腎臟對於人的重要性，不言而喻。因此，腎臟是否健康直接影響了人體的生長、發育和生殖健康。當腎臟發生虛弱的時候，就會出現一些不良的跡象，身體也會因此出現衰老。
腎虛血瘀是由於腎臟虛弱，氣血運行起來不通暢，導致氣滯血瘀，而引發的一系列病症。當我們生活節奏過快，生活壓力過大。再加之由於自身的身體比較虛弱，很容易造成腎虛血瘀。
如果感覺自己出現腎虛血瘀的症狀，那麼就要仔細觀察是否有以下這些表現。腎虛血瘀主要表現為嘴巴乾燥、心情煩躁、易怒發火。除了這些症狀，還會表現為性慾增強，心情急躁，並且伴隨著便秘和乾咳的症狀。
在我們日常生活中，要節制性生活，還應該在飲食上做一些改善。可以食用一些養心安神、滋陰潤燥的食物，比如百合、枸杞、大棗等。同時我們還應該保持一個良好的心情，不要使得自己出現情緒失控的情況。平時可以進行一些體育運動，這樣既可以強身健體，又能達到治療腎虛血瘀的效果，令身體更加健康。
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血瘀月經不調小腹疼痛
對於月經不調，根據其發病原因又可以分為多樣，如：血瘀型月經不調等。血瘀型月經不調症狀主要表現為，經量或多或少，色紫紅，有塊，經行不暢。或伴小腹疼痛拒按，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質紫黯或有瘀點，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。
氣滯血瘀引發的月經顏色發黑：從中醫角度來講，女性月經顏色發黑，往往是氣滯血瘀的表現，造成的絕血量過多或過少，顏色不正常，有黑血塊，常常伴有腹痛。治療需活血化瘀、理氣止痛。此外，腎虛也往往會造成女性月經顏色發黑。
血瘀型月經不調是會引起痛經的，對懷孕有影響，由於月經血在子宮腔內停留時間長引起的，還因為內分泌失調，炎症所致。
月經不調是非常常見的婦科疾病，臨床上表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內分泌病、流產、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤（如卵巢腫瘤、子宮肌瘤）等均可引起月經失調。
月經不調也稱月經失調。婦科常見病。表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內分泌病、流產、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤（如卵巢腫瘤、子宮肌瘤）等均可引起月經失調。
血瘀體質調理之油菜食譜
香菇油菜
原料：油菜200克、干香菇8朵、海米15個、火腿15克、鹽5克、白糖3克、水澱粉30ml。
做法：
1、油菜洗淨，干香菇、海米分別用涼水提前浸泡至柔軟。湯鍋中加入水燒開，放入鹽、一勺（15ml）食用油攪勻，然後放入油菜，大火將水再次燒開後將油菜立即撈出，放入涼水中浸泡；
2、焯好的油菜充分泡涼，然後整齊的碼在盤子中。此時炒鍋中放入少量油，大火燒到3成熱後，轉成小火放入火腿片，慢慢煸出香味；
3、放入泡好的香菇、海米，繼續用小火炒出香味；
4、加入白糖拌勻，然後倒入一小碗清水，轉成大火燒開，劃圈淋入水澱粉推勻，湯汁勾好芡後立即倒在油菜上即可。
蒜蓉小油菜
原料：小油菜1斤，蒜若干
做法：
1、小油菜心，洗淨。
2、蒜拍碎。
3、鍋內倒入花生油，待油熱後放入蔥花，出香味兒後放入小油菜翻炒。
4、等油菜塌秧後，放入鹽、味精、蒜蓉，繼續翻炒至熟後出鍋。
肝鬱氣滯血瘀症狀有哪些
滯血瘀的情況。氣滯血瘀是由於氣機在體內瘀滯而造成血行瘀阻的情況。原因一般是心態不好，情志不通暢，或者是由於外部的濕氣邪氣侵入體內，引起肝氣鬱結導致。
血淤讓你面色晦暗長色斑 五種食物活血化淤
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少血淤的發生。