女性經期常常會發生痛經的情況，排除疾病的關係，經期前後的飲食也會產生很大的影響。在經期除了一些食物不能碰之外，我們還聽過許多可以緩解痛經的食物，不過，這些食物同樣不能隨意食用。
女性痛經紅糖不可亂吃
很多人反饋，痛經的時候應該吃紅糖，這樣能緩解痛經。其實你知道嗎，對於體熱的人來說紅糖更是添油加醋。紅糖保留了較多的維生素和礦物質，比起白糖營養價值更高，且擁有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤等作用。
不少長輩會建議痛經的人，將紅糖沖溫水來補充經期確實的營養和緩解痛經。其實在紅糖水裡加少許薑片，熬煮幾分鐘後服用，有驅寒的效果對經期的脹痛有一定的療效。但如果你是火熱體質的女性，那麼就不建議喝紅糖水來緩解痛經。建議此時吃一些酸味的食物，這樣才能緩解痛經。
中醫妙法緩解痛經
當痛經發作時，你會痛苦不堪，那麼痛經怎麼辦快速解決有什麼辦法呢，然而發作過後，你是否因太忙而忽略，或因別人的某些「經驗」而不在意?下面幾介紹幾個妙方讓你遠離痛經。
要相信痛經是完全可以治好的。生活要有規律，保證充足睡眠。不用涼水洗頭、洗腳。
益母棗茶：用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮後服用，每日一劑，早晚服。
按摩法：病人仰臥於床，先將兩手搓熱，然後將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最後轉圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。
外敷法：用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調敷少腹痛處2～3小時。每日一次。
針灸法：痛經前或發作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經為主，血海、地機、三陰交，留針1小時。每日一次，1～3次可止痛。連治三個月經周期可痊癒。
怎樣吃核桃補腦
大米一把用溫水泡四小時。核桃仁120克用開水泡兩分鐘，剝掉外皮（剝核桃皮這類的事情當然是邊看電視邊干就會輕鬆些），再用150度烤箱烤香（用微波爐或鍋炒也可以）。將大米和核桃仁放攪拌機中，加入四杯清水打勻。再倒入鍋中煮開，調小火攪動，加入適量冰糖。
小月子泡腳好嗎 坐小月子泡腳好處多
養生的角度看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，泡腳可以促進血液循環，可以防止血栓形成，加速惡露的排出。降低感染幾率。