眾所周知， 抑鬱症即抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性疾患。從抑鬱症患者臨床表現來看，大多數抑鬱症患者平時跟普通人沒有什麼區別， 一旦臨界點到來就會徹底爆發。那麼，抑鬱症病人犯病時是什麼樣子的？
簡單地說，因人而異，他們的表現形式不盡相同。但是，根據病情輕重，一旦發作會有如下症狀：
一、輕度抑鬱症階段---
1、平時的興趣喪失，以前關係很親密的親朋好友關係變疏遠、不願意參加任何社交活動、對別人的事表現得很冷漠、恨不得閉門獨居才好等。
2、思維遲緩，持續性的悲觀，沒有緣由的唉聲嘆息，心情低落，不能自拔。
3、想法越來越多，身體越來越懶，總會感到力不從心。
4、經常失眠，入睡困難，淺眠多夢，易驚醒，早醒且醒後難再入睡，陷入悲哀氣氛中；但另外有一些抑鬱症患者可能睡得太多，經常性的磕睡。
二、中度抑鬱症階段---
1）自我評價過低、自責或有內疚感，感覺聯想困難、思考能力下降等症狀。具有強烈的自責、內疚、無用感，無價值感，無助感，嚴重時可出現自罪，疑病觀念。
2）睡眠障礙，睡眠成了一種折磨。同時體重下降、食慾減退、性慾持續減退等等症狀。
3）精疲乏力，洗漱，穿衣等生活小事困難費勁，力不從心，病人常用精神崩潰，泄氣的皮球來描述自己的狀況。
4）腹脹、腹瀉、厭食、噁心及胃部不適，或者出現莫明其妙的心慌、心悸等植物神經紊亂症狀，到醫院查不出任何毛病。
5）其他症狀並發：與焦慮症並發形成焦慮性抑鬱症，與狂躁症並發為躁鬱，也就是雙相情感障礙，表現出來的就是喜怒無常，前一秒還是興高采烈情緒高漲，下一秒就鬱鬱寡歡。
三、重度抑鬱症階段---
重度抑鬱症會憤世厭俗，有自殺的念頭。重症患者利用各種方式自殺。對自殺未果者，如果只搶救了生命，未對其進行抗抑鬱治療（包括心理治療），患者仍會重複自殺。因為這類自殺是有心理病理因素和生物化學因素的，患者並非心甘情願地想去死，而是被疾病因素所左右，身不由己。此時，患者與正常人的想法正相反，對於死亡不是恐懼，而是幸福。因此，對於重度抑鬱症患者，我們一定要提高警惕。
如何對待憂鬱症，主要是心理調理、藥物抑制、飲食輔助。
心理調理，一是靠自己，二是求助於心理醫生。要注意增加社會活動，廣交朋友。不斷到戶外活動，到當地的公園或者自然保護區，享受美麗的自然風光和陽光的完美組合。善於移注意力，增加活力，讓自己覺得精力充沛；接受並給予肢體接觸，如擁抱等肢體接觸會促進大腦分泌一種叫催產素的化學物質。這種化學物質能讓你變得更開心，也有助於緩解抑鬱。
目前，對中度以上精神抑鬱症治療方法，主張以抗抑鬱藥物治療為首選。
飲食要健康。避免垃圾食品，多吃能增加活力的天然健康食品，比如穀物、蔬菜和水果等。建議每周吃兩到三次富含這類營養的食物。這些食物包括三文魚、沙丁魚、湖鱒、金槍魚等魚類，以及核桃、亞麻籽和橄欖油等。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
膽結石怎樣治療？
眾所周知，膽結石在我國是一種多發病、常見病，據統計正常人群的發病率高達10%，且膽結石的危害是很大的。它常常反覆發作膽囊炎，可引起繼發膽總管結石、急性胰腺炎等，不但絞痛難忍，還會導致膽囊壁壞死，甚至穿孔，或腹膜炎，嚴重時引發休克，危及生命；膽結石是膽囊癌發病的主要誘因，膽囊癌惡性程度極高，治療效果很不理想。那麼，膽結石怎樣治療呢？
膽結石是一種古老的疾病，但經過幾千年的臨床觀察及研究，其真正導致結石的原因尚未很明確，但根據流行病學探討，發現膽結石以及其它膽道結石在病因、臨床症狀、治療、疾病預防以及治療預後也不盡相同。膽結石的形成與不良的習慣關係密切，常見的原因有：喜靜少動、身體肥胖、飲食過量、不吃早餐等，多孕多產的婦女更容易患膽結石。
對膽結石的治療，目前來講主要是藥物和手術。
1、藥物治療。從總體上來看不管採用哪種治療方法，藥物治療都是必須的，也是患者首選的治療方法。一般建議口服熊去氧膽酸或消炎利膽片、複方膽通膠囊等等，中藥則可以服用中藥製劑膽石溶消湯等。
2、手術治療可分為微創手術和一般手術。
微創手術：微創手術是在腹部切三個2-3公分的小切口就可以了，手術方法簡單、創傷小、恢復快。但是微創手術很難將細小結石取出，還會復髮結石。另外還值得注意的是微創手術之後還是要通過對症的藥物針對性調節患者體質，以防治復發。（其中包括：膽道鏡微創保膽取石、腹腔鏡微創手術）
一般手術：就是手術切開取石。主要適用於結石比較大、藥物不起作用的結石，通過手術直接切除膽囊，能快速根除病灶。但手術有一定的適應症，不是所有患者都可採用（如老人、小孩等儘量不採用一般手術），而且傳統開腹手術對人體損傷很大，需要很長時間住院休息才能恢復，影響工作和生活，而且費用也高。
另外，飲食療法也很重要，飲食原則要低脂肪、低膽固醇。
膽結石的飲食療法，可供參考：
大金錢草蒸豬肝--- 組成：大金錢草60克，豬肝250克，狗寶1.5克 用法：金錢草，狗寶洗淨，搗碎研成細末，豬肝洗淨，入沸水中氽透，用涼水沖洗乾淨，瀝去水分，切成片，放在碗內，撤上藥末，拌勻，加蔥節，薑片，清湯，入籠中蒸30分鐘左右，取出，泌出湯汁，加食鹽，味精調味，用以佐餐。 作用：疏肝利膽；適用於膽道結石。
溫馨提示：多吃些能促進膽汁分泌和鬆弛膽道括約肌、有汁膽作用的食物，如山楂、烏梅、玉米須（泡茶慢慢喝），忌暴飲暴食，戒菸酒，忌食辛辣刺激性食物，平時減少脂肪的攝取，包括肥肉、豬油、牛油、蛋黃、蝦蟹、動物內臟（腦、腎、心、肝）、牡蠣、魚卵、奶油、蛋糕及油炸類食物等。
口乾、舌燥、全身痛或是身體缺乏這種「營養素」
當你的身體缺少某種營養素的時候，你就會出現一些小毛病，它不會嚴重到要去看醫生，當你攝入它需要的營養素時，它就會自動消失。
接下來就讓我們來分析一下，當你身體出現小毛病的時候，是缺乏了什麼營養素吧！
嘴破、口角炎——缺乏維生素B2
當出現「爛嘴角」的情況時，有的人以為是上火隨便找點涼茶喝，也有人以為是缺乏維生素C，拼命吃水果，可是爛嘴角反反覆覆、久治不愈。其實，這些症狀並不是缺乏維生素C，而是維生素B2。
那應該如何補充維生素B2來預防口角炎呢，首先注意調整飲食，注意葷素搭配，多吃富含核黃素的食物，如酵母、奶類、雞蛋、動物內臟、闊葉蔬菜等。菠菜、莧菜、油菜、茴香、花生、鮮木耳等食品中也含有相當數量的B族維生素。菠菜滾豬肝湯，可以說是補充維生素B2的一個好搭配。而豬肉、魚、精米、精面中含量不高。
易怒、易爆——缺乏鐵
缺鐵不但會引起貧血，它還會讓你精神行為變得異常，如脾氣時不時的煩躁、易怒、注意力不集中時，那麼，你的體內也缺乏了鐵。
在人體血液中的血紅蛋白就是鐵的配合物，它是維持生命的主要物質，所以我們在日多吃深色的蔬菜、堅果還有雞蛋，並且食用一些富含維生素C的食物來促進鐵在體內的吸收。
骨骼生長慢、全身疼痛——缺乏維生素D
缺乏維生素D的人容易引起身體的慢性疼痛，骨骼生長較慢，它還是你牙齒健全的重要物質。
改善方法：多曬太陽，陽光浴是人體維生素D來源的主要方式，多吃深海魚類、牛奶、雞蛋、蘑菇等保證體內有充足的維生素D。
食欲不振、脫髮過多——缺鋅
鋅是對人體免疫力影響最為顯著的微量元素，它不但能幫助你維持正常的味覺、嗅覺的功能外，還能維持人體系統的代謝，脫髮過多，食欲不振多半是因為體內沒有充足的鋅。
而紅肉中的牛肉、羊肉中都含有豐富的鋅，建議適當吃，攝取鋅，食物大豆、花生中也存在大量鋅。
最後，維生素的補充本應本著「缺什麼補什麼」的原則及時補充相應的維生素。而且補充維生素要均衡，過量補充會產生副作用，不應把維生素視為營養品無限度使用。
堅持跑步有意想不到的好處 但跑步後別做這些事
提起運動，不少人想到跑步，跑步的好處多多，而且跑步對人體的作用是比較全面的，對我們的身體有明顯的益處。
HIV檢查陽性該怎麼辦？
檢查HIV結果是陽性，對於大部分人來說會感到十分可怕，恐懼心理的出現是可以理解的。由於愛滋病尚無特效治療，加之一些病人的片面理解，所以一旦確診感染HIV，大部分人在心理上會受到極大刺激，他們恐懼、悲觀抑鬱、絕望厭世、孤獨封閉、期待依賴甚至叛逆報復，徘徊在生與死的心理衝突中。但檢查出HIV陽性也不等於現在就患了愛滋病。