效的良性刺激，乳房會逐漸對稱。
7、忌過度節食
飲食可控制身體脂肪的增減，營養豐富並含有足量動物脂肪和蛋白質的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。乳房內部組織大部分是脂肪。乳房內脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發育。
有些女青年，一味地追求苗條，不顧一切地節食，甚至天天都以素菜為主，結果使得乳房發育不健全，乾癟無形，那麼其他養護措施也就於事無補了。
8、忌不鍛煉
適當做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿，。做豐乳操是實施乳房鍛煉的措施之一，這對於乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。實際上鍛煉的本身並不能使乳房增大，因為乳房內並無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來乳房就大了。
9、忌用激素類藥物豐乳
少女正處在生長發育的旺盛時期，卵巢本身分泌的雌激素量比較多，如果選用雌激素藥物，雖然可以促使乳房發育，但卻同時潛伏著一些極不利的危險因素。
女性體內如果雌激素水平持續過高，就可能使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。濫用這些藥，不但易引起噁心、嘔吐、厭食，還可導致子宮出血、子宮肥大，月經紊亂和肝、腎功能損害。
10、忌長期使用「豐乳膏」
豐乳膏一般都採用含有較多雌性激素的物質，塗抹在皮膚上可被皮膚慢慢地吸收，進而使乳房豐滿、增大，短期使用一般沒有什麼大的弊病。但如長期使用或濫用，輪換使用不同類的豐乳膏就會帶來以下不良後果：
①、會引起月經不調，色素沉著；
②、會產生皮膚萎縮變薄現象；
③、使肝臟酶系統紊亂，膽汗酸合成減少，易形成膽固醇結石。因此，一定要慎用豐乳膏，特別忌長期使用。
11、忌多次人工流產
你可能覺得避孕和胸部健康完全沒有關係，但是專家告訴你，多次人工流產易引發乳房癌。這是因為孕婦人工流產後，妊娠突然中止，體內激素水平突然下降，迫使剛剛發育的乳房突然停止生長，使得腺泡變小甚至消失，乳腺復原。然而這種復原通常是並不完全的，容易造成乳腺腫塊和發生疼痛，並可誘髮乳腺疾病，反覆多次的乳腺病變又可成為乳癌的重要誘因之一。
12、忌粗暴性生活
女性的乳房雖然不是專門的性器官，但它屬於女性第二性徵，是女性性敏感區之一，在兩性生活中有重要作用。對於男性來說，女性豐滿的乳房可以使他們通過視覺和觸覺產生性興奮。對於女性而言，男性撫摸乳房，可以引起她們的性慾，使她們產生性快感。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。二是受外力擠壓後，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下垂等。
13、忌飲食過度素食
飲食可控制身體脂肪的增減，營養豐富並含有足量動物脂肪和蛋白質的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。乳房內部組織大部分是脂肪。乳房內脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發育。有些女青年，一味地追求苗條，不顧一切地節食，甚至天天都以素菜為主，結果使得乳房發育不健全，乾癟無形，那麼其他養護措施也就於事無補了。
14、忌少做胸部按摩
適當的胸部按摩不但可以按摩可以舒緩乳房的緊繃感，使乳房更加豐滿，並且有效避免肌膚鬆弛，延緩乳房衰老，更重要的是，經常胸部按摩還能及時發現腫塊等乳房病變，從而能夠及時就醫。
方法：雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再托著乳房外側往內推，可避免乳房下垂和外擴。按摩時先塗抹些橄欖油或天然的潤膚乳液，能使按摩更順滑，同時能保養乳房皮膚。
如何呵護胸部更好？
1、閒下來做一做運動
可以做一些俯臥撐及單、雙槓運動等；或者每天早晚深呼吸數次，也可以促進胸部發育，另外游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用，有助於胸肌均勻發達，所以說游泳也是能夠豐胸的哦！
2、給胸部多補水
人的身體水分共占了七成左右，乳房與人體其他器官也一樣要補足水分。乳腺對付37℃的水汲取結果最好。
美眉們可以每天都抽出一段時間，用毛巾對乳房進行10-15分鐘的濕敷，毛巾的溫度與體溫相當37℃。濕敷完之後，可以利用豐胸霜等天然精油按摩胸部10分鐘，效果非常明顯。
3、呼吸也是一門學問
呼氣時含胸、吸氣時挺胸，交替進行5次，這樣能促進身體的內循環系統更加順暢，從而輔助其他豐胸動作發揮最大效用。
4、保持正確的坐姿
儘量將胸部挺起，而不要放鬆腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態也是很有效的矯正豐胸方法。
脊柱危機：拿什麼來拯救你 白領的脊椎
長時間伏案、對著電腦、不間斷地工作，再加上不正確的坐姿、睡眠不足等問題，導致脊椎相關疾病的陰影籠罩著辦公室。近年來，上班族脊柱疾病出現明顯上升的趨勢，現在，小編教你五招保養脊椎，給脊椎減壓。
早餐吃多不如吃對 最傷害女人身體的5種早餐別吃
雖然很多MM為了減肥美體，都有不吃早餐的習慣，但不得不指出的是，早餐對於每個人都很重要，早餐為人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢?