根據多年來的數據顯示，女性比男性更長壽，而女人之所以比男人長壽，最主要的原因是有子宮，每個月多一個排毒通道。例假是女性健康的一個晴雨表，它預示著一個女人的身體健康以及是否衰老，因此月經的正常是非常重要的。下面給大家介紹月經不調的原因以及調理方法，一起來看看吧！
月經不調是怎麼回事？
月經一開始不規律，身體中的毒素沒有及時排出，就會在體內沉積，長時間下來會使得女性提前衰老，甚至引發多種婦科病，導致不孕不育！
1、例假提前
這表示已經開始氣虛、肺氣不足了，人體氣血雙行，這是身體免疫力下降的預警，很多人可能感覺沒什麼，並不在意，這是非常不對的。如果這時不在意，逐漸就會發展成例假推後，這就已經是血虛了，已經會影響到自己的孩子，如果這時懷孕生出來的孩子就特別容易感冒。
2、例假推後
這表示因為沒有引起重視，你已經從氣虛發展到血虛了，此時的肝腎已經開始已虧虛了，再不以為意，會導致早期閉經的情況，對自己的孩子影響是很嚴重的，容易患小兒多動症、不長個。
3、痛經
痛經是因為體內濕寒引起的，一般是有兩個方面的原因，一個是遺傳的，一出生就從母體繼承來的。另一個原因就是自己不保養身體，來例假時不注意，貪圖口腹之慾，吃生冷、辛辣的東西、穿著單薄等導致的，一不注意就容易發展成為子宮肌瘤或是子宮內膜異位症。
調理好月經，才能做魅力女性
很多女性不知道怎麼才能美，其實唯一的方法，就是把你的月經調正常了，氣血一好，皮膚自然水瑩光澤。女人的身材、皮膚內分泌是一個整體，必須一起調養，如果氣血不暢，會手腳冰涼而且痛經，血行不暢也會長斑，還有些人會長經期痘。我們的生殖系統是最怕冷的，一旦體質過冷，它就會選擇用更多的脂肪來保溫，而氣血一旦充足，這些肥肉就沒有存在的必要了，所以氣血充足的女人不會胖。
調理經期，試試這款中藥藥膳
1、玫瑰紅棗茶
食材：龍眼4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量。
做法：
（1）紅棗用清水浸泡洗淨。
（2）鍋中加入適量的清水放入綠茶煮製，綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
（3）放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘，然後放入枸杞和玫瑰花。
（4）煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
功效：行氣解郁，止痛，活血調經。
2、當歸雞蛋紅糖水
食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g。
做法：
（1）把當歸片用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
（2）把洗乾淨的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
（3）雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
（4）取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。
（5）把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
（6）加入紅糖，煮至糖溶即可，晾至溫熱，即可開吃。
用法：一星期喝1-2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
中老年人在日常生活中應該如何養生保健呢？
中老年人在日常生活中應該如何養生保健呢？一上了年紀老人開始偏信各種各樣的保健品、保健器械，由於偏信就在保健上犯了適得其反的錯，想養生想長壽最後卻可能搭了錢也送上了健康。下面和大家介紹關於保健品養生的注意事項，也希望能給廣大老年朋友提個醒。
中老年人在日常生活中應該如何養生保健呢？
1、保健品一定要認準正規知名品牌廠家
市場上亂七八糟的保健品太多太多，各種各樣面對老年人營銷的不知名保健品也泛濫，在口舌如簧的導購的引誘下老年人很容易深信無疑，花了錢不說，吃了傷身體才是大。提醒廣大老年朋友養生一定要理性，買保健品一定要認準有知名度的大品牌廠家，最好先詢問兒女的意見，可不能輕易上了不良商家的當。
2、保健品的作用是保健，不是治療
還要提醒的是，保健品是一種健康補品，它不是藥，沒有治療作用，有病必須得吃藥接受治療，再好的保健品也不能當藥吃，新聞上有多少關於保健品代替藥物而送命的例子。
3、再好的保健品也不能吃多
保健品有一定的保健作用，有些老人看到了保健品健康改善的效果之後，就有了「要吃多點兒，吃好點兒效果會更好」的想法，這也是老年人保健常犯的錯誤，在此提醒廣大老年朋友，再好的保健品也不能吃多，更不能當飯吃，是藥三分毒，一定要按照說明書上的定量食用。
老年人養生保健不可心急，不能有了執念，也不能有誤解，正確的看待養生，保持身心的健康愉悅，自然就會越活越有精氣神，在保健品上有了執念可是會送命的。
10個中老年人養生保健的小秘訣，讓中老年朋友們安度晚年。
（1）吃得合理。少吃多餐，吃營養均衡的低脂肪食物。
（2）喝得適當。多喝水，少喝酒。
（3）戒菸。戒菸不分遲早。吸菸會增加人體患心臟病或癌症的機會並縮短壽命。
（4）散步。散步是保持機敏靈活和健康的較好辦法。新鮮空氣比補藥更好。
（5）多尋求樂趣與家庭、朋友了鄰居保持聯繫。記住要活到老、學到老、教到老。
（6）積極自信。爽朗樂觀使人容易接近你。
（7）時時當心。你的生命和別人的生命有賴於你頭腦清醒，視力清晰。
（8）性生活。性生活沒有年齡限制。
（9）運動對你有好處。不很劇烈的運動對你的健康是有益的，而且還可使你接觸其他人。游泳和適應性鍛煉特別值得推薦。
（10）藥物。不濫用抗抑鬱藥和安眠藥。只服用醫生推薦的藥物。
生氣對身體傷害大！老年人要如何制怒呢
我們知道怒急傷身，生氣是百病之源，經常愛生氣的人，身體也比較容易出現毛病。黃帝內經裡面就有提到，「怒則氣逆，甚則嘔血飧泄，故氣上矣」。從中醫角度來看的話，生氣至少會給身體帶來8大傷害。
生氣的話，不僅會傷肝、傷胃，還會傷腦、傷身、傷膚、傷肺、傷腎、傷到內分泌。
那麼老年人如何控制自己的「怒氣」呢？
在壽親養老新術裡面，就總結了老人養生有「七養」，其中的一點就是要「莫嗔怒養肝氣」。老年人的面容雖然衰老了，但是心志並沒什麼衰老，而且容易由於力不從而，導致損傷到了元氣，因此對於老年人來說，在養生方面強調節色慾、莫嗔怒、少思慮、少言語，並不是沒有道理，而是擔心老年人勞累傷氣太多，損傷到了元氣，然後影響到了天年。
那麼老年人要如何制怒呢
第一點，遇到事情首先要冷靜，因為怒氣通常是不能夠冷靜思考的後果。因此，遇到事情冷靜冷靜，才能夠積極思考，相對良好的對策，才能解決問題。
第二點，要及時宣洩心中的怒氣。如果心裡有不平的事情，可以及時的向好友或是親近的人傾述，甚至是痛痛快快的哭一場，千萬不要一直悶在心裡，久悶也會成疾病。
第三點，制怒的時候也要注意養肝。中醫認為，肝主的是怒，所以要制怒的話，就要先保護好肝臟的功能。不同原因引起的發怒，所對應的解決方法也不同。如果是肝氣鬱結引起的發怒，就要疏肝和解郁，可以用逍遙散來治療。如果是由於肝火上升引起的發怒時，就要清瀉肝火，用龍膽瀉肝湯來治療。如果是肝陽上亢引起的發怒時，那麼就要滋陰潛陽，用鎮肝熄風湯。
第四點，按摩也有助於制怒。最簡單的方法，就是在生氣以後，就立刻按摩腳背上的太沖穴（位置在足背上的第一、二跖趾關節後面凹陷的地方），可以讓上升的肝氣往下疏泄，這是太沖穴會感到很痛，必須要忍住痛意，然後反覆按摩，直到這個穴位不再感受到疼痛為止。
在生活中，難免會碰到讓自己生氣的事情，這時候最重要的是要緩解自己的怒意，否則生氣生氣，其實得不償失的還是自己的健康，畢竟氣壞了身體，也沒人來賠你。
女性朋友再不學會養肝 黃臉婆的稱呼就屬於你！
深圳固生堂中醫門診部中醫內科主任醫師任洪樟認為，養肝首先要學會制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常生發順調。所以現代人要控制好自己情緒，可以在百忙中跳離快節奏、高強度的工作，放鬆一下自己緊繃的心態。
女性養生的時候千萬別入了這些誤區！
現在的女性越來越重視做自我的保養工作，但是有一些養生誤區也是常常被遺忘的。具體是哪些養生誤區呢？跟著小編一起往下看。