「吃飯快、走路快、思維快……」，這種快節奏的方式就是快活族的生活寫照。他們習慣性地趕時間，永遠覺得時間不夠用，覺得每天總有忙不完的事。然而，最近幾年，在繁忙的都市也興起一個呼籲品味生活緩慢節奏的群體——慢活族，他們認為慢節奏的生活更符合人類的天性，提倡慢工作、慢餐、慢運動，享受慢生活的悠閒與樂趣。快活族覺得慢活族生活態度不夠積極；慢活族認為快活族不懂得享受生活，由此引起激烈的PK。
快活族：生活不得不快
在繁華的大都市，大多數人習慣了快節奏的生活。他們的生活像趕場：趕上班，趕開會，趕飯局，趕聚會……總是緊繃著神經，辛苦而疲憊。早上在鬧鐘的「滴滴」聲中匆忙起床，以百米衝刺的速度趕到公車站，以最簡短的時間解決「快餐式」的午飯，在繁忙中度過8個小時的工作時間，回到家或許還要在燈光下繼續查閱文件或者起草策劃書。他們做的每件事都非常講究效率，說話語速快、思維也要轉得快，遇到慢活者會覺得很反感。某位快活族的成員說，基於禮貌和教養，自己會面帶微笑對著慢活者，但是心裡卻急得只想跳腳，巴不得衝上去幫他們把該做的事做完。快活族覺得慢活族那種慢悠悠的方式很沒有效率，他們習慣了快速解決完所有的事後，再痛快地玩一場。但是，總是有忙不完的事情等著他們，所以快活族的人都處於忙的狀態，停下來幾乎變成不可能。
這種快節奏的生活，不只存在於成年人，青少年也在另類的忙中度過生活。據了解，在一份調查報告中顯示，中國青少年能夠在24小時內完成39小時的活動。他們忙碌的是「數字化+娛樂化」，調查資料顯示：「他們會在閱讀報刊雜誌的同時從網際網路上下載資料；或是在發送電子郵件、編輯手機信息的同時打網路遊戲。」這種快節奏似乎沒有理由，只是純粹的令自己「忙」，或者在忙中享受「自我滿足感」，如果讓他們靜下來，他們會很不安。
慢活族：慢節奏更快活
慢活族很反感快活族所追求的「快節奏」，他們覺得快活族之所以追求「快」也是為了把時間節省下來享受，那不如讓自己輕鬆點，留點時間品味生活。時下，歐洲等國家已經有不少人加入到慢活族這個群體。據說，美國誕生了「放慢時間協會」；義大利創建了「慢食運動」，甚至還有一家名為「Slowlab」的公司開創了「慢郵」。慢活族的慢生活涉及到生活的各個方面，從慢工作到慢休閒，他們覺得，與其到超市瘋狂地購進一個星期的食物，不如每天到家附近的農貿市場買新鮮的蔬果；與其做飛機去旅遊，不如騎自行車去度假，感受旅行的真正樂趣。
慢活者覺得慢活才能享受人生。而且，多數的慢活者認為，慢節奏不等於沒有追求，更不等於不想成功。被同學認為是慢活族的燕子說，在一天之中，不要把所有的時間都排得滿滿的，只要完成了自己認為重要的事就OK，其他一些非立即做的事，可以留在以後做，給自己留點私人享受的時間。既不會過於懶散，又不會太忙，這才是真正的人生。
記者手記
長期處於「高壓」狀態的快活族，生活不但枯燥，而且會給身體健康帶來不同程度的傷害。其實，生活除了「忙」之外，還有更多的精彩和重要的東西。偶爾放慢腳步，你會在生活中發現更多的樂趣。德國著名時間管理專家羅塔爾·塞維特所說：「慢生活的本質不是懶惰，而是對健康、對生活的珍視。」正是如此，慢生活，並不是指做事懶散，行動緩慢。只是讓你放鬆自己，慢慢地享受呼吸、慢慢地品嘗美食、慢慢地思考問題、慢慢地品味生活，感受生活的快樂。（本報記者 王俏瑜）
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別讓細菌在洗衣機滋長（圖）
日本一項調查稱，洗衣機桶里的黴菌會危害人體健康。專家認為，依放置位置和使用方法的不同，洗衣機里確實容易滋生黴菌。過敏性皮炎症狀惡化時，其原因有多種，微生物、化學物質以及抑鬱情緒等糾合在一起，但是，洗衣機中的黴菌也應列入原因之一，完全有必要通過調查加以確認。
陷阱：黴菌的滋生傾向
日本大阪環境科學研究所的專家經過對 153 台洗衣機的調查表明，沒有發現黴菌的只有一台，洗衣機桶每升水中最多發現 4566 個黴菌，就平均值而言，全自動洗衣機 61 個，雙缸洗衣機 24 個，室外發現的衣服上的黴菌大部分也是洗衣機桶裡面增殖的。調查還發現黴菌的滋生有以下傾向：
①全自動洗衣機的黴菌數是雙缸洗衣機的 2.6 倍；
②每天都要用的洗衣機比幾天用一次的洗衣機更易滋生黴菌；
③家庭人口多，洗衣機桶里的黴菌也多；
④新洗衣機用過 5 個月後，內桶里的黴菌開始明顯增多；
⑤住在樓房一層住戶的洗衣機黴菌較多，樓層越高黴菌越少；
⑥洗衣後開蓋放置的洗衣機黴菌數比不開蓋的少 40% ；
⑦黴菌的多少與洗滌劑、肥皂類型基本無關。
值得注意的是洗衣機用得越勤裡面滋生的黴菌越多，愛好清潔的人無端遭遇了一個陷阱。
方法：這樣防止黴菌滋生
防止黴菌滋生的基本方法是及時乾燥，洗完衣服後洗衣機要開蓋晾一晾。目前住宅環境也存在不利的一面，尤其公寓房裡面通常只有一處排水口，而且放洗衣機的洗澡間又很少開設窗口，不利於乾燥通風。因此，洗完衣服除了打開蓋子以外，不用的時候還要把過濾袋摘下來，晾在外面，讓它充分乾燥。另外，用 0.02% 的含氧漂白劑水溶液噴灑，也可以把它們殺滅，黴菌對溫度很敏感，在 35 ℃的水中生存率已很低，在 45 ℃的水中幾乎為零。兩三個月一次，用洗澡水兌上含氧漂白劑將洗衣機桶浸泡一個晚上或者用 45 ℃的熱水清洗均可有效殺滅黴菌。
解讀：黴菌性陰道炎
黴菌性陰道炎是由一種類酵母菌所致的外陰部炎症，最常見的病原菌是白色念珠菌。常與念珠菌陰道炎並存而稱念珠菌外陰陰道炎。
在機體抵抗力減弱或微生物叢間的拮抗作用失去平衡時，本菌就引起念珠菌病。妊娠、糖尿病、外陰損傷或浸漬，口服避孕藥及抗生素等免疫抑制時都易促使念珠菌外陰炎、陰道炎發生。在妊娠期間細胞間的免疫力或糖代謝改變，或陰道上皮糖儲存豐富，有利於外陰、陰道炎的發生。糖尿病患者血液組織中含糖極高，也易發生念珠菌感染。口服腎上腺皮質激素可降低機體的免疫力或改變糖代謝。長期應用抗生素可能抑制腸道或皮膚的其他細菌而導致念珠菌活躍。
念珠菌外陰炎的臨床症狀為瘙癢、灼熱感及小便痛 ( 並發尿道炎 ) 、性交痛。外陰周圍常見發紅、水腫。
年輕是點點滴滴吃出來的
或許你不會喜歡別人問到你的年齡，你總是希望自己看起來比實際年齡更年輕。其實，這並非是不可實現的幻想。醫學專家說，你的身體比你的實際年齡更年輕？或者，你的身體比你的實際年齡更衰老？這取決於你對身體的態度。那些減齡一生的健康習慣，如果你注意到了，就會令你獲益匪淺。
動脈年輕化提案
動脈有多年輕，人就有多年輕
1 保持熱血沸騰
人體在運動的過程中，會加快血液循環，痛快的血液流暢可以將營養輸送到各個部位，使動脈充滿活力。
2 少吃含糖食物
保持動脈的順暢狀態而不出現阻塞的情況，就是要注意血液中的糖分含量，千萬不要讓血糖過高。
3 多流汗
能在溫熱的浴室里舒服地呆上一會，也是促使身體有良好循環的一個方面，可加強身體物質代謝的過程，使糖、脂肪、蛋白質等物質代謝加強，氯化鈉等廢物促進排出。另外，血管因此而收縮、擴張的過程，也讓血液循環處於旺盛狀態。
4 喝一點紅酒
在中醫中，酒有活血化淤、疏通經絡的作用，對於血管擴張是有一定幫助的，所以對於動脈的年輕化有著獨特的功效。尤其是葡萄酒，其中的天然原料及釀製過程，使它蘊藏有多種胺基酸、礦物質和維生素，不僅促進新陳代謝，而且清除氧自由基，少量飲用活血養顏。
脾胃年輕化提案
年輕是點點滴滴吃出來的
1 「面容憔悴者」的減齡食譜
科學家發現，希臘和西西里島的居民非常長壽，人也顯得硬朗年輕。他們的飲食以魚類、堅果、蔬果、橄欖油、穀物、大蒜和紅酒為主，這樣的飲食結構是優秀的減齡代表。
2 「心情焦慮者」的減齡食譜
天然葉酸有一個很地道的功效，就是緩解精神緊張。當你因為工作壓力而力不從心的時候，它可以透過血腦屏障進入腦組織中，緩解緊張狀態、預防精神疾病。動物肝腎、綠色蔬菜、酵母以及麥芽、蛋黃中含有相對豐富的葉酸。
3 「體態臃腫者」的減齡食譜
脂肪也不全都是不好的，在脂肪的四種類型中，飽和脂肪和反式脂肪對人體有害，會導致動脈粥樣硬化，加速身體衰老。它們分別存在於紅肉中，比如四腿的動物，豬牛羊肉，和餅乾、薯片等甜脆食物中。多不飽和脂肪對衰老沒有影響，單不飽和脂肪有助於提高血液中的高密度脂蛋白水平，它們存在於魚類、花生、玉米、堅果中，使你更加年輕。
4 「容顏衰老者」的減齡食譜
大豆中豐富的大豆異黃酮具有與雌激素類似的分子結構，發揮弱激素效應，所以多吃豆製品是理所當然的減齡提案。而三文魚因為含有一種獨特的脂肪酸，能刺激神經，修復被損細胞，促使皮下肌肉收縮和繃緊。西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子，具有降壓的作用，能增加血管舒緩度，有助於平展皺紋，使皮膚細嫩光滑。
肌肉年輕化提案
肌肉衰老就等於肌膚衰老
1 保持穩定的體重
這段話要說給那些經常減肥，而又經常失敗的朋友。你們的肌肉力量正在經受打擊。對於許多依靠節食來減肥的人來講，脂肪的減少有不規則性，節食的時候腿部脂肪減少了，在增加了飲食反彈後，有可能脂肪長在腹部等部位，給周邊肌肉帶來影響。而食物的減少也使得肌肉由於缺乏營養而鬆弛，所以最好的減肥方法就是 ——將運動作為生活習慣的一部分，堅持下去。
2 柔韌你的身體
給身體一些抻拉練習，這是延緩肌肉韌帶衰老的必經之路，這樣的鍛煉讓肌肉活躍起來，延緩了血管壁的彈性下降和皮膚的鬆弛，讓你的整個身體富有彈性。
3 給內分泌加油
人體的內分泌系統對於肌肉組織也有著顯著的影響。良好的、穩定的性激素水平，會將兩性的特徵表露無遺。比如女性身姿更加玲瓏，男性的身材更加硬朗。表現為肌肉緊實、脂肪均勻。但紊亂的內分泌狀態一旦出現，支持肌肉力量的激素缺失或者不穩定，肌肉酸痛和脂肪增加就會頻頻讓老態出現。
盛夏時節男人保健的五大提醒
一、汗斑
每天游泳可防前列腺癌
據最新報道，男性如果每天游泳 30 分鐘，患晚期前列腺癌的可能性會大大降低。而從事騎自行車和體操等運動強度相對較大的男性，患前列腺癌的概率要比前者高出 30% 。這是因為，劇烈運動會造成前列腺的充血、水腫，誘發前列腺疾病。建議大家每天進行 30 分鐘游泳，這樣不僅能提高抗病能力，還能幫助前列腺癌患者更好地吸收藥物，從而提高藥物療效，對神經功能紊亂和神經衰弱等症狀也有一定的改善。