一個人經常加班、熬夜、休息不好，時間長了就會導致焦慮、失眠、記憶力減退、精神抑鬱，甚至引發抑鬱症和精神分裂症。如果這種疲勞持續6個月或更長時間，身體就可能會出現低燒、咽喉腫痛、注意力下降、記憶力減退等症狀。而且，非常嚴重的長期性疲勞很可能就是其他病症的先兆。人們常說的「過勞死」實際是長期過度的勞累，引發人體心衰、肺衰、腎衰、心肌梗、腦溢血等病症造成的猝死。
過度疲勞的徵兆：
1、「將軍肚」早現。30歲至50歲的人中大腹便便者大有人在，這是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。
2、頻頻去洗手間。如果年齡在30歲至40歲之間，排泄次數超過正常人，說明消化系統和泌尿系統開始衰退。
3、脫髮、斑禿、早禿。每次洗頭都有一大堆頭髮脫落，早發性禿頭或不斷掉發都是工作壓力大、精神緊張所致。
4、性能力下降。中年人過早地出現腰酸腿痛、性慾減退或男子陽痿、女子過早閉經，都是身體衰退的第一信號。
5、記憶力減退。開始忘記熟人的名字，心算能力也越來越差。
6、肩部與頸部強直性發麻、肝功能異常，有高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。
7、情緒波動大。 做事經常後悔，易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。
8、睡眠質量差。睡覺時間越來越短，醒來也感到不解乏，並很容易因為疲勞和苦悶失眠，注意力不集中，集中精力的能力越來越差。
9、小毛病不斷。經常頭疼、胸悶、耳鳴、目眩，檢查也沒有結果。
10、腸胃障礙，食欲不振、沒胃口，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。體重短期變化大。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
過度疲勞引發的性功能障礙
現代社會，面對工作、生活、家庭、社會等各方面的壓力，男人不得不經常過度操勞，加班、熬夜成了家常便飯，專家提醒男性朋友們，過度疲勞很可能會招致性功能障礙。
男性過度疲勞之所以會引起性功能障礙，是由於肌肉過度疲憊，或因憂鬱、不安、焦慮、緊張等所致的腦力性疲憊，會擾亂機體正常的運行系統，干擾生理功能，抑制與生理功能相關的中樞神經，降低垂體的促性腺激素和雄性激素的分泌量；同時，男人過度疲勞會產生過氧化脂質，此種脂質可直接引起生物膜的損傷，久之，對生理系統造成不可逆的病理損害，引起器質性改變，最終導致性功能障礙的發生。
過度疲勞引發性功能障礙的危害：
1、導致男性不育：男性過度疲勞引起的性功能障礙，如果不斷發展，由輕度轉為重度後，就會影響正常的生育功能，甚至導致生育。
2、影響夫妻感情及家庭：男性因過度疲勞患上性功能障礙後，會時常感覺疲勞，沒力氣，沒有精神，時間久了勢必會阻礙夫妻感情交流，影響家庭的和諧與幸福。
3、造成心理障礙：正常的生理功能是男性自信的重要來源，而過度疲勞所導致的性功能障礙長期持續就難免會給患者身心帶來負面影響，引起他們焦慮、緊張，抑鬱，缺乏自信心，甚至喪失生活激情、消極萎靡，還可能造成心理頑疾。
男性朋友要懂得勞逸結合，平時除了注意休息、調節工作節奏外，心理上還要學會自我調節，儘量放鬆緊張的神經，保持積極樂觀的心態，謹防生理功能障礙「乘虛而入」。
長期過度疲勞容易誘發癌症
癌症是這些年大家談論較多的話題，不再是之前大家恐慌的表情，而是越來越可以接受，其實，誘發癌症的有很多病因，不正確的生活方式也會誘發癌症，除了大家所熟知的輻射致癌之外，大家工作過度勞累也會誘發癌症。
癌症越來越被大家所熟知，致癌病因大家了解的也越來越多，但是總是沒辦法從根源來避免癌症的發生。從最初的對癌症的恐慌，到後來知道輻射容易致癌、吃燒焦的食物容易致癌等，現在又說過度勞累容易致癌，致癌的病因總是不斷在變化。
過度勞累容易誘發癌症，聽上去有點難以接受，因為工作過量會致使人的精神情緒失調，為了工作壓力煩惱的時候採用大吃狂吃的方式來排解壓力等，看似沒有什麼問題，但是時間久了會慢慢變為一種疾病，可能發生猝死，也可能誘發癌症等。
勞累的表現有很多種，最常見的一種便是給旁人看來，沒有精氣神。精氣神這個東西，雖然看不見、摸不著，但是人缺少了精氣神就像失去了動力。當你感覺做什麼事情都沒有動力的時候，就該告訴自己，該休息保養了。做法其實很簡單，只需要進行簡單的有氧運動就可以進行很好地調節了。
身心疲勞可根據致病原因分為3種類型
文職人員過分用腦而室外活動減少，體力勞動者因攫取欲望沒有或根本無法達到，女性因為婚姻、家庭和社會糾紛，老人因為走向死亡這一自然過程的自棄自憂，等等，都是致疲原因。
出現4個表現說明身體過度疲勞
總是出現頭痛，自身的眉毛也會出現緊鎖的現象，這種症狀不單單只是因為疾病導致，而是過度疲勞的現象之一。因為當人體出現疲勞的時候，自身的情緒會焦躁之外，精神也會出現緊張，而人的大腦是神經最集中的器官，人體一旦緊張就會使神經出現興奮的情況。