從五官到身體的線條,處處都透露著你的健康狀態及衰老程度。家庭醫生在線為您解答面相體態中隱藏的秘密。
「天庭飽滿,地閣方圓」
線條玲瓏、五官精緻,不僅是美的表現,還能反映出你先天發育以及後天呵護的情況。正是因為有的人進化得好,身體的能量充足、正氣充足,才會有比較好看的線條。從某種意義上說,這種美就是一種「長壽基因」,使人抵禦疾病的能力更強。
那麼,壽星的長相多是什麼樣呢?通常人們說的福相「天庭飽滿,地閣方圓」,即額頭要飽滿,眉弓不能太凸出,臉的中下部要發育充分,下巴要稍微往前翹,這就是發育好、有「長壽基因」的表現。
其次,大家都喜歡「小臉」美人也與健康有一定關係。從胚胎發育上來說,臉部器官是先從兩邊長出來後,再往中間移動。例如先天愚型的人發育不太好,兩眼距離就較寬。因此好的長相就應該是臉相對小,五官相對緊緻。
第三,臉要相對長一點,特別是中下部要長。發育主要表現在臉的中下部,如果成年後,眼睛仍然在臉的中部,就表示沒發育好。
女性最好膚色白、身體圓潤
俗話說「一白遮十丑」,其實白也是有利健康的。從醫學角度上講,皮膚有一定程度的透光性,有利於鈣的吸收,利於骨骼發育。所以,從生物角度上來叫,皮膚白象徵著發育好。尤其是女性,白一點更好,因為懷孕時胎兒的骨骼發育需要充足的鈣,皮膚白的女性有利於鈣質吸收,從而有利於胎兒發育。因此,從古至今,皮膚白一直都是美的標準之一。
自從人進化站立後,女性的乳房不僅承擔了哺乳的功能,還起到了性徵的作用。乳房越挺拔越大,性徵越明顯,才更能吸引異性的注意力,因此進化的也就越高級。
此外,女性還必須要有一定的脂肪量,但不是越肥越好,要胖得均勻才行。從醫學上講,脂肪和女性雌激素是密切相連的。女性脂肪小於10%後,月經就會停掉,月經沒有了,自然就不可能繁殖了。
頭小身長說明發育好
從一個人的發育過程來說,小的時候還沒有發育好,頭的比例會大,看著特別好玩,腦袋大大的,四肢相對短,整個身體長度是臉的五倍。到了發育完全以後,頭的長度長一倍,軀幹長度長兩倍,上肢長三倍,下肢長度要長四倍,變成頭小身長。如果營養充足、發育得好,就會成為所謂的「九頭身」,在同種情況下,這類人更加長壽。
面部特徵看壽命
富貴在天,生死由命,有些人天生就註定是健康長壽的,那面相上有哪些特徵呢?
1、眉毛在面相上又稱「長壽官」,故眉毛端正,成一字形或稍成新月形者,有較長的壽命。眉毛中若長有一兩根很長的眉毛,同時眼睛、鼻子、嘴巴間的距離寬裕且膚色潤澤,這也是長壽之相。
2、面相中三停的比例平均者,一般是屬長壽之相,其中,中下停發達偏長者也是長壽,不過中停過於發達上下停短小者,或者上下停長而中停過短者,易有所欠缺。
3、面相上人中主健康,嘴主福壽,面相上人中最忌短平,一種是鼻和嘴距離短得看不見,一種是人中平得沒有棱,這兩種都為短命之相。
4、嘴唇如果過薄,嘴小的話,那此類人也是短壽之象,因為此類的人心裡承受力小,且遇到事情易不想,總無法樂觀的看待事物,自然難得壽長。
5、下巴又稱地閣主老年運勢,如果此處生得豐滿,那多主長壽之象,反之此處若是缺失,則多半是不利的。
6、耳朵與壽命的關係也很重要,耳朵輪廓分明,兩耳垂珠,顏色紅或粉紅色的壽命多為長壽。
7、印堂要寬闊潤澤的人多有長壽之象,反之印堂狹窄灰暗的人多易遇到險難,人生中多有不利意外發生。
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中秋到慶團圓 5類人群不宜吃月餅
中秋佳節,濃濃的節日氛圍,闔家歡樂的餐桌上,總少不了那香甜的圓圓月餅。月餅含有高熱量、高油脂和糖分,是典型的「三高」食品(高熱量、高糖、高脂肪)。若是餡中包含有蛋黃,更是含高量的膽固醇,因此決不能多吃,真的只能淺嘗即可!對於某些特殊人群,吃月餅時更要注意。
月餅按成分分有三類
一類是 脂肪和糖分極高。比如雙黃、蓮蓉月餅。另一類是膽固醇偏低,但是糖分很高的月餅,比如五仁月餅、豆沙月餅。還有一種是所謂無糖的月餅,實際上只是不含有蔗糖的成分。
糖尿病(糖尿病產品,糖尿病資訊)患者最忌甜食,不能將月餅當成正餐吃,因為月餅餡兒內多用豆沙或棗泥及豬油等合成,含糖分及脂肪量均很高,外皮的麵粉為求香酥,製作時多添加了很多動物性油脂,若吃過量血糖馬上會升高,油脂也會攝取過多。
若當天吃了月餅,則應減少米飯及油脂的攝取量,以平衡一天的飲食量。高血脂患者要特別注意月餅里的蛋黃,因為膽固醇量較高,一般建議膽固醇的每日攝取量以不超過400毫克為原則,而一個蛋黃約有600至1500毫克,高血脂患者宜少量食用有蛋黃餡的月餅,以免影響病情。月餅大多含高熱量,對於體重過重、肥胖者更應該小心,一碗米飯的熱量為272卡路里,一個小小的蛋黃酥就有250卡,一個4至5兩的廣式月餅熱量則有500卡,相當於兩碗米飯,蘇式月餅也有約300卡。
這些疾病人群不宜吃月餅
1、糖尿病人
因月餅含糖量高,吃得過多,可使血糖急劇升高,加重糖尿病患者體內糖代謝紊亂,使病情加重。以少食和不食為好。值得注意的是那些沒發現糖尿病的人,吃了多年的傳統食品,也會增加患病的幾率。
2、十二指腸炎或胃炎的患者
吃月餅是一種口福,可是對於胃及十二指腸潰瘍的患者則不可圖這種口福。因為吃月餅能促使胃酸大量分泌,強烈而持續地刺激潰瘍面,會促使病情加重。
3、心、腦血管疾病患者
千萬不要多吃月餅。因為月餅中的糖、油脂等可增加血液粘稠度,加重心臟負擔,不利於患者康復,甚至可誘發心、腦血管疾病發病。
4、脂溢性皮膚病患者
如脂溢性皮炎、痤瘡等患者。研究認為,這類皮膚病的發生、發展與糖類、脂肪的攝入過量有關。過多食用月餅會使皮脂腺分泌增加,使病情加重。
5、肝病患者
患有肝病的人不宜吃月餅,因月餅比較干、粗糙,加之患者食道下段、胃底靜脈曲張充盈,血管變細,吃月餅後很容易導致食道下段破裂出血,造成病情惡化。
中秋將至 怎樣吃月餅更健康
中秋節即將來臨,各式各樣的月餅早已紛紛出籠。月餅的原料雖然為蓮子、綠豆、芋頭、杏仁等健康食品,但製成餡料後,由於加入了大量的糖與油,所以多吃後會使血糖、血脂增高,還不利於胃腸健康。那麼吃月餅需注意什麼呢?怎麼樣吃月餅才更健康?
中秋將至 怎樣吃月餅更健康
1、月餅配紅酒:紅酒中蘊藏有多種胺基酸、礦物質和維生素,可去除月餅的油膩。像火腿、滷肉等咸月餅,可以配輕澀的紅酒來化油膩。如果咸月餅味帶辛辣,配啤酒也不錯。
2、月餅配水果:月餅味甜,容易發膩。如果搭配酸味水果,比如橙子、柚子、奇異果、山楂等,不僅可以緩解油膩的感覺,也可以起到促進消化、解油膩的作用,是健康的食品搭配。但選擇水果時要避開蘋果、西瓜等含糖量很高的水果。因為月餅本身屬於高糖食物,再攝入過多高糖水果,會極大增加身體負擔。
3、月餅配果醋飲料:醋中的醋酸可以調解血液的酸鹼平衡,起到軟化血管、降低血壓、消食除積,預防動脈硬化等功效,它能調節胃液的酸度,不但健脾胃,還有助於消化,因此用來搭配月餅也不失為一種健康選擇。
4、月餅配花草茶:選擇一些清新系列的花草茶,例如洋甘菊薄荷葉、檸檬草迷迭香等,在淡花香的調和作用下,既清淡又易入口,如此搭配略帶果酸的水果月餅更顯得清新。
5、月餅配雜糧什錦粥:在五穀雜糧中含有豐富而全面的營養成分,不但含有碳水化合物、蛋白質、多種維生素,還含有鈣、鉀、鐵、鋅以及膳食纖維等營養成分。在中秋期間,如果食用了過多高熱量及高糖分的月餅,會導致胃部感覺不適,選擇一碗熱氣騰騰的雜糧什錦粥,能給身體補充營養膳食纖維,消除胃中的油膩感,也可以起到一定的養胃作用。
教你自製幾款月餅
自製月餅一:粗糧黑米月餅
主料:黑米麵35克(麵粉與粗糧的比例是3:1)、麵粉100克
輔料:轉化糖漿85克、花生油30克、梘水2克(食用鹼和水按1:3的比例混合即可)、內餡、蓮蓉泥
做法步驟:
1.轉化糖漿倒入碗裡,加入梘水、花生油拌勻。
2.篩入麵粉、黑米粉,攪拌揉成麵團,放置1小時分鐘。
3.將麵團和餡分成小份,皮與餡的比例是3:7。
4.將餅皮按扁,包入餡料,一點一點將餡全部包住餡料成圓形。
5.月餅模具內撒上一些麵粉防粘,搖一下,使麵粉附在模具上,再將多餘的麵粉倒出,把包好的麵團放入模具,壓模。
6.如果脫膜後月餅表面麵粉較多,噴上少許水,等水干後,進烤箱。
7.然後放入預熱好的烤箱,烤5分鐘,待花紋定型後,取出來刷一層蛋黃水(只刷表面,側面不刷),再放入烤箱,烤15分鐘左右,直到表面金黃。
8.剛出爐的月餅,餅皮很硬,待兩三天後變軟,餅皮會漸漸變得柔軟油潤,這個過程叫做「回油」。
自製月餅二:紫薯南瓜冰皮月餅
主料:南瓜100克、白糖50克、玉米油50毫升、澄粉20克、紫薯泥100克、糯米粉80克、粘米粉35克、澄粉20克輔料:色拉油20克、煉乳20克、細砂糖30克
做法步驟:
1.去皮去瓢南瓜1000克。
2.上鍋大火20分左右,蒸好壓成泥,倒入炒鍋小火不停翻炒。
3.期間加入50毫升玉米油和50克白糖,分兩次加入澄粉。
4.一直炒至南瓜泥水份減少,粘稠發糯。涼後悔稍變硬。
5.去皮紫薯100克,蒸熟加30毫升清水按成泥。
6.所有材料混合後,加大約70毫升清水用筷子攪拌成片狀。
7.用手揉成團,蓋上保鮮膜醒30分鐘。
8.醒好的冰皮麵團分成25克一個,南瓜泥分成25克一個,麵團搓圓壓扁包入南瓜泥。
9.50克月餅模總撒糕粉後敲一下,把包好的麵團放入按實。
10.脫模,上鍋蒸15分鐘。
女性秋季要如何按體質進補
秋季都流行進補,尤其是女性朋友們,會按別人的經驗來進補,其實這樣並不能達到好的進補效果,女性們應如何根據自己的體質來正確進補呢?
你適合做瑜伽麼 不同體質的瑜珈練習方法
對於瑜伽養生者,可以根據各自不同的體質特徵,選擇相應的措施和方法,以增強體質,預防疾病,增進身心健康,達到延年益壽的目的。 常見的四種類型體質的瑜伽練習養生方法