近日，有新聞報道趙麗穎結束某部電視劇的拍攝後，宣布進入修整期，暫時不接拍新劇。而停工的原因被指與健康有關：趙麗穎不僅腦後方有血栓，心臟也很弱。
但事實的真相卻是趙麗穎累了，想好好休息一下。近年來，趙麗穎拍攝了很多影視劇，可以說是「霸屏女王」。此次停工休息，可以看出趙麗穎是真的累了，需要好好休息。
然而一提到好好休息，與其相關的就不得不提過度疲勞。隨著各種因過度疲勞而猝死的事例不斷發生，人們開始逐漸重視這一問題。但是由於生活和工作壓力等多種因素的影響，過度疲勞已經成為人們的常態。不到身體透支十分嚴重的地步，人們往往會說服自己撐下來。但其實，一旦意識到身體過度疲勞，大家就應該停止工作，好好休息。為此，本文整理了身體過度疲勞的一些表現，希望過度疲勞的人們自查後能夠好好休息。
身體過勞的危險信號你知多少？
信號一：眼睛疲勞
現代人常對著電腦等電子產品，眼睛疲勞是常有的事，但是很多人都不甚在意，認為眼睛疲勞只是小事。但其實不然，中醫認為五臟六腑之精氣皆注於目，眼睛疲勞實際上也在表明體內的五臟六腑受損。長時間用眼，對眼睛疲勞不管不顧，這不僅會影響眼睛的功能，還會導致身體各器官受損。因此，出現眼睛疲勞一定要重視，最好休息一下再用眼。
信號二：說話費勁
喉嚨不適也是人們常有的一種經歷，大多數人也將它當做上火來對待。這一認知也不正確。當身體勞累時，細胞的免疫功能低下，這些信號就會傳遞給離外界最近的器官——咽喉，咽喉常表現為吃東西較為困難，說話費勁，且說話的聲音有些沙啞。喉嚨的這些不適也是身體過勞的危險信號，大家可不要再以為是上火了。
信號三：愛發脾氣
愛發脾氣的人，大家的普遍認知都是家庭婦女或暴躁型性格的人。其實不然，越來越多的人會因為一些小事亂發脾氣，情緒也常常是一點就爆。如果出現這種愛發脾氣的情況，大家要知道這些也是身體過勞的危險信號。因為疲倦的大腦會存儲很多消極記憶，這也是為什麼累了的人容易悶悶不樂的原因，所以老是愛發脾氣，一定要反思自己是不是太過勞累，必要時趕緊休息，調整好情緒和心態。
除此之外，總是睡不夠和注意力不集中也是身體過勞的危險信號。一旦出現這些危險信號，大家一定要及時調整自己的生活方式，儘量多點休息，避免猝死等意外的發生。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
老是放屁是什麼原因？
放屁其實是一種很常見，也很正常的生理現象，也是身體健康的需要。放屁對人體健康，不僅僅沒有傷害，而且還有益處。有人認為放屁是不雅，為了避免這個尷尬的出現，而蓄意憋屁，殊不知這樣才是會對身體健康有傷害的。
放屁雖好，但是也要注意場合，儘量避免影響到其他人。放屁過於頻繁以及經常放臭屁，有可能是腸胃不好導致人體的消化系統不好造成的，這是一種病變，需要查找清楚原因，進行積極治療。除了身體方面的病變外，那麼還有一些因素是容易出現多屁現象的。
一、脾虛易引起多屁，脾虛的人，多存在胃弱問題，而胃的消化功能不好，在腸道內就很容易產生很多氣體。要排出這些氣體，就需要放屁。
二、攝入太多難以消化的碳水化合物，這些碳水化合物經過細菌的作用，就在體內產生了很多氣體，這些氣體則需要通過放屁排出體外。
三、攝入了一些會產生氣體的食物，如吃了地瓜、洋蔥、豆類的食物。
四、攝入了太多含有澱粉的食物，攝入太多澱粉不易消化，除了轉化為脂肪外，還會轉化成氣體殘留在身體內，這些氣體要通過放屁排出體外。
五、攝入過多含有乳糖的食物以及甜品等。乳糖在人體的消化過程中，會被分解為二氧化碳，只能通過放屁才能得以排出體外。
六、不當的飲食方式，暴飲暴食和狼吞虎咽的飲食方式、以及吃過多的辛辣食物很容易使身體內產生氣體。這些氣體也只能通過放屁的方式排出體外。
以上這些因素是產生屁多的原因，對於放屁要用一個正確的積極的態度去面對，不要迴避，也不要刻意為之。
吃夜宵不發胖的方法是什麼？ 這幾大妙招來幫你
有很多減肥的女性應該都知道在晚上吃夜宵不僅會讓腸胃負擔重，而且還容易讓過多的脂肪堆積在身體內，導致身體發胖。因此很多女性想要維持體，只能咬著牙忍住不吃夜宵。其實，夜宵也有不發胖的方法，只要正確了解掌握，是可以降低發胖現象的。
控制體重真的靠不吃夜宵就能控制嗎？
由於減肥是一種需要長期堅持的過程，而想要完全的達到自己想要的體重，就要把減肥的思想以及措施都應用在生活中的所以事情中，不能說到靠這個夜宵就能夠有效降低體重。減肥是需要長期的維持，在平時要注意攝入蛋白質、維生素等身體所需的物質，並且要靠運動來消耗掉身體多餘的熱量，如平時什麼都不做，單純靠戒掉夜宵來減肥並不是有效的。
怎麼吃夜宵能不發胖？
一、食物攝入要合理。如果想吃夜宵不妨吃些巧克力的甜食，或者可以喝些熱可可，由於熱可可水分比較充足，溫度也高於體溫，就不容易導致發胖。另外如果不是肚子餓，只是單純的嘴饞想吃零食，可以在飯後吃些甜品，由於主食已經攝入，會有飽腹感，這樣在攝取甜食的時候也不會攝入過多。
二、不能吃完夜宵就睡覺。有很多人有這樣的習慣就是吃完夜宵後就直接倒頭而睡。而這樣不僅僅會讓食物沒消化而讓多餘的脂肪堆積在體內，而且還會影響到睡眠質量，這也是導致身體出現肥胖的原因。因此，要注意在儘量保持在睡前2個小時進食，可以讓食物在體內可以消化掉。
三、在睡前不能吃煎炸的食物。有很多女性在睡前喜歡吃一些油炸類的食物，而這些油炸類食物所用的油是經過氧化的，一旦進入體內是不容易消化的，會讓油脂堆積在身體內而引發肥胖。所以在吃油炸類食物的時候可以蘸一些檸檬汁一起吃，可以幫助促進油脂分解，幫助食物消化，食物消化就不容易長胖了。
溫馨提示
夜宵對於腸胃來說是一種負擔很大的食物，所以在平時女性朋友儘量不要吃夜宵，不止為了防止肥胖，還可以預防腸胃出現問題。如果是沒辦法的情況下需要吃夜宵，那就選擇一些健康油脂低的夜宵吧，或者是按照上面的小技巧來攝入食物預防肥胖。
為什麼梳頭一定要梳頭皮? 哪種梳子對頭髮好?
在我們生活中，每天每個人都要做的事情就包括梳頭，梳頭不但是保持頭髮的整潔度，還可以讓身體變得更好。但是，很多人都不在意這個小細節，其實梳頭講究很多，從梳子的選擇，到梳頭的方法，都是至關重要的。下面讓我們一起看看吧。
補充維生素保健品好還是藥品好？
所謂維生素，簡單來說顧名思義就是維持人體正常生理功能而必須的一種元素。維生素分為很多不同的種類，但不管是哪種維生素，往往人體合成的量都不足以滿足機體的需要，因此需要我們日常通過食物來攝入，對一些特殊人群，如孕婦、老人等，所需維生素的量還會比普通人多。為了避免出現一系列的維生素缺乏症損害健康，現在很多人都會通過片劑補充維生素，可到底是吃保健品好還是藥品好？