頸椎病是一種慢性疾病，絕大多數患者罹患頸椎病是由於長時間的不正確頸部姿勢導致的。頸椎病的早期階段，多表現為頸型頸椎病。患者主要感覺到的不適為頸肩部疼痛、僵硬，有些患者甚至感覺到胸背部上段及枕後部疼痛，多以脹痛、酸痛為主。這時，頸椎已向您敲響了即將患上頸椎病的警鐘了。在這個階段，如果患者能改變不良頸部姿勢，並配合一些頸部保健運動，則可以與頸椎病擦肩而過。如果到了頸椎間盤突出、頸脊髓、神經根、交感神經等受壓狀況時，除了手術治療外，再想恢復健康，則相當困難了。下面介紹一些關於頸椎病的預防保健知識。
一、時刻注意頸部姿勢
低頭工作時背部儘量坐直，頭不要太低。在連續低頭工作大約一小時左右應做抬頭、頸部後伸運動十分鐘，也可以做「米字操」：以頭為「筆」，通過頸部轉動在空中劃出一個「米」字。同時用兩手輕擦輕揉頸部兩側肌肉，用大拇指點揉左右風池、天柱、天鼎等穴，用拇指對頸背部痛點按揉，然後再接著工作或學習。
二、長時間在電腦前工作，最好將電腦的顯示器放置於眼部同水平上
看電視時最好不要呆在床上，即使在沙發上看電視，也要坐正了，儘量讓頸部保持與軀幹在同一軸線上。
三、睡覺的時候，要正確使用枕頭
枕頭的高度是頭枕下去之後，在側位看頭的下緣不要高於頸肩結合部。枕頭的下方應在頸肩結合部下方，不要使頸肩結合部懸空。平臥位時，頭部應該有輕度的後仰才合適。
四、經常參加體育鍛煉
鍛煉方式以游泳、打羽毛球、慢跑最適宜。可以採用適當的按摩方式來緩解頸部不適。但要注意手法輕柔，不要做那種扳頸的療法。
五、不要在行駛的公交上打盹，不要趴在桌上睡覺、看書等
在下列情況下應及早就醫：一. 症狀毫無好轉或症狀加重。二.無明顯誘因出現劇痛或疼痛突然加劇。三突然步態不穩。四.無特殊原因步行中突然跌倒，或雙膝發軟將要跌倒，或需扶牆站立。五.出現無法解釋的症狀或反應。
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踢爆頸椎病3大錯誤治療內幕
相信對於上班一族來說，頸椎病已經不是什麼陌生的疾病了。白領上班族稍不小心就有可能腰酸背痛，發生頸椎痛等問題，別以為這是小事，影響可大了。目前對於頸椎病很多人仍存在誤區，特別是市場上關於治療頸椎病的產品，謊言炒作多過於治療，需要引起重視。
白領春季需要四招調理頸椎病
春夜是個天然的大養房，沒有了冬的冷夏的煩躁，配以優質的寢具，頸椎病人的「春眠」也可以「不覺曉」。
天氣轉熱，白領慎防頸椎病
春末夏初，天氣轉熱，有時陰雨連綿，氣壓的反覆變化，使身體的正常運轉受到了外界干擾，如果再遇冷風一刺激，就會使頸部肌肉長時間收縮，造成後關節紊亂。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
經期洗頭會怎樣 月經期間洗頭對身體有什麼影響
女人在每月的月經期間這段時間，特別需要精心的照顧。一直有人說經期不能洗頭？關於經期能不能洗頭這個問題，也是現在很多女性都想知道的。下面，有婦科專家為我們來解答這個經期洗頭的問題。
「月經來潮時，不能洗髮，不能吃冰冷食物，以免讓排出的污血未排淨，而殘留在子宮之內，日積月累，荷爾蒙分泌失調，而有乳癌、子宮癌的發生。」
醫師解答：
不對。荷爾蒙(內分泌)失調不是由月經情況引起的，而跟生理、心理、環境、遺傳因素相關。癌症則與人的生活環境和生活習慣有關，如果經期不注意生活習慣，可導致瘀血內停，日久可引發病變，但不一定癌變。
經期吃些補血食物
中醫認為，紅糖具有益氣養血，驅風散寒，活血化淤的功效。月經期喝些紅糖水，可讓身體溫暖，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。
蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有補益氣血作用，還能涼血，散血，不過，藕性偏寒，手腳發涼，臉色較差者經期則不要多吃。
為了防止月經不順和生理痛經的發生，老一輩的人都會告訴我們說在經期間不可以洗頭、不可以喝冷飲、多吃促進新陳代謝的食物。月經來潮的前一周不提過重的東西、不熬夜、不做劇烈的運動等等，就可以防止血液成塊。
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正確洗頭就能擺脫頭皮屑困擾
頭屑是人體進行自我更新、皮質細胞脫落引起的，正常情況下不會成為人的負擔。而如果一種叫「馬拉色菌」的真菌利用頭皮上的油脂瘋狂繁殖時，會刺激並加速頭皮細胞的更新，從而出現大量的頭皮屑。因此，只要從根本上抑制馬拉色菌的生長就可以將其清除。
中醫PK西醫 最健康的洗頭方式
吹整頭髮時，最適當的距離為10—15公分，勿讓熱風太靠近，若是想使頭髮蓬鬆拉高，不妨試著反方向吹乾，如此便能讓髮型蓬鬆有型。
紅參和黨參區別是什麼 紅參和黨參的功效有哪些
紅參和黨參區別是什麼呢？紅參是人參的熟製品即經過浸潤、清洗、分選、蒸製、晾曬、烘乾等工序加工而成。紅參在蒸製過程中，因為熱處理會發生化學反應，成份上發生變化。乾燥後的紅參顏色紅潤，氣味濃香。簡言之，用高溫蒸汽把參蒸2小時直至全熟為止，乾燥後除去參須，再壓成不規則方柱狀即為紅參，紅參以外的參統稱白參。人參與黨參是不同的。
一、紅參與黨參的區別
1、人參是五加科植物，療效：大補元氣、補脾益肺、生津安神。
2、黨參是桔梗科植物，療效：補中益氣、健脾益肺、養血生津。
3、人參和黨參都是治療氣虛的藥、補脾肺之氣。
人參功效較強，較烈，主要用於急性氣虛，獨參湯就是治療氣脫證的要方！黨參主要用於慢性病引起的氣虛，常和黃芪配合使用，食療中常用，價格比較便宜，因此用量也比較大。
黨參性平，味甘。的功效主要是補氣。最宜用於平素倦怠乏力、精神不振。語音低沉、自覺氣短、稍一活動就喘促的肺氣虛弱者。側重於脾胃氣虛的人，四肢無力，食欲不振，大便稀溏，也宜使用黨參。
黨參在中醫里是用的比較早的，像張仲景的方里一般都用的是黨參，偏溫一點多補脾胃，補氣，以山西上黨的黨參最有名，而人參則是以東北的比較有名，包括朝鮮的高麗參等，都是唐代以來用的才多起來的，偏於熱性。
二、紅參功效
紅參性味：甘、微苦，溫。紅參歸經：歸脾、肺、心經。紅參功能主治：大補元氣，復脈固脫，益氣攝血，固脫生津，安神。用於體虛欲脫，肢冷脈微，氣不攝血，崩漏下血；心力衰竭，心原性休克。治勞傷虛損，食少，倦怠，反胃吐食，大便滑泄，虛咳喘促，自汗暴脫，驚悸，健忘，眩暈頭痛，陽痿，尿頻，消渴，婦女崩漏，小兒慢驚，及久虛不復，一切氣血津液不足之證。
1、宜服：
紅參為偏熱性，具有振陽之力，特別適用於氣弱陽虛的人士服用，如常感頭暈眼花、氣喘無力、年老力衰、病後體弱者，或婦女失血過多，手術後，特別適於服用。秋、冬季節適宜服用。
2、忌服：
陰虛（手心熱，出冷汗）火旺、高血壓未受控制者、則不宜服用。心臟病患者在服用前，也最好諮詢醫師的意見。陰虛火旺、補氣養陰、在夏季更適宜服用西洋參。
三、黨參功效：
黨參性平，味甘、微酸。歸脾、肺經。黨參補中益氣，健脾益肺。用於脾肺虛弱，氣短心悸，食少便溏，虛喘咳嗽，內熱消渴。黨參為臨床常用的補氣藥，功能補脾益肺，效近人參而為較弱，適用於各種氣虛不足者，常與黃芪、白朮、山藥等配伍應用；如血虛萎黃及慢性出血疾患引起的氣血兩虧的病症，配補血藥如熟地、當歸等。
1、脾肺氣虛證。本品性味甘平，主歸脾肺二經，以補脾肺之氣為主要作用。用於中氣不足的體虛倦怠，食少便溏等症，常與補氣健脾除濕的白朮、茯苓等同用；對肺氣虧虛的咳嗽氣促，語聲低弱等症，可與黃芪、蛤蚧等品同用，以補益肺氣，止咳定喘。其補益脾肺之功與人參相似而力較弱，臨床常用以代替古方中的人參，用以治療脾肺氣虛的輕證。
2、氣血兩虛證。本品既能補氣，又能補血，常用於氣虛不能生血，或血虛無以化氣，而見面色蒼白或萎黃，乏力，頭暈。
3、氣津兩傷證。本品對熱傷氣津之氣短口渴，亦有補氣生津作用，適用於氣津兩傷的輕證，宜與麥冬、五味子等養陰生津之品同用。
黨參為補氣健脾之要藥，所含皂苷、菊糖、微量生物鹼、澱粉等對人體多臟器有不同程度的強壯作用，能提高人體的適應性。有抗潰瘍，能增加腸張力、調節胃運動，在調理腸胃製劑中重用黨參的腸胃調神劑對慢性腹瀉，潰瘍性結腸炎，胃竇炎，慢性萎縮性胃炎等頗有效驗。此外，本品亦常與解表藥、攻下藥等祛邪藥配伍，用於氣虛外感或里實熱結而氣血虧虛等邪實正虛之證，以扶正祛邪，使攻邪而正氣不傷。
黨參的適用人群
體質虛弱，氣血不足，面色萎黃，以及病後產後體虛者宜食；脾胃氣虛，神疲倦怠，四肢乏力，食少便溏，慢性腹瀉，肺氣不足，咳嗽氣促，氣虛體弱，易於感冒；氣虛血虧者宜食；慢性腎炎蛋白尿者宜食；慢性貧血，萎黃病，白血病，血小板減少性紫癜以及佝僂病患者宜食。上述病證，古方用人參者現代常以本品取代。
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