萬物復甦的春季，致病菌也跟著活躍起來。加上天氣多變，疾病很容易找上門，有些病甚至需要輸液治療。可是在輸液過程中，很多人不把醫生的話放在心上，殊不知這樣會給自己埋下健康隱患。
三種情況判斷是否輸液
第一是根據病情的需要，急症、重症該輸液就輸液。比如說發燒，體溫超過39℃甚至40℃，就應該選擇輸液，因腹瀉、嘔吐、出血等嚴重脫水或休克的患者，需要通過輸液達到糾正水和電解質失調、維持酸鹼平衡、增加循環血量，維持血壓等目的。
第二是根據藥物性質，有些藥不能肌內注射，所以只能用靜脈注射的方式。比如治療腫瘤的化療藥物，有些會導致組織潰瘍、壞死，因此必須中心靜脈給藥；比如脂肪乳等「營養藥」，因為給藥量很大，不可能通過肌內注射實現，補液也是如此；還有臨床上常用的維生素C，刺激性也較大，會腐蝕肌肉，一般會採用靜脈注射。
第三是根據患者的病情，比如對於昏迷的病人，無法口服藥品，因此只能採用靜脈注射。
只有3種情況才真正需要輸液：
1、吞咽困難
2、嚴重吸收障礙（如嘔吐、嚴重腹瀉等）
3、病情危重，發展迅速，藥物在組織中宜達到高濃度才能緊急處理的情況
別輕易在家輸液
換季時，是發燒感冒的高峰期，大醫院的輸液室，往往擠得連下腳的地方都沒有。在這種情況下，建議大家如果是常規疾病需要輸液，直接去社區醫院，或者在大醫院開藥，去社區醫院輸液即可。畢竟大醫院人多而雜，患者不能馬上被安置，交叉感染幾率大，且護士的照看也容易出現盲區。
畢竟輸液也屬於有創治療，可能會出現一系列的輸液反應，比如過敏等。萬一出現狀況，家屬根本沒有條件進行應急或搶救。有些藥物有遲發性的過敏反應，如果不方便去大醫院，可以到附近的社區醫療機構輸液，最好不要在家擅自操作。
寶寶輸液，這三件事不可任性
1、輸液過程中患兒不可到處走。更不可在室外走動或逗留，或將患兒抱回家，否則會受到污染引起輸液反應，或發生其他意外時不能夠及 時治療。
2、輸液的速度不可擅自調整。有些性急的家長為趕時間，擅自調整輸液的速度，這是絕對不允許的。因為醫護人員根據患兒的病情調節輸 液的速度，如果輸液速度過快會對患兒的心肺加重負擔，引起心衰、肺水腫，或者局部不適；但是也不可以過慢，不然會延誤治療，使藥效降低 。比如常用的藥物葡萄糖酸鈣，如果過快的輸液會發生心率改變，若滲出血管則強烈刺激皮膚，甚至造成皮膚壞死。
3、輸液時家長要注意觀察孩子。家長要仔細觀察穿刺部位及全身情況。比如穿刺部位皮膚顏色是否正常，局部是否腫脹，輸液管有無反折 被壓等。全身情況要看有無面色蒼白或潮紅，有無寒戰，有無表情發呆、雙目凝視、呼吸急促或過緩，有無發熱等。如發現異常現象，家長要 及時向醫生、護士反映，以便給予相應處理。
4、避免碰掉輸液針。小兒輸液漏針常常是家長疏忽，觸碰或是牽拉針柄造成的，有時也會由小兒抓扯造成。所以在患兒輸液時應注意：哺乳或摟抱時，將患兒抱在注射部位的對側，以免家長的身體碰到針頭，不要用任何物品觸及針柄處；患兒哭鬧時，家長可用手固定輸液管，防止擺動時牽拉到針柄而引起滲漏。
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枕頭選得好才睡得好 4妙招教你選出好枕頭
人的一生有百分之三十的時間都在睡覺，睡覺時，枕頭是一個很關鍵的東西，好的枕頭可以幫助我們睡眠，不合適的枕頭則會影響我們的身心健康。下面，我們就一起來說說：
枕頭選得不合理影響睡眠
不合理的枕頭因材質枕型軟硬程度不科學，會造成大腦供血不足，並直接影響睡眠中樞神經調節，導致睡眠障礙，嚴重者會造成長期**慣性失眠，同時面部毛細血管會因為無法得到及時的血氧補充，造成細胞缺血，皮膚彈力衰退，長期下去，面色暗黃，黑眼圈嚴重，色斑增多，皺紋加深。
枕頭的作用是使頭與身體保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適，但並不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿的，經常是仰臥和側臥相互交替的為了緩衝和減輕行走跳躍時的震盪，保護大腦，人體頸椎的7塊椎骨並非僅僅垂直疊加而成，而是形成一個圓滑的朝向前方的弧，這就是所謂的頸椎生理曲度，枕頭的作用就是維持這個生理的曲度。
由於每個人的身體條件頸椎弧度長短肩膀寬度及大小不同，因此在選擇枕頭時，需要依照個人不同的條件而選擇才是建立新枕邊健康關係的最佳選擇正確選用符合自己人體力學的枕頭，不僅對頸椎，而且對整個脊椎的生理曲度及脊旁肌肉都有好處萬病之源起於脊椎，脊椎常保健，才能保持身體健康。
良好的枕頭應具備下列特性
1、溫度
人入睡以後頸椎不為溫度應該比體溫略高，一般在38-40度，因為頸椎不為處於微溫狀態時，頸部及肩頸周遭肌肉韌待更容易放鬆，並促進血液循環，有助於頸椎管動脈的循環而頭部（後腦勺）的溫度一般在3234攝氏度，比體溫要低幾度，如果頭部溫度過高就不易入睡所以不同緯度，不同季節，人們選用的涼枕暖枕也有很大差異，一般人在夏季往往在枕頭上加一塊涼蓆所以選擇枕頭要符合地區和時令特點，使頭部保持最佳的睡眠溫度。
2、高度
高枕頭的高低對頸椎健康以及睡眠健康都有非常大影響，如果枕頭過高，會使人的頸椎部處於前屈位機械性扭曲，隨之增加背部肌肉緊張，同時還會導致頸部前後兩側胸鎖乳突肌活動激烈，妨礙人體的正常血液循環，影響呼吸系統的暢通，造成肩部酸疼。時間長了還會變成雙下巴，也極易造成頸椎病此外，高枕會增大頸部與床角度，使氣管通氣受阻，易導致咽乾咽疼禾垓鼾若排除患病因素，出現頸部酸疼頭疼頭暈耳鳴及失眠等腦神經衰弱情況，或是睡覺睡到一半感到手腳麻木，那非常會有可能就是你的枕頭太高了。
正常人長時間睡低枕，同樣也會改變頸椎生理狀態因頭部的靜脈無瓣膜，重力會使腦內靜脈回流變慢，動脈供血相對增加，從而出現頭漲煩躁失眠等不舒適症狀如果臨睡前沒有喝水，但醒來後發現面部浮腫這可能是枕頭過低，引起頭部輕微**導致的枕頭過低，下頜會因此向上抬，容易張口呼吸，出現打鼾的情況
3、硬度
過硬的枕頭，與頭的接觸面積減少，壓強增大，頭皮會感到不舒服，而枕頭太軟，難以保持一定的高度，會導致頸肌過度疲勞和影響呼吸的通暢，不利於睡眠枕頭只有柔軟又不失一定硬度，才能減少與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，使血液循環可從壓力較小的地方通過此外，人的頭形也與最初用枕有關，初生兒枕頭要軟硬適中，並注意不時調整頭部角度，以免長大後頭形不好
4、材質
一般市面上的枕頭材質分為三層，一是內部枕芯，二是枕芯內襯，三是枕套，無論是用任何的材質，都應該保持舒適透氣，最好還要有防蟎作用，由於枕頭內部每天都會殘留著人體的角質，皮削，油質等等，容易滋生蟎蟲，導致人體經呼吸道吸入身體，而危害到身體的健康。下面簡單介紹下枕頭的材質：
蕎麥皮：蕎麥皮是純天然的材料，軟硬適中，透氣性好，這種枕頭的形狀可以隨著頭部左右移動而變化，睡起來很舒服；但彈性較差，在頭部活動時會出現響聲，影響人睡，不適合容易失眠的人使用。
人造纖維：化纖材料清洗很方便，但普通的枕芯透氣性不太好，用一段時間後彈性降低，容易變硬、結塊。質量好的枕芯採用中空纖維等複合材料，透氣性、回彈性、保暖性、蓬鬆度及使用壽命都不錯。
乳膠：乳膠的彈性好，不易變形，支撐力強，而且這種枕頭因沒有細小纖維、灰塵，不會引起呼吸道過敏，特別適合過敏體質者及哮喘病患者使用。但價格較高。
羽絨：這種枕頭不會變形。且不適合過敏體質的人。透氣性好，鬆軟舒適。但不能水洗，而枕芯幾個月要清潔一次，一兩年要換新的。
長時間打麻將危害身體 嚴守四大紀律更健康
許多人利用周末的時間，通宵達旦地打麻將，想要好好放鬆放鬆。但是這種反常的生活方式，會擾亂人體生物鐘，影響各系統、器官的正常生理功能，直接或間接地誘發心血管系統、消化系統、泌尿系統疾病。
長時間打麻將危害大
長時間打麻將首先損害的就是我們的腰椎，打麻將時，腰背挺直，椎間盤和韌帶長時間處於一種緊張僵硬狀態，日久就會導致腰背僵硬疼痛，不能俯仰和轉身。久坐還會使骨盆和骶髂關節長時間負重，影響下肢血液循環，從而出現兩腿麻木和肌肉萎縮。
其次，還容易導致消化不良。長時間地打麻將，或者飯後立即坐下打麻將，缺乏全身活動，往往致使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，於是出現食欲不振、噁心嘔吐、胸悶腹脹、大便乾結等症狀。
再者，通宵打麻將容易引起神經衰弱。麻將成癮者常通宵達旦，大腦皮層長時間處於高度興奮狀態，可使自主神經功能發生紊亂，出現頭暈目眩、精神恍惚、思維能力下降等症狀。而老年人一般皮膚彈性較差，臀部長時間受壓，血液流通不暢，容易引起臀部瘙癢，隱痛不適。
最後，長時間打麻將會導致舊病惡化。有些打麻將的老人，本來就患有某些疾病，尤其是患有心腦血管系統疾病，一遇有事，突然站起，就會出現頭昏、眩暈等失重感。如患有高血壓就極易引起「中風」。再者麻將輸贏之間，情緒波動激烈，造成心動過速、血壓驟升，從而導致病情惡化或發作。
打麻將要嚴守四大紀律
一是不能長時間打麻將。打麻將時間一長，精神高度集中，容易用眼過度，患上乾眼症，嚴重的還會導致玻璃體出血，使視神經受壓、受損，造成青光眼。尤其是白內障患者，更要注意休息，避免情緒激動。
二是不能久坐並保持同一姿勢。否則會造成肩頸軟組織勞損，易繼發脊柱退行性改變，腰肌勞損、下肢靜脈栓塞等會接踵而至。此外，打麻將時如果長期憋尿，會損傷膀胱，造成前列腺疾病。因此，最好打個三兩圈就起身活動活動。
三是避免打麻將時精神高度緊張。這對心腦血管健康極為不利。患有高血壓和心臟病的人更忌諱打麻將，以防過於興奮和激動引發併發症。
四是不在通風不好的室內或空氣污濁的室外打麻將。通風不好的室內環境，對呼吸系統損傷很大，可能會引發上呼吸道感染及哮喘等。很多人坐在風口或路邊打，粉塵、汽車尾氣等污染較大，也非常不利於健康。
專家建議，打麻將時間最好控制在1小時內，選擇通風和光照較好的地方，應該保持休閒心態，把輸贏看淡，中間還要適當活動腿腳，才能有益身心健康。有慢性病的老人，打麻將時更要提高警惕，以免加重病情。
蒜雖好別亂吃 這麼放蔥姜蒜效果更好
蔥、姜、蒜是烹飪美食最常見也是不能少的調味品，但是這3種調味品在使用的時候是有很多講究的，只有使用正確才會使菜餚更加美味。下面，我們就來所說蔥姜蒜應該怎麼放：
連續上網影響女性顏值 中醫小妙招緩解疲勞
周末小假期，有的人選擇外出旅遊，而有的人卻選擇宅在家裡，這難免就會每天的看電視、電腦、手機，尤其是會整天上網娛樂。上網太多容易傷眼，最明顯的就是眼疲勞。那麼，如何預防眼疲勞呢，中醫認為按摩是一個不錯的方法。