更年期女性易患心臟病
女性更年期前體內高水平的雌激素可以改善血管彈性、降低血壓和膽固醇水平，使血管不易發生硬化阻塞。而更年期後，女性體內雌性激素大幅度減少，心臟血管缺乏緩衝適應力，所以心血管疾病的發生率就急劇上升。
加之更年期內分泌水平的變化，植物神經功能紊亂，會出現心煩、多汗等症狀，很多人以為是更年期綜合徵而不加重視，導致延誤診治。女性的血管較脆弱，容易受損，血管硬化的速度較快，修復功能較差，這些都可能是女性更容易患上心血管疾病的原因。
1、看電視
一連做幾個小時會增加心臟病和中風的危險，即便你會定期做運動。間斷性運動無法彌補你久坐的那些時間。
2、任由憤怒、沮喪的情感肆虐
把這些情感壓抑在內心深處會造成更大傷害，研究顯示大笑和社交會給你帶來非凡的效果。找個人，聊一聊你的問題也很有幫助。
3、忽視打鼾
打鼾，打擾別人還是次要的，它是更為嚴重問題的信號：阻塞性睡眠呼吸暫停。這種紊亂的標誌是：睡眠期間，呼吸的阻斷，進而造成血壓陡升。
患有睡眠呼吸暫停會增加心臟病的風險。超重人群或者肥胖人群屬於睡眠呼吸暫停的高危人群，但瘦弱的人也可能具有此類症狀。
4、不用牙線
確切的原因現在還不得而知，但牙齦問題與心臟問題之間存在著緊密聯繫。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
更年期女性如何避孕？
更年期女性如何避孕？
1、採用體外排精法或會陰尿道壓迫法避孕。因月經紊亂，安全期避孕容易導致避孕失敗，所以不宜用安全期避孕。
2、保險套，陰道隔膜，女用保險套等外用避孕工具可選用。如果陰道乾燥，可在保險套上塗避孕藥膏，既加強避孕效果又能潤滑陰道。
3、採用各種外用殺精劑，如外用避孕藥膜或避孕栓劑等。因口服避孕藥對身體的脂肪和糖代謝有一些影響，更年期婦女不建議服用，服用後發生冠心病、血栓症的機會可能增多。
4、原採用宮內節育器，如屬金屬單環，可繼續使用，至絕經後0.5~1年內取出。更年期婦女往往月經紊亂，排卵沒有規律。因此在避孕方面有很多與年輕婦女不同之處，應選擇對內分泌功能無影響的避孕方法。
中年男人更年期的症狀有哪些
皮膚鬆弛、瘙癢
更年期男性的皮膚變鬆弛，肌肉也不如年輕時強健有力，與中年男性吃得多、動得少以及新陳代謝紊亂有關。可多攝入富含碘和不飽和脂肪酸的海產品，如海帶、紫菜等，促進新陳代謝，保護皮膚，以防患上該年齡多發的皮膚瘙癢症。
泌尿系統症狀
不少更年期男性有尿頻、尿急、排尿困難、夜尿增多等症狀，與雄激素水平失調引起的前列腺增生有關。需治療前列腺增生，並注意飲食清淡，戒菸限酒，少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等也可出現類似症狀，需請醫生鑑別。
性生活質量差
雄激素水平下降會導致性慾減退、性活動減少、勃起硬度下降等情況。可多吃一些能改善和增強性腺功能的食物，如羊肉、蝦、核桃、芝麻等，並注意性生活不宜過度，以不感覺疲憊為準。
內分泌紊亂
男性更年期雄激素減少，導致內分泌失調，表現為記憶力減退、易疲勞、頭暈心慌、渾身不適。可多休息，給自己減壓，規律飲食，堅持體育鍛煉。若仍未緩解，並有兩側甲狀腺腫大、眼球突出、眼睛凝視等症狀，要懷疑甲亢的可能。
女性更年期的預防措施
在更年期，女性新陳代謝速度下降，所以需要靠健身幫助加快新陳代謝。散步、晨跑、騎車或者在蹦床上跳躍等負重訓練有助於維持骨密度，防範骨質疏鬆症。這種鍛煉以每周鍛煉5天，每天半小時為宜。
更年期女人如何保養？
很多更年期的婦女會有失眠，多夢，猜疑心特重，其實多半是自己的心理壓力過大引起的，此時的女性應該特別注意休息，儘量養成一個良好的作息時間。