腦梗是一種常見的心腦血管疾病，死亡率、致殘率都很高，是非常危險的疾病，一旦發生腦梗即便得到治療，大多數患者也會出現偏癱、肢體無力、大小便失禁、感知能力減退等後遺症。另外，腦梗容易復發，復發後死亡率極高。那麼，為什麼腦梗易復發？如何有效預防腦梗復發？下面就和大家簡單介紹一下保養腦血管、預防腦梗復發的幾個好方法，希望能幫助到大家，一起來看看吧！
為什麼腦梗易復發？
1、腦梗的基礎病因仍在
目前的腦梗塞治癒僅僅是臨床症狀消失，腦梗的基礎病因，高血壓、高血脂、動脈硬化等問題均未治癒，因此腦梗死治療後，很容易復發。
2、飲食習慣不改變
飲食上高脂肪、高熱量的習慣會造成血脂的升高，如果沒有改變這種不健康的飲食習慣，會增加腦梗復發風險。
3、不良生活習慣仍在
已經出現過一次腦梗的患者，如果不改變之前的不良習慣，如熬夜、吸菸酗酒等，都會導致腦梗復發可能性增高。
血管病變的不可逆性，腦梗復發次數越多，死亡率也越高，因此為了自己的健康一定要避開不良習慣，管住嘴，邁開腿。如果還沒得病要多關注身體出現的各種信號，定時體檢，當然如果已經患患腦梗更應通過積極治療及生活方式干預預防其再梗。
應該如何進行預防腦梗復發，應注意以下幾點！
1、按時服藥，定期回訪體檢
對於腦梗病史的患者，最好可以定期去醫院體檢，尤其是心臟、血管、血脂的情況，一旦出現異常，及時治療。同時，一定要在醫生的指導下服用藥物，切勿擅自隨意增減藥物、停藥。
2、合理膳食，保養腦血管
不想腦梗復發就必須控制飲食，多吃水果蔬菜，比如蘆筍、番茄、大蒜、黑木耳、大豆等以及多喝水，少吃油膩煎炸食物。防止動脈硬化，保證腦血流量的正常供應，改善、舒暢腦循環。無論是否患病都可以在生活中採用飲食調養的方法來輔助保養血管，預防腦梗發作。
3、糾正生活陋習
不良的生活習慣和作息是導致腦梗復發的重要誘，因此有腦梗病史的患者切記要糾正生活陋習。
4、積極運動，控制體重
運動不僅可以增強體質，還可以降低腦梗復發，不過要注意選擇輕鬆的運動，比如散步等。通過運動提高身體素質，改善全身血液循環，從而給大腦帶去更充足的血液和氧氣。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
如何從眼睛看肝臟的好壞？2個護眼養肝的習慣
五臟中的肝臟對應的是五官中的眼睛。而眼睛往往暴露了肝臟好壞的一些信號，想要護眼，養肝尤為重要！那麼眼睛和肝臟到底有什麼關係？下面就和大家介紹一下如何從眼睛看肝臟的好壞，希望能幫助到大家，一起來看看吧。
眼睛與肝臟的密切關係
中醫講：「肝藏血、主筋，開竅於目」。眼睛是肝的外部徵象，中醫說「目者，為肝之外候。眼睛是心靈的窗戶，只有血氣充足的人，眼睛才能有神。肝氣和眼睛兩者息息相關，肝氣充足的時候，眼睛能夠看清楚、辮五色。肝氣衰竭，會導致眼睛看不清東西，嚴重的還會造成失明。
肝臟好不好，看眼睛就知道！
1、眼睛乾澀，眼疲勞——肝血不足的表現
在現代人的日常生活中，手機、電腦是不可或缺的電子產品，這也從另外一方面給眼睛帶來了負擔。用眼強度也是越來越大，眼疲勞已經成了常見的狀態，辦公室一族經常一坐在電腦前就是一天，長期下來會出現頭暈、乏力、噁心、眼脹、眼部乾澀等症狀，要知道，長期盯著電腦，是非常損耗肝血的哦！
2、眼紅有血絲、視力模糊——肝火旺盛的表現
肝火旺盛主要由生活不規律、不良情緒積鬱，或者菸酒過度導致。肝經循行於頭、耳、胸脅，所以出現頭昏頭脹，兩耳轟鳴、胸脅脹痛，同時中醫有「肝主目」的說法，因此肝火旺盛還常常出現眼部症狀，如：眼紅、眼乾、眼部分泌物多等。
3、鞏膜發黃——肝膽濕熱的表現
「鞏膜發黃」是診斷黃疸的重要依據，黃疸多是由於濕熱蘊結肝膽，膽液不循常道，隨血泛溢引起的以目黃、身黃、尿黃為主要臨床表現的一種肝膽病證。可見於病毒性肝炎、肝硬化、膽石症、膽囊炎等疾病。
想要護眼，養肝變得尤為重要
1、養成23點前睡覺的習慣
中醫認為，晚上23時血開始循肝膽經，這時候入睡，「靜臥血歸肝」，就可以讓血液循環至肝臟，幫助肝臟轉化、解毒等功能充分發揮，肝陰足，則血氣循環充分可濡養雙目。
2、多吃綠色食物調養肝臟
青色入肝經，綠色的食物可以對肝進行調養。需要長時間用眼的人群可多進食養肝護肝、滋補肝腎的食物。
菠菜：菠菜味甘，性涼，利五臟，能潤燥、養血止血、清熱除煩、養肝明目。
芹菜：芹菜有利明目和養肝益氣，肝火過旺的人可適當多吃芹菜。
綠豆芽：綠豆芽性涼味甘，調五臟，能緩解肝臟上火引起的眼睛紅腫。
春季出現肝火旺的養生方法
所謂肝乃將軍之宮，如果一個人出現肝火旺盛，身體其他功能就會跟著紊亂。春季是最容易出現肝火旺的季節。所以，我們平時得注意觀察自己的身體，看是否出現了肝火旺的狀況，從而能夠得到及時的調理。肝火旺的人怎麼消除這種情況呢？
怎麼知道自己是否肝火旺呢？
如果你有以下幾個症狀，那麼你可能是肝火旺了。1。近來覺得自己情緒波動較大，隨時都想發火，暴躁易怒，失眠多夢。2。如果你近期經期不准了，經量小，甚至出現閉經情況，那是由於肝火旺會導致人體的免疫系統功能紊亂，從而會影響月經。3。肝火旺的人容易上火，容易出現口乾舌燥，面紅耳赤，身體乏力，上體發熱，嚴重的還會發生暈厥。4。孕婦如果肝火旺，則會覺得頭暈腦脹，挑食，噁心，嘔吐。
是什麼原因導致肝火旺？
肝臟是人體中最大的實質性臟器，肝臟在人體中扮演著非常重要的作用，其中一項就是解毒。肝臟具有解毒的功能。那麼，肝火旺是怎麼形成的呢？
肝火旺主要原因是由於長期的生活不規律，心情積鬱和長期的飲食問題積累起來的。平時愛生悶氣，喜歡吃油膩，辛辣的人，都會致使血液循環不暢，這時肝臟充血並且下腹腔靜脈受壓，就導致肝火上升。
肝火旺飲食需要注意什麼？
春季是肝火旺的多發季節，我們解決肝火旺的主要方法就是通過飲食來調節了。那麼肝火旺的人在飲食上需要注意什麼呢？第一要飲食清淡，不能吃辛辣刺激，油膩的食品。多吃苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽等；第二多喝清涼益氣的茶，這些有檸檬茶，菊花茶，玫瑰花茶等。第三調整心態，有時保持心情愉快舒暢，避免精神高度緊張，肝火旺的症狀就會自動痊癒。第四要保持充足的睡眠，調整好自己的作息時間，讓每天都過得很舒心。
春季百花盛開，百鳥爭鳴，每天都在這大自然的美景中，保持適當的鍛煉，於心於身，都是不錯的選擇哦！
拉肚子還有忌口？這些食物千萬不能吃!
拉肚子，又稱腹瀉，現在的生活條件越來越好，我們食用的食物也越來越豐富，這樣就會不知不覺的增加人們拉肚子的幾率，那麼在我們拉肚子的時候，到底應該吃什麼不應該吃什麼呢?
導致脂肪肝的因素有哪些？
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