「如能及早發現和適時、適度治療，三成癌症患者可治癒。」中國醫學科學院腫瘤醫院防癌體檢中心主任希望患者把癌症當做慢性病一樣積極對待。那麼，如何發現早期癌症呢？
八成中國癌症患者發現時已是晚期
根據美國國家癌症研究所腫瘤監測部門發布的2017年美國癌症統計報告數據顯示，美國癌症五年生存率為66%，而我國癌症5年相對生存率僅為30.9%，為什麼美國的癌症患者多，但是患者的壽命卻比我國的長？主要是在我國80%癌症發現時已經是晚期。
在美國，多發的主要是前列腺癌、甲狀腺癌、乳腺癌等治癒率較高的癌症；而中國，常見癌種是肺癌、腸癌等「難纏的腫瘤」，而且一旦發現很多都已經是晚期，要想完全治癒十分困難，醫生遇到晚期的患者也是束手無策。所以，也給人們造成了一個錯覺，一旦確診了癌症，日子也就不長了。
如何發現早期癌症
一種癌症在被確診前一定會釋放相關信號，「有其內必有其外」，就看你是不是「有心人」，平素留意癌症常見信號，一旦出現，就要提高警惕，去醫院進行排查。常見癌症信號：
1、乳腺、皮膚、舌及身體其他部位有可觸及的、不消的腫塊；
2、疣（贅瘤）、黑痣明顯變化（如顏色加深、迅速增大、瘙癢、脫毛、滲液、潰爛、出血等）。
3、持續性消化不良。
4、吞咽食物時有梗噎感、疼痛、胸骨後悶脹不適、食管內有異物感或上腹疼痛。
5、耳鳴、聽力減退、鼻塞、鼻衄、抽吸後咳出的鼻咽分泌物中帶血、頭痛、頸部腫塊。
6、月經期不正常的大出血，經期外或絕經後不規則的陰道出血、接觸性出血。
7、持續性嘶啞、乾咳、痰中帶血。
8、原因不明的大便帶血及粘液，或腹瀉、便秘交替，原因不明的血尿。
9、久治不愈的傷口、潰瘍。
10、原因不明的較長時間體重減輕。
如何預防癌症
1、控制飲酒。
這意味著每天男性不得超過兩瓶啤酒，女性每天不得超過一瓶啤酒。同時，保證人體每天飲用最低的酒水並不是意味著人們可以積攢一周的酒水，然後在周末晚上盡情暢飲；
2、保護你的皮膚免遭太陽照射。
每次出外時使用防曬油，或戴著寬邊太陽帽和太陽鏡；
3、積極參加身體鍛煉。
你不必做運動員需要完成的體格訓練，但日常應該經常快走、騎自行車、跳舞以及任何能夠加快心跳和流汗的運動方式；
4、最少開窗半小時。
很少有人知道，裝修污染除了甲醛外，還有一種很強的致癌氣體——氡及其子體。它一般藏在花崗岩、水泥、瓷磚里，沿著這些地方的裂隙擴散到室內，通過呼吸道進入人體，時間長了，就會誘發肺癌。
5、用干毛巾擦背。
日本曾掀起過一股用干毛巾擦背的熱潮。東京大學副校長水野教授研究指出，這可以起到防癌作用，因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織里一種細胞，能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。
6、不吃發霉的食品
世界衛生組織調查發現，多數中國人都有節儉的習慣。他們常常不捨得將已經發霉的食品扔掉，而是將這些食品加熱後食用。
其實，發霉的食品中含有大量的黃麴黴素，即便將這些食品加熱也無法去除其中的黃麴黴素。人們常吃這樣的食品，極易患肝癌等癌症。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
穀雨節氣濕重易疲勞 食療+按摩助身體祛濕
隨著穀雨節氣的到來，空氣濕度逐漸增大，體內毒素邪濕加重。濕氣過重會使人深感疲憊。因此，穀雨養生祛濕首當先。那麼穀雨節氣有什麼方法可以祛濕呢？從飲食和中醫理療如何有助祛濕？
穀雨後空氣中的濕度逐漸加大，會讓人體由內到外產生不適反應。從中醫養生的角度來說，如此潮濕的環境，濕邪容易侵入人體為患，造成胃口不佳、身體困重不爽、頭重如裹、關節肌肉酸重等情況，如若已經患有各類關節疾病，如風濕性關節炎，也容易在該節氣誘發。所以穀雨養生要注意祛濕，可以從飲食和中醫理療方面助祛濕。
一、穀雨節氣食療如何祛濕
穀雨養生祛濕首當先。那麼穀雨節氣吃什麼食物祛濕效果好？
穀雨節氣祛濕藥材三寶
1、芡實
祛濕食物芡實，又名雞頭子，是一種水生植物的果實。芡實性平和，藥味甘澀，含有豐富的澱粉和蛋白質。
芡實有補中益氣、健脾祛濕、滋養強壯的作用，它與蓮子有些相似，但其收斂鎮靜的作用比蓮子強，適用於慢性泄瀉和小便頻數、夢遺滑精、婦女帶多腰酸等。此外，芡實還可以促進血液循環，使人臉色紅潤、白皙。
2、薏米
祛濕食物薏米：生薏米性味甘淡，能健脾祛濕。患有脾虛泄瀉、身體水腫以及風濕骨痛的患者可以食用。
建議讀者可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用於小便短赤、水腫腳氣、風濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病症。
3、赤小豆
祛濕食物赤小豆：赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消腫。患有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等症狀的患者可以食用。
建議可用赤小豆、桑白皮，水煎煮約20分鐘，飲湯食豆或煲湯時加入赤小豆。可以利水除濕，通乳，解毒排膿。宜於濕熱泄瀉。
穀雨節氣祛濕蔬果
1、冬瓜
祛濕食物冬瓜：冬瓜性味甘、淡、涼，利水消痰，消熱解毒。宜於濕熱泄瀉。虛寒泄瀉者忌食。
適用於口乾、水腫、小便不利等人士。
建議讀者食用時以連皮冬瓜加具有補脾健胃及利水消腫的鯉魚同煮。有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。
2、玉米
祛濕食物：玉米性味甘平，健脾開胃，利水通淋。適合患有水腫及淋症的人士。
建議讀者用玉米煎湯代茶，最好加入玉米須同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此湯具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等症。
3、洋蔥
祛濕食物洋蔥：具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
三大祛濕食譜
在養生中，我們應該多注意祛濕，特別是女性朋友，今天就推薦三款祛濕食譜。
1、玉米須大棗黑豆粥
原料：玉米須60克，大棗30克，黑豆30克，胡蘿蔔90克。
做法：先用水煮玉米須半小時，去須，用其水煮大棗、黑豆、胡蘿蔔（洗淨切塊），豆爛即止。
功效：健脾益腎利濕。
2、芡實薏米排骨湯
原料：芡實50克，薏米50克，陳皮10克，生薑3片，豬排骨500克。
做法：薏米用鍋炒至微黃，芡實、陳皮、豬排骨洗淨，然後將全部材料放進煲內，加水適量，先用大火煮沸，再用小火煲2小時，加鹽調味即可食用。
功效：健脾利濕醒胃。對脾虛濕困、身重睏倦、胃納欠佳者尤宜。
3、土茯苓扁豆脊骨湯
原料：鮮土茯苓400克，扁豆60克，生薑3片，豬脊骨500克。
做法：扁豆用鍋炒至微黃，土茯苓刮皮洗淨，豬脊骨洗淨，然後將全部材料放進煲內，加水適量，先用大火煮沸，再用小火煲2小時，加鹽調味即可食用。
功效：健脾祛濕解毒。對脾虛濕盛、皮膚濕毒瘡癢者尤宜。
二、中醫按摩助你輕鬆祛濕
其實祛除濕氣要從日常生活習慣中做起，除了平時要吃一些祛濕的食物，還可以用中醫保健的方法來祛除，這樣雙管齊下才能有效祛濕。通過穴位按摩與艾灸來排濕既是中醫祛濕的有效方法。
1、百會穴
位置：頭頂正中線與兩耳間聯線的交點處，大致在頭頂正中央處。
按摩方法：手握成拳狀敲打或來回揉搓百會穴3-5分鐘，最好有發熱之感。此外還可以點燃艾柱，灸熏此穴位。
功效：該穴若受濕氣入侵，則容易導致頭痛頭脹，出現頭暈，腦袋也有如戴帽一般的沉重感。刺激該穴位能幫助理順行氣，消除積滯，還可健腦寧神。
2、大椎穴
位置：頸後正中，位於頸部和背部交接處突出的骨頭即第七頸椎棘突的下緣。取穴時活動頸部，不動的骨節上方即是。
按摩方法：低頭，雙手十指交叉放到大椎穴的部位，用雙手大拇指同時用力來回揉擦大椎穴，直至大椎穴發熱。
功效：大椎穴受濕氣入侵，易造成肩頸病症如肩膀頸椎酸痛不適等。刺激該穴位可避免風寒濕邪的侵襲，提高免疫力。
3、神闕穴
位置：臍中部，即肚臍眼處。
按摩方法：順時針揉動腹部，也可點燃艾炷來灸熏穴位；或者塗抹艾草精油於腹部後用熱水袋溫敷；或使用艾盒，將其點燃後固定在腹部20分鐘，注意溫度不要太燙。
臉上皺紋可預示身體狀況 學會10妙招輕鬆去皺
衰老是每個人都必須面對的一個現實，它意味著我們的細胞新陳代謝變慢，正在逐漸老化凋零。伴隨著衰老出現的徵兆就是皺紋了，可能你沒有留意到：皺紋不僅是一種皮膚衰老的表象，臉部不同部位的皺紋，還揭示出了身體部位的健康狀況，包括額頭紋、臉頰紋以及眼底紋。
臉上皺紋可預示身體狀況
1、出現額頭紋
額頭上的橫向皺紋可以體現一個人是否勤於思考，如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很容易會出現心緒不寧的情況，精神上可能有痛苦，容易患抑鬱症。如果你的額頭紋特別深，建議多做一些開心的事，為自己緩解壓力，沒事的時候用雙手在額頭輕輕舒展按摩。另外，要保持充足的睡眠，這樣每天有足夠的能量去應對生活工作，才會少點煩惱，避免自己走入死胡同里。
2、出現臉頰紋
臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方，很容易看出血管方面的問題。如果你的右臉比左臉的皺紋深，你要注意檢查下你的肝臟了；如果面頰出現斜紋，要去查查有無高血壓；如果顴骨上出現鐮刀形皺紋，腳上可能會有疾病。針對以上的情況，建議在飲食上注意葷素搭配，另外可以經常從事一些運動量適中的運動。對於面部皮膚本身，應該注意保濕和去角質。
3、出現眼底紋
眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內毒素能力的標誌。眼睛下面出現半月形皺紋，是腎、膀胱和心臟有病的徵兆。這個情況下要多吃鹼性食物，多飲水，另外為了使眼睛下的細薄皮膚不至於過早鬆弛，應及早使用合適的眼霜。
儘管我們不能阻止皺紋的到來，但可以減慢它到來的步伐。下面我們就來說說去皺紋的一些方法：
教你10招如何用食物去皺
1、 米飯糰去皺：當米飯做好後，挑些較軟溫熱的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂、污物吸出，直到米飯糰變得油膩污黑，然後用清水沖洗面部，這樣可使皮膚呼吸暢通，減少皺紋。
2、 嚼口香糖去皺：每天咀嚼口香糖5～20分鐘，能使面部皺紋減少，面色紅潤。因為咀嚼能鍛煉面部肌肉，改善面部的血液循環，增強面部細胞的新陳代謝功能，使皺紋逐漸消退。
3、 銀耳消細紋法：用銀耳加一點點水煮一個小時左右，最好熬成很厚的湯，然後敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱裡，時間長了會有很好的效果。眼睛容易長細紋的MM可以試試看，蠻有用的。當然你要提前煮好，塗起來很快速。
4、啤酒去皺：啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食慾、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質。適量飲用啤酒、可增強體質，減少面部皺紋。
5、雞皮去皺：雞皮與雞骨熬成的湯中含有大量的硫酸軟骨素，是彈性纖維中最重要的成分。經常喝此湯，能使肌膚柔嫩細膩，還可減輕皺紋。
6、礦泉水去皺：用化妝棉將富含偏矽酸的礦泉水塗在臉上，輕輕拍打，直至完全被吸收。這種美容方法在日本尤其盛行，它可舒展面部的細小皺紋，抵擋肌膚衰老的腳步。
7、蘋果膏去皺：取蘋果半個搗碎後，加蜂蜜1匙和麵粉少許，調成糊狀。使用時，將這種膏狀物塗敷於面部，30分鐘後洗淨。每周1～2次，可達到去皺、增強皮膚彈性的效果。
8、桔子去皺：將桔子連皮搗爛，浸入醫用酒精，加以適量蜜糖，放一周後取出使用，有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。
9、香蕉去皺：香蕉搗爛後，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻，塗在臉上有利於去皺。
10、栗子去皺：把栗子搗為細末，以蜂蜜調勻塗面，能使臉面光潔，皺紋舒展，感覺是不是很好。
光腳走路也能養生 每天踩一踩簡單又有效
光腳養生是一種獨特的養生方法。中醫認為，人體的十二經絡在足底有與人體內臟器官相聯繫的敏感區。腳底有66個穴位，赤腳走路，敏感區會受到地面刺激，可通過經絡傳入大腦，協調系統器官功能，起到健身強體、延緩衰老、防止疾病的作用，益於機體的有效排毒。
穀雨節氣駕到 這六個養生要點不可忽視
4月20日迎來穀雨，這時氣溫升高，降雨增多，空氣濕氣大，天氣變化莫測。根據中醫順時養生，那麼穀雨前後，我們應如何養生，為安度盛夏打下基礎呢？一起看看穀雨節氣日常的起居養生要點。