1、山楂赤豆湯
山楂15克、金銀花5克、赤小豆200克、冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內、加水適量、煮20分鐘後、濾去渣質、入赤小豆同煮至爛熟、放少量冰糖調味食用。此排毒養顏湯塊字味道酸甜,是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品,而且山楂的酸性還有養肝護肝的功效。
2、燕窩蜜棗湯
紅糖適量、將燕窩用清水泡開、除去雜質、然後與蜜棗(去核)同放入鍋內、加水適量、煮至蜜棗爛熟、再入紅糖調味食用。此排毒養顏湯有養顏和祛皺紋之功效,使膚色光澤滋潤。
3、銀耳紅棗湯
材料:銀耳50克,紅棗20粒。圓肉5錢。冰糖適量。銀耳泡發,洗淨,剪去蒂,撕成適當大小的片;紅棗去核洗淨;圓肉水洗清。加水適量,與以上材料共煲,至銀耳軟滑即可。冷熱飲均可。
功效:銀耳低卡又高纖,很適合想減肥的美眉。最適合怕胖又想吃甜食的美眉。銀耳紅棗湯,健脾補氣、活血行瘀、使面色光潤。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者,且對女性具有很好的嫩膚美容功效。
4、木瓜銀耳百合湯
材料:木瓜,銀耳,干百合,紅棗,冰糖。銀耳和百合提前泡好,紅棗清洗乾淨,木瓜去皮去籽切塊;鍋中加清水,放入紅棗和銀耳煮開,轉中小火慢慢煮至銀耳出膠質。放入木瓜塊、百合和冰糖繼續煮10分鐘即可。
功效:銀耳百合湯有滋陰,潤肺,養顏,暖胃的功效,長期飲用銀耳百合湯,可以達到調理肺、脾、腎叄髒的作用。
5、蜂蜜雪梨羹
雪梨2個、蜂蜜30克。雪梨洗淨切塊。準備幾個燉盅、分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水。將燉盅放入蒸鍋中、隔水燉半個小時即可。
功效:蜂蜜味甘、性平。蜂蜜含有多種人體所需的胺基酸和維生素,常吃有助於排出毒素和通便。
6、杭菊胡蘿蔔湯
菊花6克、胡蘿蔔100克。胡蘿蔔洗淨切片、杭菊備用。鍋中放水燒開、先下杭菊煮開、再放入胡蘿蔔片煮熟。最後加入鹽和香油調味。
功效:菊花味苦、性涼,入肺、肝、腎經,有清熱解毒、涼血的作用。胡蘿蔔味甘、性涼,有養血排毒、健脾和胃的功效。
7、南瓜鯽魚湯
材料:南瓜600克,南杏15克、北杏5克、無花果3個、鯽魚1條、豬瘦肉50克、生薑3片。南瓜切塊;南北杏、無花果稍浸泡;鯽魚宰洗淨,煎至微黃,濺入少許清水。一起下瓦煲,加清水2500毫升(約10碗水),武火滾沸後改文火煲約1小時,下鹽便可。
功效:南瓜富含糖類、演粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、纖維、胡蘿蔔素和各種維生素。中醫認為它性溫味甘,能潤肺益氣、潤腸化痰、降脂減肥、解毒抗癌。近年世界各地都掀起南瓜熱,認為其維生素A含量勝過綠色蔬菜,有減肥及降脂功效,不僅適合減肥人食用,還是許多少女、少婦的美容佳品。配鯽魚煲出來的湯,營養豐富、健脾開胃,不但老少男女皆宜,且孕婦常飲有益。
8、海帶綠豆湯
海帶15克、綠豆15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克(用紗布袋包好)、紅糖適量。綠豆洗淨、海帶切絲。將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中、加水煮、並加入布包玫瑰花。海帶、綠豆煮熟後、將玫瑰花取出、加入紅糖即可。
功效:綠豆性寒,可清熱解毒。海帶中含有的膠質成分能促進體內有毒物質排出,同時海帶中還含有硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,並把它們排出體外,降低體內膽固醇的含量。另外海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末,是極具醫療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治療藥物中毒、浮腫等症。
9、小白菜牛肉蘑菇湯
材料:小白菜200克、干元蘑30克、牛肉300克、大棗20克、姜塊蔥段適量、黃酒10克、清水1200克、鹽5克、胡椒粉3克。
干元蘑沖洗乾淨,用清水泡發,備用。牛肉加薑片在冷水中煮開,撈出備用。然後把去掉血水的牛肉,加入泡發好的元蘑、姜、蔥一起加水,上火熬煮。煮開後,烹入黃酒,再加入大棗,轉文火煲30分鐘。然後加入小白菜,大火煲開。最後煲5分鐘左右,加入鹽、胡椒粉調味即可。
功效:小白菜是蔬菜中含礦物質和維生素很豐富的菜。小白菜牛肉蘑菇湯,可以促進骨骼的發育,加速人體的新陳代謝和增強機體的造血功能,更能可促進皮膚細胞代謝,防止皮膚粗糙及色素沉著,使皮膚亮潔,延緩衰老。
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吃菊花可以減肥嗎
菊花(干)的熱量和減肥功效別名:懷菊花、節華、日精、女節、女華、周盈、傅延年、甘菊、真菊、金精、金蕊、饅頭菊、甜菊花。
熱量:242 大卡(100克)
分類:藥食及其它,藥食兩用植物類
菊花為菊科植物菊的頭狀花序。菊是多年生草本,為栽培品種,頭狀花序多變化,形色各異。全國各地均有栽培。藥用菊花以河南、安徽、浙江、山東栽培最多。
11月初開花時,選晴天露水干後或午後分批採收,採下鮮花切忌堆放,需及時乾燥或薄攤於通風處,因各地產的藥材品種不同分為陰乾和曬乾。
菊花主產安徽亳縣者稱「亳菊」,滁縣者稱「滁菊」,歙縣者稱「貢菊」;主產於浙江海寧及嘉興者稱「杭菊」;主產於河南者稱「懷菊」;產於山東者稱「濟菊」。
1、 亳菊頭狀花序倒圓錐形,直徑1.5至3厘米,總苞片3至4層,卵形,草質黃綠色,外被毛,花托半球形。舌狀花數層,雌性,位於外圍攻,類白色,勁直,散生金黃色腺點;管狀花多數,兩性,位於中央,黃色,體輕,質潤,干時鬆脆。氣清香,味甘、微苦。
2、 滁菊呈不規則球形,直徑1.5至2.5厘米,舌狀花白色,不規則扭曲,有時可見淡褐色斑點;管狀花多隱藏。
3、 貢菊同滁菊,但舌狀花通常無腺點,管狀花少,外露。
4、 杭菊碟形或扁球形,直徑2.5至4厘米,舌狀花類白色或黃色,通常無腺點,管狀花多數,外露。
以花朵完整不散瓣,色白(黃)、香氣濃郁、無雜質者為佳。
食用效果
菊花味甘微苦、性微寒,歸肺、肝經;
清香宣散,升中有降;具有疏散風熱,清肝明目,清熱解毒的功效;
主治外感風熱或風溫初起,發熱、頭痛,眩暈,目赤腫痛,疔瘡腫毒。
適用人群
菊花性涼,氣虛胃寒、食少泄瀉者慎服。
寶寶上火手心發熱的滅火招數
我們可以儘量讓孩子多喝水,還有提醒寶寶多吃水果蔬菜湯,若是還不能解決的話,建議可以吃點金銀花露和綠豆湯等。
通過上面這些措施,是可以利用尿液來加快身體代謝產物的排泄,還有注意少吃一些容易上火的食物。
我們也要儘量保持屋內的濕度和溫度,最好不要讓屋內太熱,我們知道寶寶好動愛出汗,要是補水不及時就容易上火。
重要的是我們不需要給寶寶穿得太多,要適時給寶寶添減衣服。
菊花茶種類繁多 孕婦可「對症下藥」
杭菊花朵較大,分為杭白菊和杭黃菊兩種。與貢菊相比,杭菊的深色花心更明顯,泡開後花瓣容易脫落。咽喉腫痛時,喝點杭菊最好。
寶寶手心發熱問題恐是內火過旺
這是屬於孩子的新陳代謝旺盛,加上血液循環加快,導致身體產熱增多,那麼就需要通過體表散熱,可感覺體溫偏高及手心溫度偏高。