臉不僅是我們生活的門面，還是反映身體健康的密碼。男性臉部器官的每個變化都是身體健康的真實反映。我們可以通過看臉知健康，破解男人臉部健康密碼。
紅鼻子：脾胃濕熱。如果鼻頭髮紅，且鼻頭和鼻周經常生瘡，這就表明體內脾胃濕熱，抽菸喝酒、貪食辛辣的男人常會有這些症狀出現。鼻尖如果呈紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。緩解秘方：飲食宜清淡，不要吃得太咸。
熊貓眼：體內水分排不出。如果早上起來發現他的眼圈發黑、臉色晦暗，則表明他的腎臟負擔太重，身體裡的水分排不出去。緩解秘方：可多吃利水食物，用鴨肉煮栗子、紅白蘿蔔煮肉湯喝。
黑耳朵：腎虛。如果耳朵越來越「黑瘦」，還常常伴有聽力下降、耳鳴頭暈等症狀，是腎氣衰敗之相。緩解秘方：少飲酒，少吃精細食物，少吃糖。每晚臨睡前做次按摩，要記得不要只按耳廓，耳周圍也應一一按到，一直延伸到頸部。
皺紋額：心腦血管病。這可能是用腦過度的信號。時間久了，腦部缺氧會引起頭痛、偏頭痛、記憶力下降等症狀。緩解秘方：適當地用手指梳理額部，一方面可以減少皺紋，另一方面也可以緩解壓力。
小白臉：肺疾。皮膚白晳的男人給人以儒雅的感覺，但如果過於白晳，可要當心是不是氣血不足，肺部有疾病的患者面色通常也蒼白無光澤。
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健康喝酒有講究 感情健康全兼顧
酒水是餐桌上必不可少的身影，春節期間更是少不了聚餐喝酒，雖然喝酒可以聯絡感情，但是喝酒傷身呀，那麼我們如何喝酒能夠達到既聯絡了感情又不傷身的效果呢？
經常過量喝酒影響健康：
1、食慾下降，食物攝入量減少，導致多種營養素缺乏；
2、引起急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，嚴重時還會造成酒精性肝硬化；
3、增加患高血壓、中風等疾病的危險；
4、導致事故及暴力的增加。
5、增加患某些癌症的危險。
過量飲酒對健康的危害多多，所以在飲酒時應多加注意。坊間傳說著各種「解酒」的良方妙計基本不靠譜，真正解酒的方法，第一是不喝，第二是少喝，第三還是少喝。
怎樣喝酒最健康？
1、忌空腹喝酒
飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；
2、B族維生素
估計飲酒多時，提前服用維生素B族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量；
3、多喝白開水
喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊；
4、忌豪飲
喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇，酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒；
5、多吃綠葉蔬菜
喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟；
6、多吃豆製品
喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用；
7、不要喝碳酸飲料
喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
此外，喝酒的時間最好放在晚上。因為人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性有時間規律，中午時活性降低，晚上活性增加。因此，中午時喝酒乙醇不容易被代謝排掉，此時喝酒比晚上容易醉，對身體的傷害也較大。另外還需要注意的是，早上空腹飲酒極容易造成胃黏膜的損害。
女人衰老與否看兩部位 要青春莫做這些事
身體哪些部位出現變化引起女性衰弱的呢？下面是中醫專家總結出的與女性衰弱至關重要的3個部位。知道了致女性衰弱的3個部位後，女性朋友要多加關心身體重要部位呦，以防疾病及衰老提前出現。
一、乳房：做女人要「挺」好
當乳房給女性帶來「做女人挺好」的幸福時，乳房自身卻陷於各種危險之中。目前乳腺癌已取代宮頸癌成為危害我國女性健康與生命的第一惡性腫瘤。
乳房是女性最脆弱的部位之一，也是與女性衰老有著密切的關係。人工流產會讓乳腺癌幾率加大；甚至連過多蕾絲和尼龍材質的文胸都可能導致泌乳障礙。
小貼士：按摩自查不可少。專家提醒，一過30歲，每個女性都應該學著自己檢查乳腺。如洗澡、睡覺時用手指觸摸乳房、觸摸時用力不要太大、均勻順時針方向依次進行，最後為乳房中央部分，如發現硬塊或有異常的地方，趕緊到乳腺專科檢查，請醫生幫助做最終的判斷。
二、韌帶：天生脆弱容易受傷
與男人相比，女人更容易拉傷膝、踝等關節的韌帶，這是因為女性髖部寬大，使得韌帶承受作用力過大，因此女性的韌帶天生就比男人脆弱得多。其次，女性的運動反應一般比男性慢，出現危險時，不能及時緩解，也就更容易受傷。一旦韌帶拉傷，得要好幾個月才能治癒。
小貼士：月經前後注意保護。中醫專家指出，韌帶在月經期間及月經結束後一周最為脆弱，不好好保護易致女性衰老。中醫專家建議，經期時女性應少做踢毽子等要求反應快、準確性高的運動，以及跳舞、打球等需左右挪移的運動，還要儘量避免提重物；每天起床後做一下全身伸展運動，可以讓肌肉醒來，還能柔軟肌腱、韌帶和關節。
女人要年輕不老，不要做的幾件事：
1、熬夜貪晚，是女人年輕不老的大敵。
長時間熬夜，肌膚由於白天受到地心引力的影響，容易將肌膚向下拉伸，晚上再熬夜，不能及時的讓肌膚睡眠，就會造成肌膚的鬆弛，尤其是眼部肌膚。還有熬夜後，影響肌膚細胞的正常代謝，造成皺紋，黑眼圈，嚴重的，會造成體液的垃圾的堆積，形成讓人看似特別衰老憔悴的眼袋。
2、心胸不開闊，小心眼，一點點小事，左右思量，影響睡眠，如果一個人的睡眠質量不能保證，提前衰老那是一定的。
3、飲食和生活無規律，按個人喜好，想吃什麼就吃什麼，喜好口重辛辣食物。
4、生性多疑，對家人和朋友同事，處處懷疑，日久天長，那能有很好的人緣呢。
5、婆婆媽媽，很羅嗦，給人感覺就是老大媽。豈不是未老先衰了。
知道這幾件讓女人很快顯老的事，就要多注意了，不讓自己變成討人嫌「老太婆」啊。
遺精怎麼辦 遺精男必看五秘招
遺精怎麼辦呢？遺精可發生在睡眠中，也可發生在清醒狀態時。頻繁遺精會使人精神萎靡不振，頭昏乏力，腰膝酸軟，面色發黃，影響身心健康。因此遺精對男性的健康影響很大，以下就是小編總結的遺精的解決辦法，趕快去看看吧！
午餐多吃6種食物 養生又美顏
午飯具有承上啟下的作用，既要補償早餐吃得少、上午運動量大、消耗多等可能出現的營養負債，又要為下午的活動之需儲備能量。因而，飲食的品質要高，量也相對要足。也就是說，午餐主食分量要大些，副食花樣要多些，肉類、蛋類、豆類、青菜類最好都有。若能再做一碗有葷有素的菜湯，營養就更全面了。