古代名人,比如我們大家都知道的孔子、大文學家蘇東坡,他們也都講究養生之道,今天就帶大家來了解下古代這些名人的養生之道:
一「德」
明代養生家呂坤說:「仁可長壽,德可延年,養德尤養生之第一要也。」
二「安」
宋代文學家蘇東坡認為,養生在於「安」「和」二字。「安」即靜心,「和」即順心,「安則物之感我者輕,和則我之應物者順」。
三「戒」
孔子曰:「君子有三戒。少之時,血氣未定,戒之在色;及其壯也,血氣方剛,戒之在斗;及其老也,血氣既衰,戒之在得。」
四「法」
明代醫學家萬密齋指出:「養生之法有四:一曰寡慾,二日慎動,三日守時,四日卻疾。」
五「知」
宋代周守忠說:「知喜怒之損性,故豁情以寬心;知思慮之銷神,故損情而內守:知語煩之侵氣。故閉口而忘言;知哀樂之損壽,故抑之而不有;知情慾之竊命,故忍之而不為。」
六「節」
明代醫學家江綺石說:「節嗜欲以養精,節煩惱以養神,節憤怒以養肝,節辛勤以養力,節思慮以養心,節悲哀以養肺。」
七「食」
清代養生家石成金指出:「食宜早些,不可遲晚;食宜緩些』不可粗速;食宜八分,「不可過飽;食宜淡些,不可厚味;食宜溫暖,不可寒涼;食宜軟爛,不可堅硬;食畢再飲茶兩三口,漱口齒,令極淨。」
八「樂」
石成金的「八樂」是:靜坐之樂,讀書之樂,賞花之樂,玩月之樂,觀畫之樂,聽樂之樂,狂歌之樂,高臥之樂。
九「思」
孔子日:「君子有九思:視思明,聽思聰,色思溫,貌思恭,言思忠,事思敬,疑思問,忿思難,見得思義。
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