我們身邊似乎總有這麼一類人：體質比較弱，三天兩頭生病。你的第一反應或許是這個人的免疫力有問題。免疫力是人體自身的防禦機制，飲食不均衡、睡眠不足、壓力過大、運動不夠等等都容易讓人免疫力低下。下面就和大家介紹免疫力減退危害有多大，一起來看看吧！
免疫力減退危害大
現代醫學科學發現，免疫是一個與衰老有密切關係的因素，免疫力功能減退是衰老的最重要原因之一，也是一切疾病的源頭。
免疫系統不能正常發揮保護作用，在此情況下，極易招致細菌病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表現就是容易生病。長此以往會導致身體和智力發育不良，還易誘發重大疾病。因此，當發現自身免疫力下降或者薄弱時，千萬不可小視。
自測免疫力
可以簡單地通過以下七條進行自我檢測，如果滿足三條以上，就要注意你的免疫力了。
1、經常感冒：這個經常感冒是指容易感冒且在一年內患感冒超過 3 次，感冒的周期一般在七天以上的人。
2、身體疲憊：經常感到疲憊，稍做一點事就感到累。即使每天睡眠時間超過 9 小時，仍然感覺困，做事提不起精神，並且特別容易分神。
3、癒合能力差：傷口比正常人癒合得慢且容易感染，或者被撞了以後淤青消得特別慢。
4、腸胃嬌弱：容易患上腸胃病。比如外出吃飯時，同樣的食物別人吃了沒問題，而你卻肚子疼，嚴重的時候還會上吐下瀉的。
5、口腔潰瘍：經常出現口腔潰瘍。
6、頻發炎症：經常咳嗽且容易引發支氣管炎、肺炎、咽喉炎等。
7、哮喘反覆：哮喘的病人，且哮喘反覆發作。
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石斛花的適用人群
1、愛美女性：廣大愛美女性，滋養肌膚，美容養顏。
2、養身人士：注重日常養身人士，滋陰保健，輕身延年。
3、菸酒人士：社交應酬頻繁，因長期飲酒吸菸、生活不規律而導致肝肺羸弱人士。
4、上班族：壓力過大、工作過勞、經常熬夜加班的亞健康人士。
5、體虛人士：易感染流感、發燒咳嗽、咽喉疼痛者。
在當前，心腦血管疾病是嚴重影響中老年人健康的殺手，越來越多的中老年人死於心腦血管疾病。而其中腦梗塞、腦出血因為發病突然、致殘率、致死率過高，成了人們害怕的病症。並且還逐漸呈現年輕化的趨勢，一些青年人也會因為出現腦梗、腦出血丟失了生命。
腦梗塞、腦出血一旦出現非殘即亡，會留下很嚴重的後遺症，對家庭造成較大的影響。重視預防保健，了解哪些原因造成腦梗、腦出血的出現，能夠避免一些意外的發生。
1、遺傳
更多的時候，大家說道遺傳只能想到糖尿病、肝病、白血病等等，而對於腦梗、腦出血似乎沒有多加思考。雖然腦梗、腦出血本身是不會引起遺傳的。但是腦血栓的出現，就不得不重視了。
如果父母出現了腦血栓，可能會將這種血型複製給子女，血液被複製、血液環境很相似，患上腦血栓的概率極高，進而導致腦梗塞、腦出血。
2、高血脂、高血壓患者
如果平時就伴隨高血脂、高血壓症狀，患上腦梗、腦出血的概率會更高。
作為常見的三高病症，高血脂、高血壓患者越來越多，血管中脂質物質在血液流動過程中會流動到腦部，在腦部血管會形成栓狀，使得血管被堵塞，流通不再順暢，長時間的這樣，血管發生了硬化，腦梗、腦出血可能在不經意間就出現了。
3、抽菸喝酒
適量的喝點酒對促進血液循環非常好。但是，真正控制自己喝酒的能有幾個人呢？
更不用說抽菸的危害更是非常大的。抽菸會吸收較多的毒素並且殘留在體內，影響到血管血液流動，當血管狹窄到不能讓血液流動時，會造成血管壁堵塞。腦梗、腦出血就這樣出現了。
4、熬夜
在新聞中，經常會看到一些年輕的上班族，在過度熬夜加班之後出現意外。因為熬夜過度而造成了猝死。所以腦梗、腦出血應該引起大家的重視。
5、飲食不當
還有一個不得不重視的情況，那就是飲食。所謂病從口入，現在很多病症的出現都與吃有關。造成小病小痛沒有太大的影響，一旦造成死亡，真的後悔莫及了。
高脂肪、高熱量、重鹽、重油的食物確實非常美味可口，但是，往往超過了身體代謝能力。在吸收大於代謝的時候，會造成體內的垃圾增多，一些慢性病開始出現，例如高血壓、高血脂。
另外會直接影響到血管健康。動脈粥樣硬化、血管內斑塊的形成，會讓血管發生硬化、堵塞，腦梗塞、腦出血就這樣不請自來了。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
皮膚整天起紅斑？或許是抱怨體內毒素太多！
巴菲特曾經說過：只有當潮水退去的時候，才知道是誰在裸泳。同理，只有當夏天來臨的時候，才知道誰的皮膚是真好，誰的皮膚是靠抹。為何有的人皮膚無需過多塗抹，就能保持白皙光滑？而有的人皮膚無論怎樣保養，總是各種色斑紅疹呢？醫生說這有可能是皮膚在抱怨，你的體內毒素實在太多了！
廣東省第二中醫院脾胃病科主任醫師張倫指出，腸道是人體排毒的重點部位，如果無法及時排出體內毒素，毒素就會重新進入血液循環系統，影響人體新陳代謝功能，導致代謝紊亂、內分泌失調，最終反映在人體外面，就是各種痤瘡、青春痘、黃褐斑、臉色暗淡、色素沉著等。
這些表現通常代表體內毒素太多
1、皮膚問題
皮膚是人體的一面鏡子，也是排毒的重要途徑，一旦毒素排出不暢，就會反映在皮膚上，比如過敏、油膩、乾燥、紅疹、色斑和小疙瘩等。如果皮膚經常出現問題，多半是腎臟、肝臟的負荷過大，導致腎功能、肝功能的排泄能力下降。
2、痤瘡粉刺
毒素隨著血液循環移動時，如果無法順利排出，會通過皮膚向外滲溢，導致皮膚粗糙，產生痤瘡，而痤瘡正是一種慢性炎症性皮膚病。另外肝臟功能減弱會促使皮脂分泌增多，最終的結果就是滿臉粉刺。
3、口臭口氣
腸道垃圾一旦淤積是過多，最直接的感覺，就是出現口氣、放屁、脹氣、打嗝等。特別是屁味奇臭下，多半是消化不良，或者消化道出血，導致血液積滯腸腔，甚至是腸道發生菌痢阿米巴痢疾、潰瘍性結腸炎等疾病。
這樣排毒才正確
1、飲水
排毒的重點，在於保持人體「三通」——汗液通、小便通、大便通。尤其是排尿，可以將人體50%的毒素排出。所以每天儘量補充足夠水分，通過增加排尿量，達到排毒目的。
2、飲食
蘋果、柑橘、綠豆、洋白菜、胡蘿蔔等，是良好的排毒食物，能夠清除體內重金屬物質，既方便又經濟，絕對是排毒首選之一。
3、運動
適量運動能令人體出汗，而汗液經皮膚流出，能帶走約180種化學毒物質。另外運動還能釋放人體內啡肽，從而產生愉悅感，進而解除壓力，起到祛除心毒的作用。
本文指導醫生：-
張倫教授 主任中醫師
廣東省第二中醫院消化內科
擅長疾病：師承全國名老中醫邱健行教授，從事臨床、教...[詳細]
如何預防腦出血？腦出血的八個前兆信號
腦出血是一種危害較大的常見的疾病，會出現語言障礙、意識障礙等症狀，嚴重的甚至還會導致癱瘓，死亡，是是目前中老年人致死性疾病之一。腦出血這麼可怕，做好預防很重要，那麼，預防腦出血又應該如何做呢？下面和大家介紹需要警惕的幾種腦出血前兆，一起來看看吧！
腦出血有八個前兆信號
1、突發眩暈。通常表現為視物時有旋轉感、晃動感，部分人群伴有噁心或耳鳴的表現。
2、一過性語言困難。表現為突然間不知道該怎麼表達，一般十幾秒內會恢復，恢復之後不會有任何後遺症裝。
3、半身麻木。如果日常常覺得有半身麻木的情況，應該警惕是否腦內小血管出了問題。
4、突發遺忘。腦出血發作前兆有一個是突發性遺忘，會突然忘記過去發生的事情，但是在幾個小時以後又會慢慢好轉，心裡會覺得不安，這個時候就要考慮是否急性腦血管病發作的前兆。
5、白天嗜睡。有一部分人會在腦出血前突然出現怎麼都睡不夠、疲憊不堪、就算已經睡了很久了還是會出現嗜睡的症狀，這個時候就要提高警惕了。
6、經常嗆咳。在喝水或進食的過程中莫名出現嗆咳，這是很多人突發腦溢血的先兆。
7、舌根發硬。如果突然感覺舌頭根部發硬，舌頭膨大，說話甚至吞咽都有困難，那麼就需要警惕。
8、突然失去握力。比如說握在手裡的東西突然掉到了地上。
腦出血後遺症表現多 做好預防很重要
要知道，腦出血的早期死亡率很高，曾有數據表明半數患者於發病數日內即死亡，即便倖存了，多數患者也留有不同程度的後遺症。主要包括偏癱、精神和智力障礙、失語、頭疼、眩暈、噁心、失眠、多夢、注意力不集中、耳鳴、眼花、多汗、心悸、步伐不穩、頸項酸痛疲乏、無力、食欲不振、記憶力減退、痴呆、抑鬱等。
由此可見，日常做好腦出血的預防意義重大。暨南大學附屬第一醫院神經外科杜天明副主任醫師就曾在家庭醫生在線「健康十萬個為什麼」答疑平台上建議大家應做好定期體檢，早預防、早發現。尤其中年後，最好每年都做一次體檢，了解自己的血壓、血脂、血糖等情況，出現異常情況要積極控制。有條件的話，希望做一次無創的腦血管方面的檢查，比如MRA或CTA 能及早發現，及早治療。
腦出血發作怎麼辦？強調不宜盲目送醫
那麼，如果突發腦出血，又該如何急救呢？急救時要保持鎮靜並立即將患者平臥。患者不要自行前往醫院就醫，也不要自行擔抬病人前往，以免路途震盪，腦出血量增加，加重病情，應及時撥打120急救電話。
得了血栓有什麼症狀？這5個血栓預警要了解
血栓作為一種讓人頭疼的疾病經常纏上中老年人，經常會聽說有老人本來好好的，突然第二天早上就半身無知覺，說話也含糊不清，去了醫院檢查，結果是腦梗。導致這種不幸發生的原因是血栓導致的，血栓是一種全身性的疾病，並不僅是腦部疾病，症狀多種多樣，但是有些症狀很容易被忽視。
面對癌症我們該如何選擇？癌症患者放棄的原因
雖然現在的醫療水平已經大大提高了，對於癌症來說，也有很多治療的方法，但是在面對死亡的心理壓力和身體副作用，有部分患者會選擇放棄治療。求生本能是每個人與生俱來的，究竟是什麼樣的壓力會讓患者不顧死活，選擇了放棄呢？這裡面的原因可能很複雜，但是最常見的是這幾個，下面就和大家說一說，希望病人的家人能夠了解他們的心理歷程，好好溝通，以免在心中留下不可挽回的遺憾，一起來看看吧！