隨著生活節奏加快，其勞動強度和精神壓力容易使人感到疲勞。即使元旦假過後，很多人上班後依然覺得很「累」，容易發困。
這些徵兆要小心過度疲勞
「將軍肚」早現。30歲至50歲的人中大腹便便者大有人在，這是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。
頻頻去洗手間。如果你的年齡在30歲至40歲之間，排泄次數超過正常人，說明消化系統和泌尿系統開始衰退。
脫髮、斑禿、早禿。每次洗頭都有一大堆頭髮脫落，早發性禿頭或不斷掉發都是工作壓力大、精神緊張所致。
性能力下降。中年人過早地出現腰酸腿痛、性慾減退或男子陽痿、女子過早閉經，都是身體衰退的第一信號。
記憶力減退。開始忘記熟人的名字，心算能力也越來越差。
肩部與頸部強直性發麻、肝功能異常，有高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。
情緒波動大。 做事經常後悔，易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。
睡眠質量差。睡覺時間越來越短，醒來也感到不解乏，並很容易因為疲勞和苦悶失眠，注意力不集中，集中精力的能力越來越差。
小毛病不斷。經常頭疼、胸悶、耳鳴、目眩，檢查也沒有結果。
按摩以下這些穴位可抗疲勞：
百會：百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。用左手或右手的拇指指腹揉按該穴，由輕到重，再逐漸減輕力道，慢慢放鬆。如此反覆揉按3分鐘左右，以指下產生酸脹感為佳。
太陽：在顳部，當眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的凹陷處。分別用兩手的拇指指腹揉按太陽穴，手法操作同百會穴，同樣揉按3分鐘左右，以指下產生酸脹感為佳。
頸百勞：正坐位頭稍前傾或俯臥位，大椎穴直上2寸旁開1寸處取穴。分別用兩手的中指指腹揉按頸百勞穴位。手法操作和時間如同上穴，以產生酸脹或重感為佳。
內關：位於前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈側屈腕肌腱同掌長肌腱之間。用左手拇指指腹端按壓右側內關穴，右手拇指指腹端按壓左側內關穴。由輕到重按壓，再緩緩放鬆。以指下產生酸脹或者麻木感為佳。如此反覆按壓兩分鐘左右。
腰眼：在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸凹陷中。分別用兩手拇指的指腹端由輕到重按壓腰眼穴，再逐漸減輕力度，慢慢放鬆。反覆按壓5分鐘左右。
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濕熱體質的表現 濕熱體質吃什麼藥緩解
濕熱體質的表現是什麼？濕熱是一種很容易由內而生的症狀，很可能引發其他的疾病。那麼濕熱體質的表現是什麼呢？濕熱體質怎麼調理？以下是小編的解答。
濕熱體質的表現
濕熱體質的臨床表現多樣，有以黃疸為主，有以脘痞嘔惡為主，有以頭身困重為主，臨床表現多樣，涉及到常見西醫命名的疾病有消化性潰瘍、急性胃腸炎、慢性胃炎、慢性腹瀉、膽囊炎、膽石症、前列腺炎、尿路感染、腎炎、痛風、尿路結石、風濕性關節炎、類風濕性關節炎、糖尿病、高脂血症、宮頸炎、盆腔炎、帶狀疱疹、濕疹、痤瘡、黃褐斑、腫瘤、感冒等等；還有一些功能性疾病、心身疾病、亞健康狀態者。
濕熱體質的症狀
濕熱雖然為病多端，但主要表現有如下症狀：身熱不揚（測體溫有時很高，或午後身熱，或汗出而發熱不退）、口粘不渴、胸悶脘痞、頭重身困、納呆嘔惡、黃疸、尿黃與大便不爽、舌苔膩、脈多濡數等。
濕熱體質的調理
1 濕重
以化濕為主，可選用六一散、三仁湯、平胃散等。
（1）六一散①成分滑石、甘草。②功能主治清暑利濕。用於感受暑濕所致的發熱、身倦、口渴、泄瀉、小便黃少；外用治痱子。③注意事項若陰虛，內無濕熱，或小便清長者忌用。孕婦忌服。
（2）三仁湯①成分杏仁、白蔻仁、薏苡仁、飛滑石、白通草、半夏、竹葉、厚朴。②功效清利濕熱，宣暢氣機。③注意杏仁用量不宜過大，常用量為15g，過量後易出現呼吸困難甚至窒息，死亡。
（3）平胃散①成分蒼朮、厚朴（姜制）、陳皮（去白）、甘草（炙）。②功效燥濕健脾，消脹散滿。脾虛無濕或陰虛之人，症見舌紅少苔，口苦而渴，或脈數者，都禁用。
2 熱重
清熱為主，可選用連朴飲、茵陳蒿湯，甚至葛根芩連湯。
（1）連朴飲①成分制厚朴、川連薑汁炒、石菖蒲、制半夏、香豉、焦梔、蘆根。②功效清熱化濕，理氣和中。
（2）茵陳蒿湯①成分茵陳蒿、梔子、大黃。②功效清熱利濕退黃。
（3）葛根芩連湯①成分葛根、黃連、黃芩、炙甘草。②功效清泄里熱，解肌散邪。
在化濕或清熱的總原則下，再根據某些特殊表現選擇相應的中藥，如濕疹、疔疱加野菊花、紫花地丁、苦參、白鮮皮等；關節腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹瀉甚至痢疾加白頭翁、地榆、車前子等；血尿可加小薊草、茅根、石葦、扁蓄等。
寶寶是過敏體質？防過敏按六個穴位
寶寶過敏體質怎麼辦？爸爸媽媽日常要多觀察孩子是否有出現過敏的症狀，如果是過敏體質就要及時調理，避免造成嚴重的後果。今天，來為大家介紹一下寶寶過敏體質的症狀和中醫治療的方法，快來學兩招吧。
寶寶過敏的症狀
消化道過敏：腹痛、腹脹、噁心、嘔吐、黏液狀腹瀉、便秘、腸道出血等。
皮膚過敏：蕁麻疹、風疹、濕疹、紅斑、瘙癢、皮膚乾燥、皮膚鱗狀、眼皮腫脹、嘴唇腫脹等。
呼吸系統過敏：流鼻涕、打噴嚏、鼻塞、眼淚汪汪、支氣管炎、不斷發生耳部感染、久咳不愈、胸部發出聲響、氣喘、咳嗽等。
神經系統過敏：有時一些徵兆比較細微，不容易被媽媽們察覺，例如：暴躁、焦慮、夜晚易醒、啼哭、頭痛、肌肉及關節酸痛、易怒、過於好動、體重增加緩慢等。
中醫按摩治療寶寶過敏的方法
風池——風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平，是足少陽膽經上的一個腧穴，是手少陽、陽維相交會的穴位。點按風池可以讓人體陽氣得到提升，經絡得到疏通，使鼻子保持通暢。
肺俞——肺俞位於第3胸椎棘突旁開1.5寸才處，是足太陽膀胱經上的一個腧穴，是治療肺部疾病的重要穴位，對於治療由於外感風邪引起的噴嚏、流涕，和由於肺氣不足而引起的鼻癢、鼻堵等症狀均有治療作用。
脾俞——脾俞位於第11胸椎棘突下，脊中旁開1.5寸處，是足太陽膀胱經上的一個腧穴，脾氣不足則會使得脾胃的消化功能減退，這樣則會使得人體不能得到充足的營養，「脾為後天之本」，脾氣不足則影響人體正常的生理功能，如果造成呼吸系統的疾病則會導致噴嚏、鼻癢、流涕和鼻堵等過敏性鼻炎症狀，按揉脾俞對於恢復正常脾胃功能，減輕患者過敏性鼻炎引起的症狀有很好的作用。
腎俞——腎俞位於在第2腰椎棘突旁開1.5寸處，是足太陽膀胱經上的一個腧穴，中醫將「腎主納氣」，腎臟氣虛了則其「納氣」功能就會受限制，就會影響呼吸功能，點按腎俞有強腎的作用，有助腎氣的回覆。
足三里——足三里位於外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處，是足陽明胃經上的一個重要腧穴，按揉足三里可以補益胃氣，使得胃氣向上升發到達頭面部，從而營養頭面部的經絡，開通鼻竅，可以有效緩解過敏性鼻炎的症狀。
黃芪紅棗茶好處多 飲用注意事項
黃芪紅棗枸杞茶顧名思義就是黃芪、紅棗、枸杞這三種材料製成的茶，非常的適合女性減肥，可以有效排除體內的毒素，同時還能美容養顏，同時紅棗還對於女性有很好的滋補作用。
你是氣虛體質嗎？氣虛調理的3個方法
常聽中醫診斷說某人氣虛，是元氣不足引起的一種表現症狀。那麼這氣虛到底有哪些表現症狀，又該如何調理呢？