誰說情緒只是女人的困擾，男人也一樣被各種情緒問題包圍以下8種就是不可忽視的危害男性健康的情緒疾病。
惡劣情緒 no.1：敵意
這是個講究team work的社會，不能和他人積極合作更容易引發敵意。專家發現：「敵視情緒」引發的焦慮、悲觀每上升1分，患心臟病的危險就增長6個百分點。因為「敵視情緒」長期鬱積會破壞男性身體的免疫系統，更能對心臟系統產生壓力，嚴重的還會導致心臟受損。
提醒：「敵意」還讓體內炎症蛋白含量升高，引發冠心病。制「敵」有方：修煉心性，心態平和地與人合作，要知道懂得成全別人才能成就自己。
很多工作都是要靠大家努力合作才能夠完成的。在每個企業里，「團隊精神」極為重要。但是這個團隊精神的鬆緊度可是大有講究的。
惡劣情緒no.2：季節性情緒失控
隨著冬季的到來，男人們該警惕接踵這個季節可能導致的情緒問題了。被醫學家稱為「季節性情緒失調」是指因天氣變化而產生的情緒疾病，因多發於冬季又被稱為「冬季抑鬱症」。
小編提醒：陽光照射時間短，萬物蕭瑟的景色有關。對環境和氣候格外敏感的男人就會出現情緒低落，極度疲倦，嗜睡和貪吃及對所有事情都失去興趣的症狀，嚴重的還會引起機體正常功能衰退。
應對方法：鍛煉及按摩，拒絕單一飲食，多吃蔬菜和水果，享受陽光和參與戶外活動。並提高室內自然光線及充分享受冬季的樂趣--比如爐火、書本和音樂。
惡劣情緒 no.3：憤怒
吃的量多了，與能量代謝有關的b族維生素就會消耗得多，而vb1缺乏會使人脾氣暴躁、健忘。研究發現vb3缺乏與焦慮有關，vb6的不足則導致思維能力下降。另外，肉類吃多了，體內的腎上腺素水平就會升高，也更容易使人發怒。
制怒劑：玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用，適量飲用啤酒。蓮藕屬順氣佳品，蘿蔔生吃( 如有胃病可飲用蘿蔔湯) 也是天然的制怒劑。
惡劣情緒 no.4：悲傷
從科學的角度分析，人之所以會感到悲傷，是由於體內胺基酸的長期不平衡導致的。另外，如果身體中缺乏鎂元素也是男人悲傷不已的潛在原因。
抑悲靈：濃骨湯、維生素c都會對抑制悲傷有所幫助。另外要確保每日攝入的食物種類不少於20種，其中蔬菜水果種類不低於5 種。
惡劣情緒 no.5：多疑
多疑使心理安全指數降低，因多疑引發的猜忌更是誘發兩性戰爭的導火線。多疑還讓人寢食不安，因此引起的食欲不振和營養問題也是疑心太重的惡果。研究發現：吃素會影響細胞對能量的利用，並擾亂腦組織神經遞質的合成和釋放，更容易讓疑心加重。另外，飲食結構中長期缺鋅也可能導致情緒不穩和多疑。
抗疑素：適當吃肉類和海洋產品能改善心境，偶爾吃少許零食也能讓人的心理安全指數回升。
惡劣情緒 no.6：鬱鬱寡歡
除了情感生活中的不幸，還有什麼能讓血性男兒鬱悶起來？分析認為：血液中血糖不足能夠導致抑鬱。另外，汞中毒也是導致鬱鬱寡歡的重要原因，例如香菇頭、干木耳中就可能殘留汞元素，足夠引發男人的情緒災難。
抑鬱靈：補充足夠的碳水化合物，最好是穀類食物。另外，在食用蘑菇木耳之類的乾菜時，務必浸泡10分鐘以上，並用流動的水反覆沖洗。
惡劣情緒 no.7：恐懼
男人也會感到恐懼嗎？當然，而且，他們經常會陷入恐懼中，只是他們不輕易表達罷了。在讓男人感到恐懼和不安的事件中，最大憂慮是在職業發展方面，工作所導致的壓力對他們的健康危害也最大。美國的數據統計發現，現代社會男性每天的睡眠時間平均減少了2。8個小時，害怕失去工作成了男人「生命中最不可承受之懼」。男人恐懼的另一件事就是失去獨立能力，必須依賴別人的照顧，當男人的健康出現問題時，他們比女性更感到恐懼。所以，他們不去醫院，因為他們更寧願選擇逃避。
解決恐懼：與朋友和家人保持交流，適時為自己減壓。必要時向心理醫生求助。
惡劣情緒 no.8：「性」情
男人更需要被愛？是的。德國調查發現，認為妻子愛自己的男子心絞痛的患病率明顯低於那些不被愛的男人。而且，生活在愛中的男人也更不容易體重超標和沾染上不良習慣。在這一點上，男人真的像極了孩子。但男人又不喜歡被當作孩子，如果妻子總是把他當孩子對待，他就會把她當作「母親」。妻子的角色越接近母親，他就越難以用性愛的方式對待她。男人都希望自己的性「才能」有人欣賞，這對他保持一種強有力的形象很重要。所以，讓他表現更好就要不斷鼓勵他，在誇獎他的性能力的事情上，更用不著節省溢美之詞。因為無論真假，他們一律樂意照單全收。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
平板藝術音響給他帶來千萬財富
背景
黃安福，29歲，深圳華龍帝升科技有限公司總經理。曾就讀於西南林業科技大學林業機械專業，大四輟學後開始代理昆明移動夢卡業務，半年時間賺了幾十萬元，積累了人生第一桶金。2004年5月，他改用營業廳方式做中國移動卡類業務，慘遭失敗，最後僅帶了一部諾基亞手機來到深圳，開始打工生涯。
2005年，黃安福在深圳以800元的價格賣掉了身上僅有的諾基亞手機，然後租了個小房子開始以家教來求生。2006年初，他在做家教的同時，完成了對平板音響的研發，並申請了專利，並於2006年5月註冊了阿里巴巴會員，從此一發不可收拾。到2008年僅兩年多時間，平板音響在網上的年訂貨金額已經達到了1000萬元。目前公司位列阿里巴巴中國網商20強評選活動的前10強。
勇於創新獲得商機
2005年一次偶然機會，黃安福接觸到了平板音響這個產品，並了解到平板音響起源於英國，但當時由於技術未有大的突破，引入中國後導致失敗。而黃安福經研究認為，傳統的平板音響不能滿足現代人需求，超薄型並帶裝飾效果的音響才會有市場。同時他發現音質好壞與板材的硬度、密度皆有關，於是迅速投入研究，一年後終於研發出較為理想的平板藝術音響。
據了解，黃安福研製的平板藝術音響，掛在牆上是一幅迷人的畫，是沒有喇叭的音響，聲音直接靠畫面發出，能達到5.1家庭影院效果。其特點是音質傳播靈敏度極高，指向性寬，音場分布均勻，音質清晰，瞬態響應好，深度感強，適合個性裝飾，是超薄型音響產品。然而產品研製出來以後，黃安福沒有資金，他必須在15天裡找到投資商，不然連房租都沒法續下去。因此他在阿里巴巴網站的「創業投資」論壇上發表了一篇尋找合作夥伴的文章。隨後此文引起了投資者的注意，前後有6人在網上聯繫，其中一人通過12天時間的溝通和考察，投了首批10萬元的投資，此後黃安福又獲得了一筆85萬元的投資。
借網絡獲千萬訂單
採訪中，黃安福表示：「在做網商之初，我首先開始研究誠信通，因為它是阿里巴巴的網絡營銷工具，而我既然要用它，所以誠信通可以說是我網絡營銷的開始，特別是其中的競價、論壇、博客等功能，我發現用這些功能可以很快找到客戶，而我目前已經對這些功能幾乎全部精通，並且熟練應用，其中包括：社區、直播、博客、競價、店鋪、商圈、誠信通演講，每一種工具都應用爛熟。比如，一次直播就可以有30多名網友報名成為經銷商。同時，我每天都會在社區寫主帖一篇以上，跟帖30篇以上，並擔任一個論壇的正版主，一個論壇的副版主，每天上網8小時以上。」
通過努力，目前黃安福已通過阿里巴巴網站發展全國代理商、加盟商、經銷商近600家，網上的年訂貨金額達到了1000萬元，由此迅速打造出了全國性營銷網絡。產品還通過網際網路出口美國、挪威、義大利、馬來西亞、印度、埃及、韓國、澳大利亞等國家。在採訪結束時，黃安福表示，目前公司正在與惠普和沃爾瑪洽談合作，準備進軍國際市場。(記者 孫尚偉)
抱怨不如改變（成功者說）
在最近一次從蘇黎世到紐約的飛行途中，我和一位投資商相鄰而坐。隨著我們交談的深入，我得知，他在投資一家規模很小的科技公司時，投入了很多資金，卻收益甚少。他告訴我，他被那家科技公司的老闆氣得要吐血了。在整個飛行過程中，他沒完沒了地抱怨著。我問投資商，那個科技公司的傢伙令他心煩意亂有多長時間了？「好幾個月了！」他憤憤地回答道。
事實上，坐在我身邊的這個男人，是一位擁有數百萬美元的富翁，在瑞士有一棟富麗堂皇的高檔別墅，有一位賢淑而美麗的妻子，有3個可愛的孩子。但這些足以羨煞世人的福分，被一個小公司的小老闆輕而易舉地就給抹掉了，留在他腦中的全是揮之不去的無盡煩惱。
其實，我們絕大多數人都有過類似的經歷。一件事情、一個人就能令我們長時間地煩惱，使我們沉浸於懊惱和悲傷中不能自拔。特別是當那個令我們煩惱的人還是一個不會體諒別人、不懂得領情、不會自省的人的時候，情況就會更加糟糕。
有一則古老的寓言，或許可以給我們一些啟示。有一個年輕的農夫，劃著小船，給另一個村子的居民運送自家的農產品。那天的天氣酷熱難耐，農夫汗流浹背，苦不堪言。他心急火燎地劃著小船，希望趕緊完成運送任務，以便在天黑之前能返回家中。突然，農夫發現，前面有一隻小船，沿河而下，迎面向自己快速駛來。眼看兩隻船就要撞上了，但那隻船並沒有絲毫避讓的意思，似乎是有意要撞翻農夫的小船。
「讓開，快點讓開！你這個白痴！」農夫大聲地向對面的船吼叫道：「再不讓開你就要撞上我了！」但農夫的吼叫完全沒用，儘管農夫手忙腳亂地企圖讓開水道，但為時已晚，那隻船還是重重地撞上了他的船。農夫被激怒了，他厲聲斥責道：「你會不會駕船，這麼寬的河面，你竟然撞到了我的船上！」當農夫怒目審視對方小船時，他吃驚地發現，小船上空無一人。聽他大呼小叫、厲聲斥罵的只是一隻掙脫了繩索、順河漂流的空船。
在多數情況下，當你責難、怒吼的時候，你的聽眾或許只是一隻空船。那個一再惹怒你的人，決不會因為你的斥責而改變他的航向。
當然，你完全不必轉而去討好這個人，也沒必要和他達成一致意見，甚至你繼續厭煩他也無妨。但你一定要清楚，不能讓他製造的麻煩轉變成你的煩惱。無論你為此多麼憤怒，他不會為你而失眠的。如果因為他的過錯而使你陷入無盡的煩悶悲傷之中，你就成了唯一受到傷害的人。而且，是你自己在強化這種傷害的深度和長度。
我提醒我的鄰座乘客，他的責備從更深一層理解，其實是在責備自己用人不察、判斷失誤，從而在此次投資項目上，作出了一個錯誤的決定。經過認真思考之後，他認同了我的看法。「這次確實是我決策失誤。這麼多天來，最讓我惱怒的人，其實是我自己。」
但是，惱恨自己和惱恨那個科技公司的小老闆一樣，全都徒勞無益，於事無補。我提醒他，儘管犯了這次錯誤，他依然是一個非常成功的商人，重要的是應該從這次失敗的商業活動中吸取教訓，總結經驗。
在飛行即將結束時，他已經決定，終止損失，賣掉那家科技公司，重新開始。
多做分類 快樂工作
面對一大堆等著處理的任務，雖然感到泰山壓頂、卻怎麼也不願意著手工作？美國科學家的一項最新研究告訴你一個小秘訣：將難以入手的任務進行分類，能讓你更快樂地開始工作。 在最新一期《消費者研究》雜誌上，斯坦福大學凱茜·莫吉爾納等人領導進行了兩項研究。在第一項實驗中，他們讓一半志願者從很多已經分好類的雜誌中挑選雜誌，而另一半人則是在紅紅綠綠的雜誌中「海選」。結果，第一組很愉快地作出了選擇，而第二組人則遲遲難以作出決定，最後甚至放棄選擇。 在另一項實驗中，研究者要求隨機選中的消費者從眾多口味的咖啡中挑選他們喜歡的品牌。結果當他們從已經分好類的咖啡中挑選時，快樂指數要比從未分類的咖啡中挑選時高得多。有趣的是，即便是毫無意義的分類——如隨機分成A、B、C三組，消費者的快樂指數也同樣高漲。研究人員把這種心理現象稱為「純粹分類效應」。但是當消費者對他們要選擇的東西十分熟悉時，分類對快樂的影響就很小了。 凱茜·莫吉爾納認為，分類之所以能夠幫助你更輕鬆地做出決定，是因為它讓你感到能夠區分候選對象的差別，體驗到自己做出決定的滿足感，而對事物的控制感讓人更自信、更有動力。所以，我們在面對一堆工作時，可以花少許時間給手頭上的任務分分類，讓其中的快樂感驅走畏難情緒。
魔鏡照出職場心情（心理測試）
面對職場這塊魔鏡，你有著怎樣的心境，將反射出你的事業處在哪個階梯。想知道答案嗎？就做個測試吧。 若要上台表演白雪公主的故事，你希望演哪個角色？ A、七個小矮人 查看結果 B、白雪公主 查看結果 C、白馬王子 查看結果 D、繼母 查看結果