足浴城幾乎遍布中國的各個城市，很多的人們在勞累之餘或者閒暇之時都會去到足浴城泡腳，經過侵泡加上按摩，進去的時候一身的疲憊，走出足浴城就會感到一身的輕鬆，這也是為什麼足浴城越開越多的原因，那是因為商家緊緊的抓住了人們的需求，其實，說白了足浴就是泡泡腳，按摩是為了打通身體的經脈，讓血液循環的更好，以解除身體瘀滯的部位來緩解疼痛和疲勞。不過，去足浴城還是要花費金錢和時間的，對於平民百姓而言，經常光顧足浴城似乎也是件很奢侈的事情，那地方是富人才可享受的。
其實，不用去足浴城也可以足療養生，現在各大超市裡都有售賣那種電動的足浴盆，價格也非常的合理，使用也非常的方便，而且，還可以進行按摩，真是非常的實用。這個東西讓更多的人不用去足浴城就可以每天進行泡腳和足浴了，對於一些上了年紀的老人實在是一種福音。
冬季天氣寒冷，但是，會發現晚上睡覺前如果用熱水洗腳，就會感覺暖和很多。所以，冬天泡腳更為重要。其實，人體是一個很精密的儀器，我們的一雙腳不僅是用來走路的，還關聯到各個臟器，按照中醫的經絡理論，很多的經絡都是通過足底的，人們經常說「腳暖人就暖」就是這個道理，所以，當用熱水暖腳的時候，就會有一股暖流流遍全身，立即就不感覺寒冷了。
而我們所說的泡腳和平常的洗腳還是大不相同的，平時的熱水洗腳只是為了洗掉腳上的污垢，而泡腳是為了養生，洗腳的時間可長可短，但是泡腳是需要一定時間的，一般在15分鐘以上才有很好的效果。那泡腳究竟對身體有哪些好處呢？接下來我們一一來揭曉答案。
1、泡腳可緩解頭痛，如果頭痛，立即用一盆40度的溫水泡腳，因為腳溫暖，會導致雙腳血管迅速的擴張，從而可以減少腦部的充血而緩解頭痛，如果是感冒引起的頭痛和發燒，泡腳還有助於退熱，當然如果在泡腳的同時按摩足底部，還有助於降低血壓。
2、泡腳促進經絡排毒。腳底部有非常的豐富的穴位，鏈接著全身的很多經絡，這些穴位打通了，就可以通經絡，身體更好，泡腳就是通過熱量來刺激這些穴位，打通經絡，可以促進身體的毒素排出，再加上熱水泡腳，溫度高，因此會讓人出汗，這也是促進排毒的一種非常有效的辦法，如果在泡腳的時候按摩腳底的穴位，就有緩解疲勞的功效。
3、泡腳促進睡眠。熱水泡腳以後，睡眠就而我們所說的泡腳和平常的洗腳還是大不相同的，平時的熱水洗腳只是為了洗掉腳上的污垢，而泡腳是為了養生，洗腳的時間可長可短，但是泡腳是需要一定時間的，一般在15分鐘以上才有很好的效果。那泡腳究竟對身體有哪些好處呢？接下來我們一一來揭曉答案。會更好。
泡腳的好處實在是很多，孝順父母的兒女們，在冬季給父母買一個泡腳的足浴盆是送給父母最好最貼心的禮物。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
泡腳也可以護理眼睛
泡腳可以護理眼睛
泡腳護眼方子一
甘菊三錢，甘菊氣味輕清，清熱祛濕、退肝火、治頭目肌表之疾。甘菊並非洋甘菊，花大而香者為甘菊，花小而黃者為黃菊，花小而氣惡者為野菊。諸菊皆可入藥，但不得用野菊，真菊延齡，野菊泄人。
泡腳護眼方子二
桑葉五錢，桑葉，霜後採摘最佳，對風熱引起的目赤澀痛、眼睛昏花有一定療效。
泡腳護眼方子三
茅蒼朮五錢，茅蒼朮清熱燥濕、瀉火解毒，有燥濕健脾、祛風散寒、明目作用。
泡腳護眼方子四
黃柏三錢，黃柏性寒，清熱、解毒，去火最速，對因陰虛血熱而目熱赤痛、口舌生瘡有一定的療效，能夠解毒療瘡、清肝明目。
這些食物對眼睛有好處
雞心雞肝：這類的東西對於眼睛恢復是有很大幫助的，裡面的蛋白質很豐富，尤其是雞肝中紅顏有的維生素a是很多的，建議常吃。
魚肉：魚肉在動物中含有的蛋白質、鐵和鈣都是很豐富的，吃這些東西對於眼部的緊張肌肉是有幫助的哦。
枸杞：枸杞的吃法是很多的，你可以泡茶喝也是可以用來吃的，當然主要的因素是因為枸杞可以滋補肝腎、明目清肝。
山藥：山藥是好東西，不僅僅是用來開胃的，還是可以幫助眼睛視力恢復，山藥作為一種蔬菜，還是建議人們要多吃，尤其對於孩子來說。
以上介紹的四種中藥材用來泡腳對保護眼睛都有一定的好處，如果你有泡腳的習慣，那就可以在熱水中加一點甘菊、桑葉或者茅蒼朮、黃柏，輕鬆泡腳就可以讓你的眼睛恢復清亮。多吃魚肉、枸杞等物也可以達到保護眼睛的效果。
冬季熱水泡腳的養生好處
「熱水泡腳，加點中藥」是中醫保健方法之一。醫學典籍記載：「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」早在幾千年前，中醫就很重視對雙足的鍛煉和保養，並運用足部泡腳按摩（足療）來防病治病。
歷史上，名人用足浴養生保健的故事也層出不窮：楊貴妃足浴養顏美容；蘇東坡每晚足浴強身健體；曾國藩視「讀書」、「早起」和「足浴保健」為其人生三大得意之舉。中醫保健理論中關於「一年四季沐足：春浴足，可以疏肝昇陽；夏浴足，可以固氣養心；秋浴足，可以潤肺健脾；冬浴足，可以暖腎培元。」的記載，正是對中藥足療功能的形象概括。
現代科研表明，人的雙腳上存在與各臟腑器官相對應的反射區（穴位），刺激這些反射區，可促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的自我保健效果。
冬季泡腳可緩解頭痛
有句古話：「中藥洗腳，勝吃補藥」，現在也流行一句俗語：「富人吃藥，窮人洗腳」。每天若泡腳15分鐘就能發揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。
對於感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助於退熱。如果在泡腳同時能不斷用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴，還有助於降低血壓；揉按足三里穴、三陰交穴可以防治脾胃病。堅持中藥泡腳應用範圍很廣，如風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，都可通過泡腳緩解症狀。甚至截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病、重病後的康復治療以及便秘、減肥、美容等都可以運用泡腳輔助治療。
泡腳要泡到汗出為宜
那怎樣算是泡好腳了呢？泡到你的後背感覺有點潮，或額頭出汗了，就算好了。注意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液，出汗太多會傷心的，只要出微汗就可以了。泡腳應用一個較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。一是容易保溫，二是自然。肝主木，腎主水，這麼一泡，能助肝腎排毒。
泡腳可以通絡排毒
孫思邈告訴我們，足有三陰：肝脾腎；三陽：胃膽膀胱，都是氣血充盛的經絡，最需天天疏通。肝藏血，肝經不通，心臟供血就會不足；脾主運化，脾經不通就會吃不下飯，氣血就生不出；腎藏元氣，神經不通，元氣就虛弱。胃、膽、膀胱是腑，主排毒，經絡不通，五臟就會中毒。所以泡腳既可以通經絡排毒素，又可以養陽氣補臟腑。會養生的人一定會養腳。
泡腳好處多多，卻非人人適合，如太飽太餓時不宜泡腳。嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥。糖尿病患者千萬留意水溫。腳氣患者要小心感染。患有腳氣的人，病情嚴重到起疱時，就不宜用熱水泡腳，易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。老人泡腳不要久，每日臨睡前泡20分鐘為佳。
泡腳對人體有5大好處
足浴可通過促進足部及全身血液循環，加速血流，消除體內的疲勞物質，消除疲勞使人處於休息狀態從而改善睡眠。
泡腳補腎 中醫教你如何泡腳補腎
另外，晚上睡覺之前泡腳不僅能夠起到很好的滋補肝腎的功效，同時還能夠極大的提高睡眠質量。在晚上用中藥泡腳之後，建議能夠再花幾分鐘的時間進行腳底按摩，這樣能夠更好的促進腳底的血液循環，進一步的調節身體中五臟六腑的器官功能。在泡腳結束之後，最好不要進行一些激烈的運動，等到十分鐘之後進行睡覺就是最佳的選擇，睡眠質量更好，補腎的效果也最佳。