女性吃什麼能緩解衰老
1、桑果汁
用桑葚榨制的汁液中含有豐富的維生素E、C，以及微量元素鈣、磷等，具有補血養陰、益精健身作用，常飲可預防動脈硬化。
2、香菇
含有豐富的維生素、無機鹽及微量元素，還含有30多種酶和18種胺基酸、核酸類等。可以抑制血清和肝臟中膽固醇上升，可預防動脈硬化症，降低血壓。還有一種干擾素誘導劑，能誘導人體產生一種干擾病毒的干擾素，從而提高機體免疫力。
3、大棗
有抗衰老和延年益壽的作用。
4、龍眼
又稱桂圓，含有葡萄糖、蛋白質、脂肪、維生素A和維生素B等。具有養血安神，駐顏抗衰的作用，主治年老體弱，氣血不足，腦力衰退。
5、海參
典型的高蛋白、低脂肪食物。海參中含明膠較多，還含有大量粘蛋白，有抗衰、耐老的作用。《本草從新》載：「補腎益精、壯陽療痿。」常吃海參，能夠健美、長壽。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
如何抗衰老 男人愛乾淨就是在延緩衰老
清潔好習慣：男人生活中免不了喝茶，我們經常使用的茶壺、暖水瓶、瓷杯等水具，久用會有茶垢，如不及時洗掉飲水，會引起消化、神經、泌尿、造血系統疾病而早衰。所以說清潔不僅是衛生需要，也是抗老需要。
綠色植物：男人每20平方米的寓居面積中應有一盆植物。大葉盆栽如巴西木、敗尾葵等不只是裝點，更有淨化空氣的成效。男人的電腦、電視旁和臥室尤其需求可吸收射線及制氧的植物，如仙人掌等。
居住空間：城市休閒方法多是泡吧、逛街，城外可能是跑步、爬山、郊遊。男人可以選擇不在鬧市中居住，如果男人有條件的話可以定期去其他的城市走一走，讓自己豁然開朗，也可以到郊外呼吸一下新鮮的空氣。
大掃除：疾病68%都與室內環境相關。男人定時的完全清洗是肯定必要的，尤其是某些簡單忽略的清潔死角：廚房流理台、澡堂的馬桶四圍、沙發和地毯的縫隙等。假如家裡有寵物，大掃除應該做得更勤。
腸胃不好怎麼辦 腸胃不好調理偏方
俗話說身體就是革命的本錢，腸胃好才能吃嘛嘛香、幹嘛嘛順心！你如果腸胃不好怎麼辦呢？以下介紹幾種簡單的腸胃保養方法。
腸胃不好怎麼辦呢？
1、首先要糾正不良的飲食習慣，多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防 食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸菸嗜好的病人，應戒菸。
2、飲食定時定量，長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理，急性胃痛的病人應儘量少食多餐，平時應少食或不食零食，以減輕胃的負擔。
3、注意營養平衡，平素的飲食應供給富含維生素的食物，以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，並促進 局部病變的修復。
4、飲食宜軟、溫、暖，烹調宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物。進食時不急不躁，使食物在 口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合後慢慢咽下，這樣有利於消化和病後的修復。要注意四季飲食溫度的調節，脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物，肝鬱氣滯者忌在生氣後立即進食。
腸胃不好調理偏方：
一、苦瓜炒豆腐
材料：苦瓜片150克，油炸豆腐塊200克
調味料：精煉油、鮮湯、水澱粉、味精、鹽適量
做法：
1、苦瓜片放熱水鍋中焯水，豆腐放油鍋里稍微炸一下
2、炸過豆腐的鍋里留點油，倒入苦瓜炒一炒，再加入豆腐一起煸炒；
3、加味精、鹽、鮮湯，然後用水澱粉勾芡下，淋油，出鍋裝盤。
功效：益氣開胃，美容護膚，生津解膩
二、泡椒熘豆腐
材料：泡椒段80克，日本豆腐200克
調味料：精煉油、干澱粉、鹽、番茄醬適量
做法：
1、先將日本豆腐放熱水鍋里焯一下，切片，撒上干澱粉，放油鍋里炸至金黃色備用；
2、鍋中倒入一點精煉油，倒入番茄醬、泡椒煸炒，然後倒入豆腐炒一下，加鹽、淋油，出鍋裝盤。
功效：益氣開胃，美容護膚，生津解膩
三、鮮果素咕咾肉
材料：黃瓜塊80克，菠蘿塊80克，豆腐150克
調味料：精煉油、干澱粉、鹽、番茄醬適量
做法：
1、豆腐切塊，放入沸水鍋里（水加點鹽）燙一下，撈出撒干澱粉，放一分鐘，再次撒干澱粉，然後放油鍋炸至金黃色；
2、炒鍋開火，倒入一些精煉油，然後倒入材料翻炒，炒到差不多了加鹽調味，淋油出鍋。
功效：益氣開胃，降血壓，消食止瀉，清熱解毒。
做好7件事就能延緩衰老
起床後會把被子疊得整整齊齊的人一定是生活嚴謹有條理的人，但這種人不多，更多的人會把被子拉平鋪在床上，那樣既方便又美觀。但其實，一起床就做這些都是不對的。因為人體本身也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，那種潮濕溫暖的環境就會滋生大量的蟎蟲及細菌。所以，起床後要先把被子掀開讓它透透風之後，再疊或者鋪平。
女人怎樣延緩衰老？ 延緩衰老有妙招
水是人體內的潤滑劑。它有滋潤皮膚的作用。當皮膚缺水，就會變得乾燥失去彈性，顯得面容蒼老。同時它也是人的各種代謝和生理活動正常進行的保證。喝水有講究，早晨醒來喝一杯水，有助於喚醒你的肌膚及體內各技能，幫助排除體內的毒素。