如何跳槽進入500強外企？
有很多人羨慕外企的光鮮：出入高檔寫字樓、穿著時尚、出差住五星級賓館、流利的英語口語、獵頭獵取的對象、聽音樂會、看話劇等等，好像很多美好的標籤都跟這些世界500強外企的高級白領們緊密相連。
於是乎，世界500強外企的職位就成為了眾多職場中人追逐的對象。不過畢竟那些職位屬於稀缺資源，因此眾多追逐者不得不望外企大門而興嘆：「何時能躍過這道門呢？」
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外企資深人士在網上撰寫職場秘笈受到熱捧
一位外企資深人士「生命的北斗星」在網上撰文《進入500強其實很簡單》，頓時引來一眾粉絲向他討教，熱心的樓主毫無保留地與網友共享職場經驗。帖子逐日升溫的火爆程度讓最初只想「隨便寫寫」的樓主深受鼓舞，決定憑藉自己十多年的從業經歷另闢新帖寫一部完整版的職場秘笈，不論他說得有無偏差，但不少求職經驗仍然值得求職者學習學習。
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外企選人的秘訣：內部員工推薦是招聘主渠道
其實，500強外企通過網絡招聘的人員極其有限，通常不超過10%。那麼他們怎麼招人呢？答案是通過內部員工推薦。500強外企都有員工內部推薦的獎勵規則。根據職位的重要程度、緊迫程度、稀缺程度，推薦獎勵從600元到10000元不等。通過內部員工推薦，外企能招聘到60%~80%的人員，餘下的10%~20%，一般就是通過獵頭來招聘了。
所以大家想一下：在網絡上投簡歷，希望成功進入500強外企，是否希望太渺茫了呢？
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發展外企朋友更易獲得工作機會
首先，最理想的方式是從自己最直接接觸到的人群中間，選取幾位外企人士，發展成為你的好朋友，他們可以成為你進入外企的助推劑。
第二個辦法就是從自己的校友網絡中尋找，了解有哪些校友在你最心儀的500強外企工作，然後請老師幫忙推薦，或者直接給他們發郵件建立聯繫。
第三個辦法是通過朋友介紹一位或者幾位外企人士，直接給他們寫郵件，介紹你的基本情況，表達希望在他們有空的時候請教一些職業發展方面的問題。
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外企HR看份簡歷只用5至8秒
許多求職者在製作簡歷時，跟風似的套用網上流行的模板，然後盲目地堆砌自己的豐功偉績。「拿這種簡歷去應聘500強無異於自殺。」「生命的北斗星」稱，外企HR看一份簡歷的平均時間在5至8秒。
因此要認真閱讀招聘廣告中的職位描述，然後對照自己的經歷，分析有哪些經歷可以放進簡歷，作為自己滿足職位要求的證據。有針對性地凸顯自身優點，儘量在第一時間就讓對方感覺到你就是他們要找的那位與眾不同的人。
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從外圍做起「曲線救國」或有奇效
「生命的北斗星」舉例說，他的一位朋友畢業時應聘某it巨頭被拒後並未心灰意冷，她冷靜分析後決定，先從這類it外企的外圍公司做起，兩三年後再去應聘目標公司。結果，她以距離目標公司最近的外包公司為跳板，最後終於夢想成真。
「有目標、有計劃、有決心是最重要的三個要素。」看來，再厲害的魔法也是腳踏實地修煉出來的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
大笑15分鐘可減輕心臟負擔
美國消費者報告網站刊文指出，有若經常開懷大笑，除了可以使心情愉快，還有助於減輕心臟負擔。
1.加速血液流動。美國馬里蘭大學醫學中心的科學家研究了人們觀看喜劇或扣人心弦的影片後動脈血流的變化。結果顯示，在觀看《關於瑪麗的一些事》（喜劇影片）後，志願者動脈擴張，血流量增加。然而在觀看 《拯救大兵瑞恩》（戰爭影片）後動脈收縮，血流量減少。另一項針對大笑與心臟病復發的研究發現，每天觀看30分鐘喜劇，可以減少心臟病復發的危險。
2.消耗熱量。笑能夠增加10％- 20％的能量消耗，開懷大笑15分鐘能夠消耗40卡熱量。如果每天都如此，一年可以減輕至少1.8公斤的體重。這對心臟是個不小的減負。
3.減輕疼痛。急、慢性疼痛都可以令血管收縮，加重心臟負擔。大笑可以使腹部、面部、肩部的肌肉放鬆，進而減輕由於肌肉緊張和痙攣造成的疼痛，緩解心臟壓力。
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此外，大笑還可以降低血糖 有研究表明，2型糖尿病患者在觀看喜劇後，血糖能夠控制在理想的水平；經常觀看喜劇表演，2型糖尿病患者的免疫調節能力增強，可以減少因感染導致的血糖控制不良。調節免疫系統 研究表明，大笑可以顯著減輕風濕性關節炎患者炎症細胞的浸潤；在觀看喜劇後，哮喘患者更能耐受情緒波動，過敏患者的症狀減輕，過敏性紅斑的兒童更加容易入睡。同時，開懷大笑還可以增加免疫細胞的數量。
4歲的孩子每隔4分鐘就會笑一次，成人也應每小時都笑一笑。看喜劇表演、和孩子們在一起、購物排隊時與別人分享笑容，讓笑容如陽光般照亮生活，同時也溫暖心臟。
白領男人要學會心理減壓
造成白領男士心理壓力的因素有：
一、工作狂：一般人正常工作時間為8？10小時，此為人體健康負荷量。如果長期工作12小時以上，就對人體產生壓力。
二、極度失落：每一個人的一生中，總是會遭受許許多多的不如意，並不是每個人都具備足夠的解決能力，因而會產生失落感。由失落感所衍生的情緒反應，會使人產生悲觀、失望、沒有信心，甚至憤世嫉俗的心態。事業的壓力對白領男人危害最大。經受不住這種壓力，往往會有失落感，也就是人們常說的「灰色心理」。
三、難耐高壓：白領男人的性格和時代的特徵聯姻，孕育出了競爭。長期處在白熱化競爭的氣氛中，會使他們心理極度緊張、苦悶和失望，致使情緒跌宕。當不堪忍受這種超負荷的精神壓力時，自己往往就不能把握自己而失去自控力。
四、家庭危機：工作環境、社會環境以及家庭成員之間的價值取捨、感情投向都可能隱藏和引發家庭危機。即使在沒有衝突理由的情況下，壓力也會通過家庭降臨到你頭上。這使許多白領男子終日鬱鬱寡歡、悶悶不樂，有時又心情焦躁、心煩意亂。
五、疾病打擊：疾病最容易使人思想消沉，有的還會失去生活的信心。疾病的壓力來自於失去健康身體的憂患，失去康覆信心。
六、貪慾過高：如果對金錢、財富之類心存過高欲望，那就是貪心，使你輕鬆的大腦神經長期緊張，正常的心腦運動加快，產生一種與正常生理機能不協調的節拍，就會傷腦、傷心神、傷體。
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減輕心理壓力可從以下幾方面做起：
一、放慢一下工作速度：如果你被緊張的工作壓得喘不過氣來，最好立即把工作放一下，放慢一下，輕鬆休息一下，可能你會做得更好。
二、合理地安排作息時間：嚴格執行自己制定的作息制度，使生活、學習、工作都能規律地進行。
三、注意培養良好的心態：加強心理修養，養成自己作心理分析的習慣。可以考慮與心理醫生交朋友，以期經常得到他們的幫助。
四、保證充足的睡眠：不要冒犯自然規律，否則必遭自然法則的報復。
五、正確地評價自己：永遠保持一顆平常心，不要與自己過不去，把目標定得高不可攀，凡事需量力而行，隨時調整目標，未必是弱者的行為。
六、處理好事業與家庭的關係：家庭的和睦與事業的成功絕非水火不容，它們的關係是互動的，「家和萬事興，無力『齊家』，恐怕也無力『平天下』」。
七、面對壓力要有心理準備：要充分認識到現代社會的高效率必然帶來高競爭性和高挑戰性，對於由此產生的某些負面影響要有足夠心理準備，免得臨時驚慌失措，加重壓力。同時心態要保持正常、樂觀豁達，不為逆境心事重重。
八、要培養自己有一個寬廣豁達的胸懷：與人為善，大事清楚小事糊塗。鄭板橋一句「難得糊塗」傳誦至今，就是因為其中道出了人生至理。
九、豐富個人業餘生活，發展個人愛好：生活情趣往往讓人心情舒暢，繪畫、書法、下棋、運動、娛樂等能給人增添許多生活樂趣，調節生活節奏，從單調緊張的氛圍中擺脫出來，走向歡快和輕鬆。
塑身內衣，是「塑身」還是「索生」？
勒得過緊的塑身內衣或文胸會令乳房變形，造成呼吸困難甚至引發「綠血病」。建議一次穿著不要超過4小時，且不能天天穿，尤其是塑身內衣。
男性也會患上「女人病」
一些男性步入中年後，雄性激素(主要是睪酮)下降，會引發一系列症狀，由於這些症狀通常會在女性更年期時出現，因此男性的此類問題被形象地稱為「男性更年期」。