常見的淤血怎麼消除？
方法1：多吃活血及辛辣食材
血液循環不佳的人，最好不要吃寒性及生冷食物，避免血液阻塞更嚴重，平常可以多吃活血或辛辣的食物，達到活絡血液的功效。
方法2：攝取活血的食材
黑豆、黑醋、木耳、葡萄等活血食材，能有效幫助血液流動。但因為改善血液循環需要數周或數個月的時間，因此一定要持續吃才能看得出效果！
方法3：川七活血茶做日常茶飲喝
材料：（1日份）川七、檸檬草各3錢、黃耆3錢、玉竹1兩。作法：檸檬草除外，中藥加水1000cc。，浸泡半小時，大火煮滾後轉小火熬煮約半小時，加入檸檬草，燜約5分鐘即可。功效：可以活血化淤、促進血液循環。
方法4：每天健走15分鐘，促進血液循環
專家說，只要以可以跟人自在聊天，不會上氣不接下氣的速度走路，利用零碎的時間，每天合計走個15分鐘，如此一來，散布於毛細管內的血液量便會增加，連帶提高了血液循環的速度喔！
方法5：按摩太沖穴
太沖穴在足背第1、2指縫後方約1寸半，即為太沖穴位，按壓6秒休息6秒，持續10分鐘。可以幫助你疏肝解郁、清肝瀉火、活血通絡、行氣止痛。果在日常生活中遇到出現血瘀的情況，不妨試試以下推薦的方法。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
肝鬱氣滯血瘀黃褐斑
身體內部氣血運行通暢，可以讓人容光泛發。有些上班族習慣久坐，容易發生肝氣鬱結、氣滯血瘀的情況。氣滯血瘀是由於氣機在體內瘀滯而造成血行瘀阻的情況。原因一般是心態不好，情志不通暢，或者是由於外部的濕氣邪氣侵入體內，引起肝氣鬱結導致。
氣血不足會導致皮膚粗糙、黃褐斑增加。因為肝氣鬱結、氣滯血瘀，會導致一些色素出現在皮膚表面，形成淤積。所以很多愛美的朋友，需要從根源上著手，治療氣滯血瘀，這樣才能讓自己容光泛發，沒有色斑。
當身體出現氣滯淤血、肝氣鬱結的時候，我們可以通過食療的方法來活血化瘀。我們所知道的活血化瘀的食物很多，比如紅心蘿蔔、花生、山楂、黑木耳等食物。在食用這些食物的時候，我們可以採取煲粥、煲湯水等方法烹飪，能讓食材的營養價值不丟失。平時還要保持一個良好的心態，讓鬱結的心氣敞開，舒緩情緒很重要。
血瘀月經不調小腹疼痛
對於月經不調，根據其發病原因又可以分為多樣，如：血瘀型月經不調等。血瘀型月經不調症狀主要表現為，經量或多或少，色紫紅，有塊，經行不暢。或伴小腹疼痛拒按，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質紫黯或有瘀點，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。
氣滯血瘀引發的月經顏色發黑：從中醫角度來講，女性月經顏色發黑，往往是氣滯血瘀的表現，造成的絕血量過多或過少，顏色不正常，有黑血塊，常常伴有腹痛。治療需活血化瘀、理氣止痛。此外，腎虛也往往會造成女性月經顏色發黑。
血瘀型月經不調是會引起痛經的，對懷孕有影響，由於月經血在子宮腔內停留時間長引起的，還因為內分泌失調，炎症所致。
月經不調是非常常見的婦科疾病，臨床上表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內分泌病、流產、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤（如卵巢腫瘤、子宮肌瘤）等均可引起月經失調。
月經不調也稱月經失調。婦科常見病。表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內分泌病、流產、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤（如卵巢腫瘤、子宮肌瘤）等均可引起月經失調。
腎虛血瘀症狀有哪些
腎臟對於人的重要性，不言而喻。因此，腎臟是否健康直接影響了人體的生長、發育和生殖健康。當腎臟發生虛弱的時候，就會出現一些不良的跡象，身體也會因此出現衰老。
肝鬱氣滯血瘀症狀有哪些
滯血瘀的情況。氣滯血瘀是由於氣機在體內瘀滯而造成血行瘀阻的情況。原因一般是心態不好，情志不通暢，或者是由於外部的濕氣邪氣侵入體內，引起肝氣鬱結導致。