隨著社會發展，人們生活水平提高很快，肥胖的人日益增多了。血脂高、脂肪肝、膽固醇高、肥胖型高血壓、腦血管病、心血管病等為臨床所常見，發病率有上升趨勢。運用中醫中藥辯證施治，降脂減肥能獲得良好的效果。
肥胖會帶來哪些危害?
1.導致血脂異常
肥胖者，特別是腹型肥胖者比普通人更容易表現為高膽固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常升高，而高密度脂蛋白反而降低。肥胖者容易患高脂血症的原因目前還不十分清楚，可能的原因有如下幾點：一是進食脂肪多，二是體內脂肪儲存多，三是高胰島素血症可增高血脂，四是血脂的清除有問題。
2.增加腦血管病變
肥胖者容易患高血壓、血脂紊亂及糖尿病，而有高血壓、血脂紊亂和糖尿病的肥胖者，大腦更容易出問題。首先，這種人容易發生大腦動脈粥樣硬化，他們的大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發生破裂，引起危險的腦出血，甚至危及生命。其次，肥胖者血液中的組織纖溶激活抑制因子也比普通人高，這種因子使血栓一旦生成，就難以溶解，所以肥胖者容易發生腦血栓，也就是腦梗死。
3.增加患高血壓的概率
肥胖與高血壓密切相關。在40—50歲的肥胖者中，高血壓的發生幾率要比非肥胖者高50%。一個中度肥胖的人，發生高血壓的機會是體重正常者的5倍多，是輕度肥胖者的2倍多。
4.增加心臟負荷
有人發現，肥胖者心絞痛和猝死的發生率提高了4倍。這說明肥胖肯定會增加心臟的負擔，造成心臟損害。正常人體的心臟就像一個水泵，不停地收縮和舒張，維持著血液的循環流動。肥胖者由於血液中儲存了過多的脂肪，所以血液總量也相應地增加了很多，心臟就會相應地增加收縮的力量。當心臟不堪重負時，它就無法再有效地泵血，就造成血液積聚在心血管系統的狀態，重者甚至出現明顯的心功能衰竭。
中醫教你如何減肥：
和胃消脂法：
形體肥胖，大多由於甘肥太過，油脂粘膩先壅於胃，往往脘腹飽脹，噯腐吞酸，口味穢濁，舌苔膩。及早運用山楂、大麥芽、萊菔子等藥以和胃助消化，甚為應手。本草書對這些藥早已經有消除脂垢的記載。傳統有焦三仙、保和丸等方，尤以中醫兒科作為常用藥物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可隨身攜帶，服用方便。鮮萊菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂減肥最簡便的食物療法。
活血行瘀法：
肥胖之人，血液中脂肪過多，容易造成動脈硬化，尤其是心、腦血管病變多由此產生。活血行瘀的藥物對擴張冠狀動脈，增加血流量，降低血脂，以及防止斑塊形成和增進其消退均有作用。肥胖而見有瘀血阻滯，婦女經閉不行，或見舌質有發紺瘀點者，採用活血行瘀法，不但降脂減肥，同時又能治病，真是兩全其美。
常用的活血行瘀降脂藥物：如當歸、川芎即古方佛手散，擅長活血調經止痛，為首選之品。丹參一味，功同四物(湯)，為治心腦血管病的常用藥。赤芍藥、雞血藤能活血舒筋，對瘀阻經絡者多適用之。三七、蒲黃擅長活血止痛，對瘀阻刺痛者每多選用。市售之丹參包、冠心1號方、冠心2號方、複方丹參包等都有活血行瘀降脂的功效。
寬胸化痰法：
中醫文獻有「肥人多痰」的論點，這種痰顯然是指肥胖之痰濁，也就是脂肪過多。臨床所見肥胖之人，動則氣短、胸悶，甚則頭暈、嘔吐、噁心，舌苔滑膩。有的人痰火重，性情急躁，易於發脾氣、惱怒，導致血壓高，頭脹腦鳴而痛，睡眠不安，舌苔黃膩，大便乾結。多發心、腦血管病變。遇上這些病證，選用寬胸化痰法最為合適。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
喝水減肥當心水中毒 避開減肥4誤區
人們越來越注重健康，於是各種健康資訊、健康觀念被人們口耳相傳並實踐於生活中，可醫學研究證實，一些已經快成為習慣的減肥觀念其實是錯誤的。
喝水減肥當心水中毒
一些女士為了減肥，只吃少量食物，飢餓時大量飲水。專家提醒，短時間內過量飲水，會導致體內電解質稀釋，可能引起「水中毒」。
喝水把胃灌飽，雖然能暫時產生飽足感，但是飢餓感的產生並非僅僅來自胃部。如果過量飲水，體內以鈉為主的電解質就會被稀釋，可能導致虛弱無力、心跳異常等「水中毒」症狀，嚴重時甚至會出現意識障礙、昏迷和抽搐。
專家提醒，喝水過多、過少都不利健康，一般每天喝8杯水較為適宜。喝水如果太快太急，會吞下很多空氣，引起打嗝或是腹部脹風，甚至出現水中毒。喝水還要「未渴先飲」，如果感覺到口渴，實際上體內已出現脫水狀況。此外，喝水最好是30℃以下的「涼白開」或淡茶水，比較符合腸胃道的生理機能。
常見的一些減肥誤區
(1) 不吃早餐
有人誤以為不吃早餐能減少熱量的攝入，從而達到減肥的目的，殊不知不吃早餐對人體傷害極大，無益健康，還會影響一天的工作。
(2) 固定食譜
這樣做固然減少了許多東西的攝入，但久而久之會使身體缺少全面的營養成份，有害無益。
(3) 吃辛辣食物可以減肥
有統計發現泰國印度等地很少出肥人，於是推斷與他們平日嗜辣有關。因為吃辣容易流汗，而且吃一點點已令人有飽的感覺，所以有減肥效用。
但是，吃辛辣減肥若長久下去會影響胃部機能，有胃痛甚至胃出血的危險。而且吃太多刺激性食物亦會令皮膚變得粗糙，受不住著更出暗瘡，絕對得不償失!
(4) 每次堅持30分鐘慢跑可減肥
每次堅持30分鐘慢跑即可減肥。慢跑雖可達到有氧鍛煉之目的，但減肥收效卻甚微。實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪才能被動員起來與糖原一起供能。
隨著運動時間的延長，脂肪供能的量可達總消耗量的85%。可見，短於大約40分鐘的運動無論強度大小，脂肪消耗均不明顯。
治療胃潰瘍常用的中醫療法
胃潰瘍發作時疼痛難耐該怎麼辦？胃潰瘍發作期間注意安靜休息和保證充足睡眠。保障合理的營養，定時有規則地進餐或少吃多餐，限制或禁止咖啡、茶、酒、煙、辣椒等，謹慎服用牛奶（禁止空腹）、酸性食品或飲料。
發作期可以考慮多食容易消化的食物，如有胃出血應考慮進食流質。保持心情舒暢，合理處理生活或工作壓力。謹慎服用自備的各種解熱鎮痛藥品。進行適度的身體鍛煉。消化性潰瘍是一種慢性疾病，還沒有得到確切診斷之前，必須去醫院明確診斷。疾病初期必須在醫生的指導下進行合理治療，待病情穩定或緩解後可以進行適當的自我治療，但出現下列情況必須就醫：
1。曾經被診斷為消化性潰瘍，最近出現下列症狀之一都必須就醫：身體虛弱乏力、面色蒼白、黑色或柏油樣大便、嘔吐咖啡樣物等；
2、同樣服藥的情況下，病情（主要是疼痛）沒有得到控制，反而加重；
3、疼痛加重，並向背部轉移；
4、五十歲以上的患者應該定期就診檢查。
胃潰瘍會變成胃癌嗎？近些年來，由於工作和生活節奏的改變，很多人都養成了不合理的作息習慣和飲食習慣，導致很多人都有不同程度的胃潰瘍，這就給他們的健康造成了極大的隱患，很多人都很疑問，胃潰瘍會變成胃癌嗎？下面我們來具體了解一下。
胃潰瘍會變成胃癌嗎？
對於這個問題，現代醫學界一直存在著比較大的分歧，不少人認為，胃潰瘍是可以轉變為癌症的。據報道，6%～18%的胃潰瘍病人最終會轉化為胃癌患者。
近來，有研究發現，局限於黏膜的早期胃癌可以發生糜爛和潰瘍，其組織面可以被繼發性消化性潰瘍所改變，這些癌性潰瘍可以像良性潰瘍那樣修復，而且潰瘍和修復可反覆出現，病程因此可延長達幾個月甚至更長，所以過去認為是胃潰瘍惡變的病例中，其實有一部分一開始就是惡性潰瘍，並非以後才轉變的。因此說明，胃癌確有一部分是由良性潰瘍轉變而來，也就是說，胃潰瘍最嚴重的後果之一就是惡變為癌。
那麼，胃潰瘍轉變為胃癌會有哪些表現呢？
一、腹部出現包塊。胃潰瘍患者一般不會形成腹部包塊，但是如果發生惡變，潰瘍就會變大、變硬，晚期患者可以在左上腹部觸摸到包塊。包塊質地較硬，呈結節狀，不光滑，壓之疼痛。
二、用抗潰瘍藥物無效。雖說胃潰瘍易反覆發作，但平時服用抗潰瘍藥物後，症狀一般能夠緩解。按常規服用抗潰瘍藥物治療一段時間後，效果變得不明顯，甚至無效，就應該懷疑是惡變的先兆。
三、出現嘔血和黑便。病人近期內經常發生嘔血或出現柏油樣大便，大便潛血試驗結果持續呈陽性，並且發生嚴重貧血，這些現象均表明，胃潰瘍可能正在惡變。
四、疼痛性質和規律發生改變。胃潰瘍的疼痛多表現為上腹部隱痛，呈燒灼樣或鈍痛，且疼痛的發作與進食有關，一般在飯後1～2小時內出現，以後逐漸減輕。如果疼痛失去了上述規律性，變為不定時發作，或成為持續性隱痛，或疼痛性質比以往發生了明顯的改變，則應警惕為惡變的先兆。
五、進行性消瘦。病人在短期內出現食欲不振、噁心、嘔吐、發熱及進行性的消瘦，則惡變的可能性極大。
治療胃潰瘍常用的西醫療法和中醫療法
一、西醫
胃潰瘍是一種慢性病，易復發，病程長，可並發出血、穿孔、幽門梗阻、惡變等併發症。無論內科治療或選擇外科治療都應達到消除症狀，促進潰瘍癒合，預防復發和避免併發症的目的。否則治療將達不到要求甚至是失敗的。臨床上隨著各種H2受體阻滯劑和質子泵抑制劑的應用，大部分都可以經非手術治療而治癒。需手術治療的僅占10%，而且急診手術（穿孔、出血）比例增高，擇期手術比例呈下降趨勢。
1、一般治療 隨著對胃潰瘍發病機制的研究，一般治療已顯得日益重要。其中飲食和生活規律的調節是重要方面。包括停止吸菸、飲酒、嚼食檳榔等刺激性強的食物，飲食三餐有規律、有節制。對於生活工作學習緊張的病人，注意休息和勞逸結合甚至臥床休息都是必要的。
2、藥物治療 根據胃潰瘍的發病機制及藥物作用特點分成：抗酸製劑、壁細胞各種受體阻斷劑、黏膜保護劑及抗幽門螺桿菌抗生素4大類。
二、中醫
中藥治療：
1、麥芽糖兩匙，開水化服，治胃潰瘍及十二指腸潰瘍，有緩解胃痛之效。
2、牛奶、羊奶各125毫升，混合煮沸，每天早晨空腹服一次。
3、治胃潰瘍病：番茄汁150毫升，土豆汁150毫升，混合服下，早晚各1次。
4、三七藕汁蒸雞蛋：雞蛋一個打勻，加入鮮藕汁30毫升和三七粉3克，加少許白糖調味蒸熟食用。有止血，止痛，散瘀作用。適用於胃潰瘍出血，十二指腸球部潰瘍出血，肺結核咯血等症。
5、以鮮馬鈴薯600克洗淨去皮打汁去渣，將汁液以文火熬至粘稠時，加入1200毫升蜂蜜，再煎熬至更粘稠後冷卻，以廣口瓶裝放入冰箱儲存，早晚空腹各服一湯匙，效用非常可靠。
6、干荷葉，燒焙存性研細末，每服1克，每日一次，連續數日。
7、治胃潰瘍出血：海螵蛸100克，白芨100克，共研細末，每次 5克，溫開水送服或沖服，每日3--4次。
8、番茄汁150毫升，土豆汁150毫升，混合服下，早晚各1次。
9、麥芽糖兩匙，開水化服，有緩解胃痛之效。
10、治各種慢性胃病：豬肚1個，用食鹽搓洗乾淨。石仙桃 30--60克，同放碗內加水置鍋內隔水蒸熟，加適量食鹽調味食用。適用於胃潰瘍、十二指腸潰瘍、營養不良等。
11、海蜇皮500克，大棗500克，紅糖250克，濃煎成膏，每次1湯匙，每日2次。
白領補鈣的誤區 正確補鈣有處方
很多人經常通過服用補鈣品補鈣，可是，在膳食中該如何促進鈣吸收，卻不是很清楚。且稍不注意，就有可能陷入誤區，妨礙了鈣的吸收。了解下面這些常見的補鈣誤區，對您通過飲食補鈣大有好處。
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藥浴療法，它的原理就是根據不同的中藥材，煮熟加熱之後，不論用蒸氣或直接泡，都會對身體的血液循環或者治病方面有明顯的功效。藥浴可以增進血液循環、新陳代謝，只需藥方調理得當，也可以達到局部瘦身的效果。