穿梭於都市之中，在辦公室里每天忙得不可開交，可是收入卻不高，而積蓄也不多，職場升遷更是「沒戲」，職場人稱這類人為「窮忙族」。
「窮忙族」一窮二忙
上網搜索，記者看到網上有網友列出了一份「窮忙菜單」：1.一周工作超過54小時，但看不到前途；2.一年內未曾加薪；3.三年內未曾升職；4.薪水很低，到月底總是很艱難；5.積蓄少，無力置產；6.工資不低，但花錢很大手筆；7.收入不低，但內心沒有安全感；8.忙得團團轉，一停下來就有罪惡感；9.白天工作，晚上回到家還得工作；10.老是計劃干一番事業，但總是忙不完手裡的事情。
為工作日夜奔忙，為了生計整天擔憂，為車房、子女的教育費絞盡腦汁，面對這些難題，職場「窮忙族」們很是痛苦和困惑。
因為窮和忙，似乎與財富已經絕緣了。大家都知道，進入知識經濟時代，需要在職場中打拼的同時不斷吸收新知，並掌握一定的理財知識將自己的資產進行投資增值，必要時通過充電加強專業能力，升遷才能更迅速；而「窮忙族」還停留在勞動時代，忙於處理一些閒雜工作，對企業的發展貢獻不大，薪資水準無法和付出成正比，他們為了養家餬口，甚至要兼好幾份工作，沒有時間投資自己，到最後形成惡性循環。由於沒有很好將自己的職場生涯進行合理規劃，導致一些「窮忙族」說自己「越忙越窮，越窮則越要忙」。
兩大「藥方」根治「窮忙族」
「窮忙族」的兩大難題便是窮和忙，要想擺脫這樣的窘境，沒辦法依靠別人，只能靠自己。職場專家支招，這樣的職場一族需要從理念上進行一次脫胎換骨的更新。綜合職場專家和心理專家的意見，專家給想告別「窮忙族」的職場人士兩大建議。
一是在職場中客觀評價自身能力，做到知足常樂。可以篤定自己的工作目標，但同時也要知道，身在職場總有人力所不能及的事情，不要定下高標準為自己平添煩惱。
二是認真做好自己的職業生涯規劃。制定明確的人生和工作目標，目標和實際情況基本相符，近期目標和長遠目標相結合，按照職業規劃有的放矢地實現目標。重要的是在工作中也要保持終身學習的觀念，學習理財知識然後科學理財。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
怎樣在面試中出彩
目前，許多公司為考查應聘者的領導能力、語言能力及合作能力等，將許多應聘者組織在一起就某個選題進行自由討論，從中藉以觀察應聘者的綜合素質及良好技能，從而決定是否最終聘用，這種應聘方法叫做小組面試法。在這種無領導小組討論形式中，應試者被組成若干組，人數四到八人不等，不指定負責人，大家地位平等，要求就某些爭議性比較大的問題，例如幹部提拔、工作任務分配、額外補助金分配等問題進行討論。在某些情況下，還要求小組形成一致意見，並以書面形式匯報。每個組員都應在上面簽字，以表示自己同意所做的匯報。
在無領導小組討論中，主考官評分的依據標準是：發言次數的多少；是否善於提出新的見解和方案；敢於發表不同的意見，支持或肯定別人的意見，堅持自己的正確意見；是否善於消除緊張氣氛，說服別人，調解爭議，創造一個使不大開口的人也想發言的氣氛，把眾人的意見引向一致；看能否傾聽別人意見，是否尊重別人，是否侵犯他人發言權。還要看語言表達能力如何，分析能力、概括和歸納總結不同意見的能力如何，看發言的主動性、反應的靈敏性等等。
作為應試者，如何在小組面試中「出彩」？
對自己充滿信心。無領導小組討論雖然是求職競爭者之間的「短兵相接」，但也不是特別難對付的可怕事情，因為各個應試者都是一樣地公平競爭。
放下包袱，大膽開口，搶先發言。對於每個小組成員來說，機會只有一次，如果膽小怯場，沉默不語，不敢放聲交談，那就等於失去了考查的機會，結局自然不妙。當然，如果能在組織好表達材料的基礎上，做到第一個發言，那效果就更好，給人的印象也最深。
講話停頓時顯得像是在思考的樣子，這麼做能使你顯得是那種想好了再說的人。這種做法在面對面的面試時是可以的，因為面試者可以看得出你在思考而且是想好了才回答。另外，在電話面試和可視會議系統面試時，不要做思考的停頓，否則會出現死氣沉沉的緘默。
論證充分，辯駁有力。小組討論中，當然不是誰的嗓門大誰就得高分，考官是藉此考查一個人的語言能力、思維能力及業務能力，誇誇其談，不著邊際，胡言亂語，只會在大庭廣眾中出醜，將自己不利之處暴露無遺。語不在多而在於精，觀點鮮明，論證嚴密，一語中的，可起到一鳴驚人的作用。及時表達與人不同的意見和反駁別人先前的言論，也不要惡語相加，要做到既能夠清楚表達自己的立場，又不令別人難堪。
尊重隊友觀點，友善待人，不惡語相向。相信每一個成員都想抓住機會多發言，以便「突顯」自己。但為過分表現自己，對對方觀點無端攻擊、橫加指責、惡語相向，往往只會導致自己最早出局。沒有一個公司會聘用一個不重視合作、沒有團隊意識的人。
千萬別搞「一言堂」。不可滔滔不絕，壟斷髮言，也不能長期沉默，處處被動。每次發言都必須有條理、有根據。
準備紙筆，記錄要點。隨身攜帶一個小筆記本，在別人滔滔不絕地討論時，你可以作些記錄，表明你在注意聽。
逐一點評，充當領導者。最好找機會成為小組討論的主席，以展示自己引導討論及總結的才能。尤其是對該問題無突出見解時，當主席實在是明智之舉。在討論結束之前，你將各成員交談要點一一點評，分析優劣，點評不足，並適時拿出自己令人信服的觀點，使自己處於討論的中心，無形中使自己成了領導者的角色，自然就為自己成功「入閣」增加了籌碼。
上交討論提綱。將最後討論紀要迅速整理成文，一目了然，上交主考官，既展示了自己流暢的文字功底，又給人辦事得力、精明能幹的好印象，這樣的人誰不愛？
自信：職場生存的準則
在一個越來越強調人際交往和互動的現代社會裡，僅僅憑自己的本事去開闢一個新的生活空間，或者僅僅做好本職工作，就想脫穎而出獲得成功，似乎越來越不可能了。
唯一的做法是，勇敢地說出和實施自己的想法和主張，維護自身的尊嚴和權利，然後盡一切可能去影響同事、上司、下屬或客戶，用自己的言語和行為打動他們，形成一種互動的集體的自信心。唯有自己昂首挺胸，在刀光劍影的職場裡保持堅強的自信心，才有機會出人頭地。
我行，我可以
在充滿競爭的職場裡，在以成敗論英雄的工作中，誰能自始至終陪伴你，鼓勵你，幫助你呢？不是老闆，不是同事，不是下屬，也不是朋友，他們都不可能做到這一點。惟有你自己才會伴你走完人生的春夏秋冬，也惟有你自己才能鼓起你的信心，激勵你更好地迎接每一次挑戰。
在辦公室里，你可能是個不起眼的小角色，別人絲毫不會注意到你，這時，你的自信是你唯一的生存法寶。你應該積極主動地向前邁出一步，說出那句著名品牌的著名話語：「我行，我可以！」去積極爭取表現你自己的機會，譬如主持一個會議或一個方案的施行，主動承擔一些上司想要解決的問題，或者主動地真誠地幫助你的同事，替他出謀劃策，解決一些難題。如果你能做到哪怕只是其中的一點，你的內心就會起變化，變得越發有信心，別人也會越發認識到你的價值，會對你和你的才能越發信任，你在辦公室里的位置就會發生顯著的改變。
自信不是瀟灑的外表，但它會帶給你外表的瀟灑。它是需要長期堅持的一種生活習慣，它會讓你認識自己所扮演的人生角色，自己在哪方面有足夠的能力，還有哪方面需要再發掘自己的潛能，這樣你就能精神飽滿地迎接每一天升起的太陽。
自信不是財富，但它會帶給你財富。擁有並保持十分的自信，你就擁有發言權，就會得到升遷的機會，就會擁有自己的辦公室，就會承擔新的更具挑戰性的工作，你得到的成功機會也就更大。
現在就開口
說話準確、流暢、生動，是衡量職業人士思維能力和表達能力的基本標準，也是考核他是否具備職業競爭能力的重要標誌。
更重要的是，語言能力是提高自信心的強心劑。一個人如果能把自己的想法或願望清晰、明白地表達出來，那麼他內心一定具有明確的目標和堅定的信心，同時他充滿信心的話語也會感染對方，吸引對方的注意力，直到讓人們相信，他的自信心對他人有著巨大的幫助。
所以，現在就開口吧，無論對方是一個人還是幾個或一群人，試著把自己心裡話說出來，別在意對方的反應甚至是嘲笑，只管自己說的是否清楚、乾脆，是否把要說的話都說出來了。只要堅持不懈，一定會有收穫，一定會感到自己的心裡漸漸地充滿自信的力量，說話的技巧也會大有和長進。就從現在做起，否則你的自卑情結永遠也打消不掉，那你就永遠別想開口了。
不妨一試
1. 運用腹腔呼吸，不要用胸腔來呼吸，這樣聲音才會有力；
2. 說話時把聲調放低，這樣聽起來平穩、和諧，也更顯得性感魅力十足；
3. 多說「我行」、「我可以」、「我能做的」、「我會做好的」之類有信心的話，你的我感覺會變得更好，別人也會增加對你的信心；
4. 說話時配合一些手勢，眼睛看著對方，並面帶微笑，這樣可以增強語言的感染力；
5. 每天與自己小聲地交談一番，問問自己的表現，說說明天要做些什麼，這對你的自信心會產生積極和深刻的影響。
禁止通行
1. 說話吞吞吐吐，結結巴巴，總帶有「嗯」、「啊」、「這個」之類的贅詞；
2. 在話語中間插入一些「你知不知道」、「我對你說」這樣的話，這樣便打斷了話語的連貫性；
3. 說話高聲大叫，把氣氛搞得很緊張；
4. 說話像開機關槍，毫不停頓，結果弄得接不上氣，搞得對方很難受；
5. 說話時總喜歡帶幾個外語詞，更嚴懲的是中文外文一塊說，讓人覺得有些賣弄。
昂首挺胸走路
不但你的聲音要充滿自信，你的形體姿態也應充滿自信，一個腰板筆直、衣著得體、生機勃勃的人和一個耷著肩膀、衣著邋遢、不苟言笑的人相比，哪個更受人尊重和歡迎呢？答案是不言自明的，而且形體的自信會強化自己的語言自信，也能幫助自己建立良好的自我感覺，更加滿懷信心。
形體的自信是一種整體性效應，除了行為舉止還包括面部神情、站立的姿勢，目光的運用等等。神情專注、面帶微笑會讓人覺得你是一個值得信賴的人，而神情茫然、愁眉苦臉只會讓人退避三舍；與別人說話時挺胸直立，會顯示出人格的尊嚴，也是尊重對方的表示，而靠著牆或桌子，頹然地面對別人，不光自己無精打采，對方也覺得索然寡味。談話時適當地注視對方，間或轉移一下視線，能使對方正常有效地進行下去。如果直楞楞地盯著對方，那是無理的行為，而如果一眼都不看對方，那表示你一點自信都沒有，說的話沒有一點作用。
因此，消極的不正確的形體姿態會妨礙正常有效的人際交往，也不利於自身的信心表達，只有充滿自信的形體和語言，才會引人注意，受人尊重，進而達到成功的人際互動。
不但要做，而且要說
辦公室表面風平浪靜，內部卻有急流險灘的競爭場所。那些只會埋頭苦幹不會表現自己的人常常遭人忽視，升遷加薪等好事從來輪不到他們頭上，恐怕累死累活也是白忙乎。如果你工作出色又想有所回報，你的自信就顯得尤為重要了。
該說出自己想法和意見的時候就該開口，該爭取自己利益的地方就該爭取，該說不的時候就說不。不必隱瞞自己的觀點，要敢於自我表達，直截了當地說出自己想說的。結果呢，可能會出乎你的意外，你需要的都會得到滿足，你的努力會很快地變成為事業上的成就。
而那些缺乏自信不善言談的人，往往會因為工作量越來越大而不堪重負，業績下降或無法按時完成，即使工作有成就，上司也未必了解他的工作究竟有多出色，結果往往在加薪提升時，老闆把他的名字忘得一乾二淨。
屬下面前樹立威信
如果你是一位經理或部門主管，在強調人際互動的社會環境下，不能一味地依賴權力和行政命令，而要依靠自信達到目的，同時也要幫助屬下樹立自信心。因為從現代管理學的觀點看，員工充滿自信，責任心就會增強，工作效率會更高，失誤會越來越少，你也就更省心了。
幫助屬下樹立自信心的有效方法是同他們產生真正的交流，給他們一定的空間，讓他們說出想說的話，即使不同意他們的意見，也要認真傾聽，然後再負責地同他們討論甚至爭論，這樣會使他們感到，他們在工作中有著舉足輕重的作用，他們的信心也因此而能得到加強。${FDPageBreak}
工作關係一旦長久，辦公室里很容易形成空洞的停滯的人際關係。因此，你講話的方式和內容的新鮮生動就顯得日益重要。語言要儘可能豐富和形象化，需要引起他人注意時要用果斷性語言。下達指令時只說一遍，必要時輔助一些強化性的手段，如複述、錄音等。特別是在要求大家作出更大的努力和貢獻時，要開誠布公地說出真話，鼓舞大家的信心，會收到意想不到的功效。
做一下下面的測試題，給自己打打分
1. 你的屬下是否經常找你？你的辦公室門是否經常開著？
A. 不 B.沒注意 C.是
2.你是否鼓勵屬下在開會時參加討論，或通過其它方式收集他們的意見和建議？
A.不 B.沒注意 C.是
3.你是否能傾聽屬下的發言，在發生爭執時，你是否不感到難堪？
A.不 B.沒注意 C.是
4.在屬下出錯時，你是否寬容並使他們感到你的信任和支持？
A.不 B.沒注意 C.是
5.你是否在批評屬下的同時給予建設性的意見，並且沒有傷害他們的自尊心？
A.不 B.沒注意 C.是
6.你是否認為你的屬下覺得你容易接近？
A.不 B.沒注意 C.是
如果你的答覆都是「是」，那麼你可能是屬下擁護的人，他們樂意為你工作。如果你對上述問題都「沒注意」，你應該加以改善辦公室里的人際關係。如果你的回答是「不」，那麼你的部門可能已經死氣沉沉，大夥有話不敢說，工作起來會無精打采，這對你是一個很大的損失，必須加以糾正。
上司面前保持尊嚴
對大多數人來說，同上司或老闆面談可能是件很痛苦的事，畢竟他掌握著你的職業生涯的鑰匙。一不小心得罪了他，你也許就翻不了身了。
儘管上司或老闆擁有這樣那樣的優勢，你仍有可能對他施加影響。如果你能在屬下面前充滿自信，也就應該在上司面前表現出自信；如果上司能在你面前充滿自信，你也沒有理由不這麼做。
同上司交談時，首先摸一下自己的底，自己的工作表現如何，哪些方面做的很好，