與女性生殖系統最為密切的內褲，它的清潔往往為大家所忽視。內褲是我們私密部位的貼身保護著，為了健康我們需每日清洗內褲，但你真的會選擇內褲嗎？你穿的內褲真的對你身體有利嗎？
三種內褲危害女性健康
1、過緊過小的內褲
沒有一個女孩子不喜歡時尚，只是並不是每天女孩子都懂得時尚，或者每個人定義的時尚不一樣。很多MM認為穿著緊身的小內褲，那就是一種時尚，可以將臀部的線條更好的展示出來。但是，過於緊緻的內褲容易與女性私處頻繁摩擦、接觸，可能會導致細菌在陰道、尿道以及外陰處相互感染，這對於女性的健康來說，是極其不利的。
2、顏色太深的內褲
性感是成熟女性都會追求的一種韻味，有時候一件深色的精緻內褲就是性感的最好表現。深色內褲可能會讓你一時讓人著迷，卻不利於女性及時發現自己的疾病。當女性朋友患有陰道炎等婦科疾病時，白帶會出現混濁、色黃的疾病信號。如果及早發現這些疾病信號，就能夠得到及時的治療。顏色太深或者圖案過於複雜的內褲，往往容易掩蓋這些疾病的信號，讓婦科疾病得以拖延帶來不良後果。
3、丁字褲
丁字褲會深受女性的寵愛，是因為即使穿著很單薄的衣服，也不會看出內褲的邊角痕跡，這樣會省去很多尷尬的時刻。丁字褲相比深顏色的內褲，顯得更加性感。但是，丁字褲也是有危害的，長期穿著丁字褲，會導致私處最嬌嫩的肌膚來回摩擦。摩擦的過程中，可能會出現私處瘙癢、紅腫或者破損，還有可能引起過敏反應。
挑選內褲要看自己身材
根據身材選擇你的內褲款式，千萬不要讓內褲毀了你的身材，來學習一下關於挑選內褲款式的知識吧。
1、三角褲
適合人群：腰腹無多餘脂肪，臀部無贅肉及愛好運動的女孩子。
適合配裝：外穿健美操服時，不會在胯部臀部出現露底的尷尬；因造型纖巧，蕾絲邊緣不會露痕，適合配穿夏季薄裙及褲。
不適合人群：腹部已出現多餘脂肪者；臀部下垂者。
2、中腰四角褲
適合人群：是所有體形都適合的款式。
適合配裝：幾乎可以配穿所有褲裝和裙子，所需迴避的只是中腰及低腰設計的裙、褲， 因為你有可能在不經意的一抬手時令內褲的腰線顯露。
不適合人群：如果希望借內褲多支持下身曲線的人會對此款失望。因為「壓平」腹部、「提升」臀部需加特別的切割裁縫方式才行。此款雖然穿後無印無痕但也沒有特別的支撐力。
3、高腰長褲四角褲
適合人群：這種款式的內褲和傳統的束褲最為相近。希望通過其腹部和臀部立體設計收腹提臀並令過粗的大腿減少鬆弛感的女孩可選擇這一款式。
適合搭配：搭配長褲時臀部和腿部都會自然無痕。但配穿裙子就要小心了， 因為及膝裙、短裙會在人坐下時向膝部以上再上移幾厘米， 所以穿好出門前先坐下來試試看， 以免在別人面前出醜，開高衩的裙子當然也有這個問題， 在鏡前走幾步不要讓內褲時隱時現才好。
不適合人群：這種功用多多的設計幾乎人人能穿， 只除了那些不願太有拘束感的人。
4、中腰五角褲
適合人群：五角形內褲的設計重點在於底線的彈性有防止臀部下垂、提升臀線的作用， 適合臀部曲線下垂及平板的女性。但要注意的是如果底線部分織物鬆弛了，那麼提升臀部的作用也就達不到了。
適合配穿：幾乎可以和任何裙、褲配穿， 但須注意內褲顏色應儘量接近膚色，萬不可內深外淺，否則內褲顏色一定會透過外面的衣物， 那就不妙了。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
男人洗澡講究多 這麼洗澡可增強性慾！
洗澡可以洗去我們一天的疲勞和污垢，洗澡的方式有很多，如果能夠正確的洗澡，那麼對男性朋友的健康是非常有好處的，而且科學的洗澡方法還能有助於提高性能力呢。
這麼洗澡可提高性慾
1、冷熱水交替
冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉法。其具體方法是、先在澡盆內用溫水浸泡身體，待充分溫熱後再出澡盆，將陰部施以冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮後再人澡盆，如此反覆3-5次即可結束。若每日能堅持做冷熱水交替浴，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴，其效果不變。
2、巧妙運用蓮蓬
在入浴時，如能應用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，對於恢復睪丸的「能量」也有很好的後果。因為，陰莖的勃起使支撐陰莖的韌帶和神經都相當疲勞，且勃起時光越長則疲勞越嚴重。而溫水刺激則可使血液循環加快，能儘快地恢復睪丸和陰莖的疲勞。並且，以淋浴與全身泡在澡盆里不同，淋浴能對局部的穴位發生集中加熱的刺激後果。當然，淋浴的水壓較強為好。
3、溫水刺激腹股溝部位
腹股溝也是重要的刺激部位，它是向睪丸輸送血液和神經出入的「交通要道」，淋浴時適當地用溫水刺激它，對於改善血液循環很重要。但沖洗時一定要注意水溫。正常的睪丸溫度低於體溫，水溫不要超過這個溫度，才有利於它的生精功能。
4、陰莖局部藥浴
中醫所提倡的陰莖局部藥浴對增強性功能也有一定好處。在入浴前，將當歸20克、紅花20克、地龍10克、細辛3克、木賊20克、蛇床子20克，放入水中煎30分鐘，放涼，等溫度適中時用來浸泡陰莖10～15分鐘，可以延長射精時間，提高性反應敏感度。
男性朋友洗澡應該注意這些
雖說洗澡可以在一定程度上提高性慾，但是，洗澡這件事還是有很多講究的，下面我們就一起來說說這些講究：
1、每平方厘米的頭皮上約有100萬個微生物，其中最多的是毛囊脂蟎，他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內，靠吸吮皮脂腺分泌的脂質為生，最終導致脫髮，所以男性朋友要保證頭皮健康，除了勤洗頭，每天早晚最好用梳子梳梳頭髮，這樣能刺激頭皮，讓其通風。
2、洗完澡後，不要立即穿衣物。剛洗完澡後，身體上的水份還沒有完全乾，就急忙地穿上內褲，這時私處的水份就會把內褲弄濕，容易引發私處疾病。
3、腋窩出汗並不是疾病，只是藏在腋窩的棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養，從而繁殖滋生大量細菌，由此產生難聞的氣味。所以男人要勤洗澡勤換衣服，內衣最好選擇棉質衣物。
4、口腔是食物的必經之地，但口腔中每平方厘米就有超過一億個微生物，壞的微生物寄生在牙齒之間和舌頭上，在分解食物殘渣和唾液的同時，產生難聞的硫化合物，是導致口氣的罪魁禍首。所以洗澡時要順便注意保持口腔清潔衛生，認真刷牙，刷牙前記得用牙線清理牙縫，刷完牙再清潔一下舌頭。
5、不要急著去運動或者出門。有一些人喜歡在運動或者出門之前洗一個澡。當然這是個人喜好，自然沒得說。但是，洗完澡後最好休息一下再出門，畢竟洗澡會耗費一些體力，適當讓身體緩一緩，這樣是很有利處的。
6、有條件的話就泡一個熱水腳。剛洗完澡，再泡一個熱水腳是一件十分美好的事情，因為熱水能刺激腳底的神經，緩解人的疲勞。同時，還有利於睡眠。
7、如果不是很困的話，內褲和襪子記得及時清洗，不要將內褲和襪子泡在一起洗。內褲是緊貼男人私處的，要單獨洗。洗完後，不要將內褲和襪子晾曬在一起。
8、等待頭髮幹了再上床睡覺。要是實在等不了，可以使用吹風機吹一吹頭髮，待頭髮幹了再入睡。
性愛是最佳的減肥方法！5個動作可提升性快感
很多愛美的女士都說要減肥，然後使用各種各樣的檢查產品，而這些產品不僅不會剪掉脂肪，還會影響身體健康，其實我們可以性愛減肥，它就是一項運動，能夠很好的消耗掉卡路里，是最佳減肥方法。
性愛是最佳的減肥方法
早期英國曾有一對夫妻電視節目主持人，他們邀請兩對情侶上節目，當場示範最新的做愛減肥法，結果經計算得出，每人在床上做愛45分鐘，便可消耗300多卡路里。其中一名男參加者，在健身時消耗了323卡路里，在做愛時消耗了369卡路里，可見床上運動比健身激烈多了。賓夕法尼亞醫學院的研究表明，性生活是一種很好的運動形式，每星期做愛3次，一年內能燃燒7500卡的熱量，相當於慢跑75英里。
從脫光衣服到獲得高潮，可以分為以下幾個步驟和能量的消耗：脫光衣服（10卡路里）、溫柔的愛撫（10卡路里）、輕輕親吻（17卡路里）、使用舌頭的深吻（65卡路里）、口交（30卡路里）、戴保險套（6卡路里）、正常位（20卡路里）、體會高潮（100卡路里）。這只是最基本的估計，如果再加上改變體位的話，正常位（20卡路里）、立位（26卡路里）、騎乘位（60卡路里）、側臥位（26卡路里）；在插入的狀態下改變體位，每次需要42卡路里。
和所有的運動一樣，你需要做好案頭工作：紅酒、音樂，它們相當於順手的器材和熱情的觀眾，能很好地調動情緒，營造浪漫氣氛。
如何提高性感受？
窈窕、性感，是每個女人夢寐以求的。通過鍛煉腹部肌肉，既可以防止贅肉、又可以提升性功能。通過鍛煉骨盆底、臀部和大腿，可以增強子宮、陰道和腸道功能，從而使你的性功能得以提高，性快感得以增加。
腹肌練習
強健的腹肌是保持理想性功能的重要條件。仰臥，兩腿屈曲，兩手抱膝，將膝蓋拉向胸部，稍用力，使兩手略感顫抖，然後慢慢放鬆。接著伸展髖關節，盡力使兩腿伸直放平。再收腿屈髖關節，使膝部靠胸。反覆做5次。最後，兩手平放體側，兩腿伸直上舉5次，或左右腿分別上舉5次。
骨盆練習
骨盆前後向運動，對鍛煉盆部和腹部肌肉十分重要。半蹲，兩膝微屈，兩足分開 60厘米左右，兩手叉腰。吸氣，將骨盆前推；呼氣，將骨盆拉回，同時臀部儘量向後撅起。反覆做10次。
按摩練習
可以增加性快感體驗。仰臥，屈腿，兩膝分開，足底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿根後再由下而上按摩。按摩時吸氣，手返回膝蓋時呼氣。反覆做5次。按摩時要放鬆，注意體驗動作所產生的全身性性舒適感。
展腿練習
鍛煉大腿內側肌群。運動軀幹、大腿時，腹壓作用於陰道，產生快感，同時陰道口開張，利於局部氣血通暢。坐姿，兩手後撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。提臀，左腿外展，略伸直；放下臀部，換右腿做相同動作。反覆做5次。
恥骨尾骨肌訓練
基本原理是通過增強陰道區的敏感性來獲得性快感。雙腿分開坐在馬桶上，以時而停止時而排尿的方法尋找恥骨尾骨肌，當發現某一組肌群能夠控制排尿時，即為恥骨尾骨肌。然後，反覆訓練恥骨尾骨肌的緊張和鬆弛狀態，每天做6次，每次收縮10下，並輔以性幻想而體驗性高潮。收縮次數可逐漸增多，直到性交時能自然收縮為止。
老婆總是性冷淡怎麼辦？這3個因素或許一直被忽略
相信有不少的男性朋友都有這樣的感覺，自己興趣滿滿的，但是，自己的愛人貌似並不願意配合自己，為什么女性朋友會出現性冷淡的情況呢？女性性冷淡的原因到底有哪些呢？經過了解以後，我們為大家整理出來3個方面的原因。
4個壞習慣會偷走你的好氣色 名醫教你如何調養
年輕美麗是所有女性的心願。然而，有人總把希望寄托在護膚品上，實際上，一個人從內到外的氣色是無法掩藏的。