冬至應該算是距離新年最近的一個節氣了，很多人都非常重視這個節日，不僅很多人已經把這個節氣當做了一個正式的節日來慶祝，也把這個節氣當做了冬季養生的一個重要的時間。
那麼冬至怎樣養生呢?
重點要養心
養生重點是要養心。要養生先養善良、寬厚之心，心底寬自無憂。冬季養生，要靜神少慮，保持精神暢達樂觀，不為瑣事勞神，不要強求名利、患得患失;避免長期「超負荷運轉」防止過度勞累，積勞成疾。
順時奉養
告誡老年人要「依四時攝養之方，順五行休王之氣，恭怡奉親，慎無懈怠」也就是說，天地、四時、萬物對人的生命活動都會有影響，要想在自然界中求得自身平衡，首先要順應自然規律，順應四時氣候變化，懂得「人最善者，莫若常欲樂生」。只有這樣才能老當益壯，益壽延年。
禦寒
冬至是「數九」的開始，冬至養生的首要任務就是做好防寒保暖。在飲食上以溫熱為主，如食用糯米、狗肉、大棗、桂圓、芝麻、韭菜、木耳等，少吃冷飲、海鮮等寒性食物;外出時注意保暖，老人在早晚氣溫較低時儘量少出門，適度保暖、適量運動。
養藏
冬至後，天氣寒冷、陽氣伏藏，順應這一變化，此時養生當注重於「藏」，早睡晚起，勿過度操勞;避免急躁發怒，以免擾動閉藏在內的陽氣。補養腎臟十分重要。
補陽
冬至時陰氣已達到極盛，陽氣開始萌芽。順應這一趨勢，冬至養生亦應適當補養陽氣，可以適當吃一些羊肉、枸杞、韭菜等藥食，注意生活規律，定時開窗換氣，常呼吸新鮮空氣適當進行室外體育鍛煉。
益陰
《內經》有「秋冬養陰」之說，而北方冬季氣候一般比較乾燥，常有大風天氣，因此，滋益陰精也是冬至養生的重要內容。辛辣厚味、燒烤油炸食物少吃為妙，平時多喝水、多吃水果，臥室內要適當通風並注意保持一定的濕度，預防上呼吸道感染疾病。
針灸通穴
冬至是陰陽二氣的自然轉化，這個陰陽交接的時候艾灸神闕穴是激發身體陽氣上升的最佳時間。
在冬至前後四天，加上冬至這一天共九天中，可以通過用艾條灸神闕穴的方法養生。 把艾條點著後以肚臍為中心，熏灼肚臍周圍就可以了。注意不要燙到皮膚，有溫熱的感覺即可。每天一次，每次15—20分鐘。
神闕穴是五臟六腑之本，為任脈、沖脈循行之地、元氣歸藏之根，為連接人體先天與後天之要穴。艾灸神闕穴可益氣補陽，溫腎健脾，祛風除濕，溫陽救逆，溫通經絡，調和氣血，對身體非常有好處，甚至會使人第二年都少生病。
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綠茶也能治療濕疹嗎？
綠茶能治療濕疹嗎？有人說綠茶能治濕疹，所以很多患者每天都會選擇用綠茶水擦洗患處。那麼，綠茶能不能治濕疹？專家指出：綠茶治濕疹屬於中醫的治療方法，綠茶具有止癢消腫的功效，對濕疹治療有一定的療效。綠茶能治療濕疹嗎？
綠茶能治療濕疹嗎？專家介紹說：
中醫認為 濕疹因風、寒、濕、燥、火、蟲毒、七情內傷、飲食不節等相互作用而致，治療濕疹應選用清火解毒，除濕利干的方法治療。而綠茶水裡含有茶多酚、咖啡鹼和葉綠素的含量都很高，這些天然物質成份，有防衰老、殺菌、消炎等效果。綠茶水具有」清湯綠葉，滋味收斂性強」的特點。正是因為綠茶清熱解暑、去膩減肥的良好功效，所以被人們用來治療濕疹病情。
綠茶能治濕疹嗎？答案是肯定的。
用乾淨的水煮沸少量綠茶，放置溫度適宜，用乾淨的布沾水擦拭，一天最好三次。有效果就繼續使用，如果效果不好或引起其他反應，建議先停用，詢問專業的醫生。
溫馨提示：
現代科學大量研究證實，茶葉確實含有與人體健康密切相關的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病，有一定的藥理功效。
溫馨提示：
俗話說「三分治，七分養」，也適用於患有痤瘡的朋友。
何為月家癆病 月癆病的症狀表現
為何中醫學科中沒有「月家癆病」這一稱謂?該病為民間醫學的俗稱，亦有稱之為「干血癆、 月癆、月家癆、月奸病、月中傷、月子病、干耳病」等，各地稱謂有別，均屬中醫積聚產後虛損，癆傷範疇。
引發此病的原因何在呢?
凡婦女生產(正產、流產、刮宮、引產)後子宮內膜、肌肉層、漿膜層都有不同程度的損傷。祖國醫學認為產後「百脈空虛」腠理不固，營衛不和，加之產時失血過多，陰血虧損，亦有瘀血內阻，「敗血為病」之隱患。氣血虧損、體質虛弱、免疫力減退、受傷的子宮一般在2至3周內瘀血應完全排盡6至7周內才能徹底恢復。在此期間男女同房性生活一旦性興奮子宮就會痙攣、收縮、擴張、使不足的元氣更加耗損，未恢復的子宮進一步受傷、出血、瘀積、瘀氣進入血液循環，導致免疫功能低下，輕者終身患病，重者心腎衰竭死亡。
月癆病的症狀
得了月家癆的病人，在初期，病人感覺心慌、心煩，月經不調(主要表現為月經量減少)食欲不振，炎症(附件炎，盆腔炎)反覆發作，小腹時有疼痛，並且隨著時間的推移越來越痛，疼痛的部位隨著時間的推移，有向上腹移動的趨勢;或者經常感覺肚子裡有硬快，或者感覺肚子裡脹氣。
在中----後期的病人，有一部分特別想吃雞蛋、魚、黃鱔、豬肝等有點腥味的食物。有一類病人身體時有浮腫，包括臉部，特別是四肢。有一類病人不發腫，但特別貧血，四肢特別瘦，水分和血色越來越差，到後來就成皮包骨頭了。
一則治療偏方：歸丹銀蒿湯
處方：當歸12g 丹參15g 金銀花15g 紫花地丁15g
敗醬草15g 青蒿6g 白薇6g 香附4.5g 紅花4.5g 谷芽12g 甘草3g
用法：水煎服
功用與主治：活血祛瘀，清熱解毒。月家癆初起，小腹脹痛，或陣發性絞痛，陰道有時流黯紅濁液，帶多黃稠，五心煩熱，納差，咽干口渴，舌紅邊略黯，苔黃，脈弦數.
方義：當歸，丹參，紅花活血祛瘀;金銀花，紫花地丁，敗醬草清熱解毒;青蒿涼血，解骨蒸勞熱;白薇退陰虛內熱;少佐香附解鬱結;谷芽健脾胃;甘草養胃氣，調和諸藥。
加減：(1)小腹痛甚，加延胡索10克，活血止痛。
(2)陰液虧，舌紅無津，加玄參12克，十大功勞葉6克，清熱養陰。
(3)兼有濕熱，脘腹脹滿，食欲不振，加佩蘭10g，扁豆衣12g，黃芩10g，醒脾化濕。
這些冬至水餃最適合女性吃！
本文導讀：今天是冬至呢，冬至當然要吃冬至飲食嘍。這冬至飲食當然少不了睡覺啦。不過，什麼樣的冬至水餃最適合身為女人的你吃呢？小編為你推薦以下幾種水餃：
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