現在的女性越來越重視做自我的保養工作，但是有一些養生誤區也是常常被遺忘的。具體是哪些養生誤區呢？跟著小編一起往下看。
1、忽視婦科檢查
一般醫生會建議年齡在18歲以上的女性，特別是那些已經有性生活的女性，每年至少到醫院進行一次婦科常規檢查。而有些女性仗著自己年輕，認為婦科疾病不會找上門，其實大錯特錯，因為近幾年婦科癌症的發生率越來越年輕化，因此定期的婦科檢查是很有必要的。
2、長時間工作而沒有休息
有些女性把工作放在第一位，長時間地工作甚至有些人整天都在工作，完全沒有時間休息。這樣的後果是讓身體異常地疲憊，心情也會受到影響，疾病也很可能伺機入侵。因此，建議女性朋友在工作之餘也要學會放鬆，看看笑話、翻翻雜誌給自己找點樂子。
3、做健身房裡的馬大哈
有些女性熱衷於健身，原先是件很好的事情，但是在健身房裡並沒有準備專門的健身鞋襪，而是光腳在健身房裡運動。要知道健身房裡的地毯是很容易滋生細菌引起足癬、足底疣等疾病的。還有公共更衣室里的拖鞋，也是細菌容易隱藏的地方。
4、呼吸太淺
有些人的呼吸總是很淺，但其實這樣做的後果是血液中的氧氣不足，當氧氣不足時就可能導致心跳加快、血壓升高。因此，建議女性每天多做幾次深呼吸，放鬆身體減少疲憊。
5、認為牙線會讓牙齒變寬
這種擔心是沒有必要的，牙線不比牙籤，牙籤是竹子做成的質地較硬剔牙會讓牙縫變寬，牙線就不同了，牙線的質地很軟，使用牙線是不會讓牙齒變得稀鬆的。因此，建議女性還是使用牙線為好，而且一天使用一次就夠了。
6、鍛煉方式一成不變
鍛煉的時候總是那幾個模式反覆做，很容易造成長期鍛煉部位的肌肉勞損，進而忽視了其他肌肉。從心理學上看，經常更換鍛煉方式不僅能讓鍛煉更加有效，同時也容易讓人堅持。
7、用冷水刷牙
如果經常使用冷水刷牙，是會刺激牙齒導致牙齦出血、牙髓痙攣等牙病的發生。而且，也有資料表明，牙齒能適應的溫度在35~36.5攝氏度。因此，長期用冷水刷牙的你是不是該改改習慣了。
8、只穿高跟鞋
高跟鞋備受女性的青睞，但是高跟鞋給膝關節造成的壓力也是不能忽視的，如果鞋子只穿高跟鞋的女性也別忘了呵護腳部的健康，因為高跟鞋會讓趾骨因為負擔過重而變粗，也會讓脊椎骨變形。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
哪幾類人更容易頭痛頭暈？頭痛頭暈的治療方法
現代女性生活壓力越來越大，加班熬夜也是家常便飯，思慮和男性相比也重，以上這些會導致情緒方面易怒易生氣。另外，女性的生理期，痛經、懷孕、生產、哺乳，這些都會引起血氣的消耗、失血。中醫學早就指出：「婦女以養血為本。」女性如果不注意自身的養血，容易出現貧血等問題，出現面色暗黃、四肢無力、發質枯燥、頭暈乏力、心悸失眠、手腳冰涼等血虛症，嚴重貧血者還極易過早出現皺紋、白髮、色斑等早衰症狀。女人愛面子，只有調養好身體才能有好氣色好身材。
然而，很多女性不知道怎么正確的改善這些身體問題，臉上出現皺紋、色斑，就買昂貴的護膚品保養；頭痛頭暈，不覺得是什麼大問題，睡一覺就好，不管不問。長此以往只會越來越糟糕。如果很多女性能懂一點中醫知識，估計能把自己照顧得很好，並不是所有看起來的小毛病，都可以無所謂，都可以再等等。頭痛頭暈較為雖然常見，但危害性大，在於他的突發性和不確定性。天氣驟冷，頭痛頭暈的人不在少數，女性中尤其是有幾類人更容易患上此類症狀，一起來看看吧！
女性中哪幾類人更容易頭痛頭暈？
1、體質比較單薄的，屬於陽虛型體質的人，本來就怕冷，平素就是手腳冰涼的人，這類人比別人更容易感受風寒，易得感冒，易患頭痛，建議在寒冬季節注意保暖和進食一些熱量高的食品，不贊成吃的太素。
2、平時有心腦血管毛病的人群，例如高血壓，血脂高和血瘀型體質的患者，本來平時由於血液粘稠度高或血管壁窄等原因，血液的運行就太不順暢，再加上天氣的原因，遇寒收縮的原理造成腦部供血不足，也是容易頭痛頭暈的原因之一。建議適當保暖，合理飲食，適當運動，積極配合治療
3、是低頭一族裡面嚴重的頸椎病患者，這類人平素手機電腦不離手，過度低頭等不良姿勢造成頸椎錯位，頸椎增生，椎管合窄等原因，進而引致的頭痛頭暈不在少數，而且有不斷擴大的趨勢，重者影響生活和工作質量，建議少玩手機，適當運動，充足睡眠，對症治療。
針對經常頭痛頭暈的女性患者，平時經常釆用傳統的方法治療，安全可靠。
例如推拿按摩，針灸熱敷等等。當然如果說療效快捷，操作簡便的方法，我推薦艾灸療法。
一般感受風寒引起頭痛頭暈可以釆用，艾灸杯刮灸，由大椎刮灸至肩井肩峰一線，出痧效果更好。
如果是頭痛頭暈屬虛證的患者可以釆用手法按摩和直灸結合的方法，對應的穴位有，風府，風池，大椎，肩井，太沖，足三里，外關等，一般對症灸3~4個穴位即可，每穴5分鐘左右，灸至略感癢痛效果更佳。
還有一個特效方法，就是用兩個艾灸杯同時溫灸雙耳，效果更快。
溫馨提示，為保險起見，如果患者自行治療，請諮詢艾灸師為妥。
女性體內有濕氣怎麼辦？做好這5點可幫助排濕氣！
女性怎樣排出體內濕氣？女性體內濕氣重可引起頭昏腦漲、食欲不振和水腫等等。想要祛濕可以通過食物調理、加強體育運動等等，具體的跟著小編往下看。
女性怎樣排出體內濕氣
1、通過食物來調理
（1）飲食宜清淡，女性朋友們如果攝入了肥厚油膩的食物，不但難以消化，還會影響腸胃系統，造成腸胃悶脹、發炎等等。如果吃生冷食物或者其他涼性的食物，則會導致腸胃消化和吸收變得緩慢，因此也不建議女性經常性地食用這類物質。只有清淡、適量以及均衡的飲食才是保護腸胃的最好方式。
（2）以穀物粗糧為主，五穀雜糧具有很好的餓養生效果，而且女性多多食用五穀雜糧可以排毒養顏、防濕邪入侵。另外還能讓身體吸收更多的營養物質。何樂而不為呢？
（3）多吃薏米紅豆粥、用淮山煲湯等。薏米、紅豆和山藥都是健脾祛濕、利水消腫的食物。因此，把他們煮粥或者煲成湯都是不錯的選擇。不過，切記這些東西因為有利尿的作用，因此，如果平時尿就很多的人最好是不要食用。
女性怎樣排出體內濕氣 背部刮痧可以去濕氣嗎 女性濕氣重怎麼調理
2、加強體育運動
喜愛油膩飲食、缺乏運動的人，身體大多感覺沉重，而且四肢無力。因此也就成了越不能動越不愛動。久而久之體內濕氣越攢越多，一旦濕氣入脾臟，那麼就很容易引發濕熱病症。
想要排濕就要加強體育運動，通過運動把毛孔張開，排出大量的汗液以及排出體內大量的濕氣。
3、背部刮痧
背部刮痧也是可以活絡女性的毛細血管，同時利於身體散熱祛濕。背部刮痧的操作方法也很簡單。首先用刮痧板沾取一些橄欖油或者精油，再沿著背部的脊柱開始從上到下刮，之後往兩邊散開，記住背部刮痧的方式都是從上往下，而且每個區域刮5~8下即可。
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4、拔罐
中醫除了背部刮痧可以去除體內濕氣外，拔罐也是常見的祛濕方法。如果女性是第一次拔罐，那麼建議選擇小一點的罐子。拔罐結束之後呢皮膚會出現紅腫、水泡亦或是有淤血等等現象。女性朋友們無需擔心，因為這都是正常的現象。當你感覺整個人變得輕鬆了許多的時候，也就說明拔罐起到了一定的效果。
5、多睡覺
女性如果睡眠充足。那麼身體就會變得更輕盈，同時身體也能正常地運轉，因此建議女性朋友們每天11點前就能睡覺，同時搭配運動幫助祛濕的效果會更好。
前列腺炎患者還在吃這些食物嗎？小心病情加重了
前列腺炎是近年來常從男性口中被提及的一個疾病，這是一種由於多種複雜原因導致的病症，臨床表現主要是尿道有刺激症狀、慢性盆腔疼痛等等。是泌尿外科的常見病。其主要的病患為50歲以下的男性，而且前列腺炎的發病率很高，如果是主要患病者的對象，在平時則要多加關注該類疾病的預防等相關措施。而患有前列腺炎的患者則要積極配合治療，飲食上也要多加注意，不要誤食一些不利於病情的食物。
十個男人九個虛！易引起男人腎虛的壞習慣還有人在做
腎虛是現在常聽到的一個詞彙，也是很多人不太願意提起的一個話題，尤其是男性。說起來，現在男性出現腎虛是一個比較普遍的情況。故有「十個男人九個虛」的說法。可能略顯誇張，但也把真實情況反映了出來。