不管貧窮還是富有，都必須經歷衰老過程，但隨著年齡增長，身體上的組織器官結構以及功能會發生改變，機體也隨之衰退。男性和女性之間存在很大的差異，尤其是在心理、社會功能以及心理方面，女性衰老早於男性，那為什么女性比男性老的快呢。
女性比男性老的快的原因是什麼？
男性和女性之間不管是在生理學還是解剖學方面，都存在一定的差異，如每個月面臨的月經、懷孕、哺乳和荷爾蒙。進入更年期後，女性雌性激素水平會逐漸下降，膠原蛋白流失速度遠遠高於男性，皮膚細胞表型也會發生改變，從而引起皮膚早衰。通常45~50歲左右女性進入更年期，男性55-60歲進入更年期。更年期女性內分泌易發生紊亂且生理功能衰退，易發生多種慢性病如心血管疾病以及骨質疏鬆。然而男性更年期過度平穩，因此衰老過程較緩慢。另外不良的生活習慣以及飲食也會加快消耗速度。男女之間承擔的社會功能不一樣，女性不僅僅面臨著工作上的壓力，同時還要兼顧育兒、做家務和照顧家人等，因為生活節奏快且生存壓力大，再加上不規律的生活方式，沒有多鍛煉身體和不良的情緒等都會加快女性衰老速度。
為什么女性壽命比男性長？
1、擁有生物學優勢
女性染色體是xx，男性是xy。自由基決定人們的健康壽命， X染色體上有某種酶，能清除自由基，由於女性有兩條x染色體，所以產生的酶比較多，能更好地清除氧自由基。
2、男性端粒長度的縮短速率快
端粒長度受到多種因素影響，如氧化應激、人們的心理狀態運動、吸菸喝酒、患有慢性疾病以及炎症反應等，然而男性長度的縮短速率比女性快很多。
3、女性有良好的生活習慣
跟女性相比，男性會有很多不良習慣，如長時間坐著、大量吸菸喝酒、一日三餐不規律、暴飲暴食以及熬夜等，再加上他們不善於抒發自己的情緒、面臨多重壓力、有病硬扛著等。這樣會降低身體素質，使得疾病趁虛而入，從而各種疾病接踵而來。沒有注意體檢，不能及時發現潛藏在體內的疾病，沒有注意身體上的異常，會讓小毛病拖成大問題。
溫馨提示
雖然衰老是每個人都不能避免的，不過只要掌握正確的生活和飲食習慣，就能延緩衰老速度。要學會改變不良的生活習慣，避免吸菸喝酒，保證有足夠睡眠，合理安排飲食，注意飲食均衡、全面且營養。注意飲食衛生，飯前便後洗手。另外要選擇優良的工作和生活環境，工作時做好職業防護，避免受到污染。多參加體育鍛煉，每天運動時間不能少於30分鐘，每周不能少於4~5次，這樣能提高心肺功能，增強抵抗力和免疫力。此外需保持積極樂觀的心態，培養適應社會的耐受能力。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
把食物發霉的部分切掉 剩餘的部位還能繼續吃？
我們都知道，當食物發霉的時候是不能吃的，因為發霉的食物中有可能含有黃麴黴素，是一種致癌物質，吃下去對健康不好。但是很多人尤其是家中的老人，出於節儉，都會把食物中發霉的那一塊切掉，然後吃剩下的。其實這樣也是存在健康隱患的，至於為什麼這樣說，接下來就讓我們一起來了解一下。
把發霉的部分切掉剩下的還能吃嗎？
我們日常生活中都知道，發霉的食物是不能吃的，是因為黴菌的存在。雖然有一部分黴菌不會危害到人體健康，甚至還對人體健康有好處，但是不能說的太過於絕對還是存在危害人體健康的黴菌的，比方說黃麴黴菌。黃麴黴菌當中還有黃麴黴素，是世界衛生組織公布的致癌物質，經常吃這些發霉的食物，有可能會有得癌症的可能。那現在有些人問了，我把食物發霉的部位切掉，剩下的不就可以吃了嗎？
其實切掉的部分也是不可以吃的，因為切掉的部分雖然看起來沒有發霉，但是還是會有早已擴散了的黴菌，還是有可能會有黃麴黴素的。最為穩妥的方式就是食物腐爛了以後全部把食物丟掉，不給自己留有健康隱患，不能因為節儉而讓自己的健康處於危險的境地。
發霉的食物徹底加熱後還能吃嗎？
有些人實在是太過於節儉了，他們認為把發霉的部位切掉以後，剩餘的部位即使會有黴菌，徹底加熱以後，在鍋中煮上幾個來回就能夠去除毒素。事實真的如此嗎？當然不。黃麴黴素這種致癌物質只有在280攝氏度以上才有可能被分解，普通的在鍋里加熱是沒有辦法把它殺死的，所以不要太過於想當然了，最好的選擇就是扔掉。
在食物保存上需要注意哪些方面呢？
想要食物不發霉，就一定要在食物保存上下功夫，當然最好的方法就是吃多少買多少，隨吃隨買，這樣食材就不會發霉了。買回來食材的時候一定要注意分開，能放進冰箱儲存的放進冰箱，不能放進冰箱儲存的，要放在室內的陰涼處。比方說像香蕉、芒果等熱帶水果不要放進冰箱裡，因為放進冰箱裡容易長黑斑，口感也會受到影響。
另外在保存食物的時候不要全扎進塑膠袋當中，一定要注意透氣，在存放之前在袋子上紮上幾個通氣口，這樣能夠儲存長一些。剩飯剩菜最好不要過夜，每頓飯做菜的時候要注意好量。我如果實在是沒有辦法把飯剩下了，應該用乾淨的容器用保鮮膜包好以後放進冰箱，下次吃的時候拿出來充分的加熱。儲存雞蛋的時候，要把雞蛋放進冰箱的冷藏室，最好能夠單獨的存放存放在獨立的盒子裡，不然會導致交叉感染。肉類要單獨存放，不要和蔬菜放在一起，隨吃的話放在冷藏室，不吃的話放在冷凍室。
節儉是中華民族的傳統美德，但是節儉一定要以健康為前提。發霉的食物就不要吃了，千萬不要認為把發霉的部位切掉以後就可以吃，剩下的部位依然會存在黴菌，依然有健康方面的隱患，孰輕孰重應該自己衡量。
為什麼氧氣對人體那麼重要？2種情況會使得體內缺氧！
人們一刻都離不開氧氣，若沒有氧氣三分鐘都不能堅持下去。雖然氧氣破唾手可得，但仍然一部分患者伴有缺氧的情況，其主要症狀是頭暈頭痛、注意力不集中、記憶力下降以及睡眠質量差等。
為什麼氧氣對人體那麼重要？
氧氣對生命有多麼的重要，人人都知。氧氣利用呼吸進入肺部，跟血紅蛋白相結合，然後運輸到身體各個組織，受到酶的催化作用，跟葡萄糖發生化學反應，釋放二氧化碳、能量以及水，為身體提供能量，維持最基本的新陳代謝。若長時間缺氧沒有及時處理，會給身體帶來意想不到的傷害。組織細胞缺氧時可降低免疫力，反覆發生小毛病。血液中氧氣不足時可出現消化系統症狀，如便秘、食慾降低以及胃脹胃痛。發生輕度缺氧時，勢必會加快呼吸速度，嚴重時可出現呼吸困難以及胸悶胸痛。對缺氧最為敏感的莫過於中樞神經系統，缺氧可引起頭暈頭痛以及做事情丟三落四。
哪些情況下易導致缺氧？
1、年齡
進入中年後，各個器官組織逐漸發生生理性退化，再加上受到疾病影響，可使得病變位置受到損害，降低身體獲取和利用氧氣能力，從而導致身體缺氧。
2、重腦力勞動的人群
重腦力的人長時間用腦、壓力過大，過度緊張或焦慮等會興奮交感神經，使得腎上腺素大量分泌，增強代謝能力，增加耗氧量，吸入的氧氣不能滿足需求時就會使得大腦缺氧。另外長時間缺乏運動、長期呆在密閉環境中、心肺能力差和過度依賴電子設備等會使得身體缺氧。此外患有腦梗塞、腦部受到外傷以及慢阻肺等會使得肺部不能供氧，從而引起病理性缺氧。
如何補充氧氣？
1、多吃生氧食物
血氧蛋白支撐著氧氣，應多吃豆類、瘦肉，魚肉、新鮮蔬果等含鐵食物。另外在家中多養點綠植，因為綠植光合作用時可吸收二氧化碳，釋放大量氧氣，可以在家中養仙人掌或君子蘭，但不能養的太多，以免搶奪氧氣。
2、鍛煉心肺功能
心肺功能下降會降低各個器官血氧利用率，若想要緩解缺氧問題，就應該提高心肺功能，推薦運動，堅持有氧運動結合力量鍛煉，如快步走、慢跑以及游泳等。老年人要多散步，可有效改善心肺功能，緩解呼吸困難和胸悶氣短的情況，不能做劇烈運動，不然會加重其症狀。
溫馨提示
合理安排工作和作息，多注意休息，減少久坐時間，每坐一小時需站起來活動10分鐘，讓大腦得到放鬆和休息。堅持深呼吸，深呼吸能提高氧耐力水平，每天做15次左右深呼吸練習，儘量在空氣清新的環境中做。吸氣時用鼻子均勻且緩慢深吸，呼氣時嘴巴用力往外吐，想像如同吹氣球一般，儘可能把廢氣排出體外。但冠心病和心絞痛病人不能做深呼吸，不然會加重心肌缺血。
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