本是皮光肉滑的一張臉，突然冒出斑或痣，讓人大驚失色!日前，杭州一位阿婆臉上的黃褐斑曬出癌變的消息在網絡上引發廣泛關注。不動聲息地長在臉上的斑斑痣痣，難道是臉上埋下的一顆定時炸彈，隨時可能「爆炸」要人命?
對此，皮膚科醫生表示，不必恐慌!絕大多數的痣和斑都是安全的。不過，也存在極個別「不安分」的傢伙，在受到摩擦、暴曬、輻射時可能會被「激怒」而惡變。要知道你體內有沒有被埋下不安的種子，還得從了解這些小傢伙開始!
痣，像是「種子」埋藏人體
「身體無故長出痣，是不是身體病變的徵兆?」在很多人的觀念里，痣是先天就有的。「這種想法並沒有錯。」痣是由痣細胞構成的。人體的痣就像是先天就「種」在人體內的「種子」一樣，哪些地方可能長出痣先天已經決定好了。
但是，有人會說，我的痣是10多歲、成年後、中年時才長的!的確，並非所有痣在一出生時就會「萌發」。「大多數痣會在出生時、出生後不久長出，還有的痣在出生時很小或肉眼不可見，隨著成長發育，痣細胞受生長因素刺激，重新分裂增生，變得可見或大顆，40%的痣可能在青春期前後才長出。」也有些人過了青春期之後再長出痣，但幾率較小。因此，當身體突然長出痣，不需要過分恐慌。
黑痣突然長得快，小心皮膚癌
皮膚癌主要包括基底細胞癌、鱗狀細胞癌、黑色素瘤等三種類型，其中，以基底細胞癌最多見，占60%以上。
各類皮膚癌的早期表現多為紅斑狀皮損，伴有鱗片狀脫屑或痂皮樣形成，僅憑肉眼觀察不但難以區分是哪一種類型，而且易與牛皮癬、濕疹等良性皮膚病相混淆，常常需要切一片皮膚下來做病理檢查才能確診。
值得注意的是，發現皮膚癌的患者多數是超過60歲的老年人，他們常常會以為年紀大了，臉上、身上長一些黑斑或者黑痣都很正常，但這類斑塊很有可能就是惡性腫瘤。張曉實指出，當原來的黑痣出現三種變化時，應該考慮是否有癌變：(1)生長突然加快。(2)顏色突然加深或顏色不均勻。(3)病變處反覆自發潰瘍。
身上長黑痣吃什麼預防黑痣癌變?推薦食物如下：
1.防癌食品論菜花：菜花中含有多種吲哚衍生物，可減少患癌症的機會，對身體很有益處。
2.治癌食物屬蘆筍：蘆筍具有防止癌細胞擴散的功能。它含有硒和植物纖維等，可用來防治多種癌症。
3、海帶含強抗癌物質：含有一種能誘導癌細胞「自殺」的物質，對多種癌細胞有抑制作用。
4、常吃玉米可防癌：玉米中含有豐富的鈣、鎂、硒等微量元量和多種維生素。硒是一種抗癌物質。
5.大蒜：大蒜素、大蒜辣素對許多癌細胞具有強烈的抑制作用。
6.百合科(蔥、洋蔥、蒜等)和十字花科(元白菜、白蘿蔔、蕪菁等)蔬菜：它們含有多量的硫化合物，能夠增強肝臟對異物解毒時所需酶的作用，能增強人體預防癌症的效果。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
回南天 祛濕防潮最重要
回南天是天氣返潮現象，一般出現在春季的二三月份，「回南天」出現時，空氣濕度接近飽和，牆壁甚至地面都會「冒水」。而濃霧則是「回南天」的最具特色的表象。據統計，回南現象嚴重時可使能見度降至50米。在回南天氣中，一些物品或食品很容易受潮，進而霉變腐爛。那麼，我們應該注意些什麼呢?
祛濕可適當吃些辣椒
1、避免在潮濕的地方長時間地工作、生活，如條件允許可使用抽濕機、空調機，保持室內濕度適中。
2、根據天氣預報採取適當的預防措施，尤其是老人兒童，濕氣太重時，要避免到戶外活動，否則，一旦感冒，病程會較長。要有充足的睡眠時間，注意不可在出汗時吹風，謹防外邪侵襲機體。
3、在飲食方面多吃清淡、易消化吸收的食物，避免吃高熱量、高脂肪、煎炸的食物。濕氣太重，身體條件許可的人，也可適當吃些辣椒，幫助消化，增加食慾，從而有助預防在潮濕的時候出現消化液分泌減少、胃腸蠕動減弱的現象。
生活防濕小妙招
蘇打粉：廚房裡唾手可得的蘇打粉可以吸收濕氣，結塊後可用來當清潔劑，刷洗浴缸、洗手台、臉盆等，去油去污兼防霉，效果頗佳。
咖啡渣：兼具吸濕除臭雙重效果，放進紗布袋、絲襪或棉襪中，就是方便好用的小型除濕包。
洗衣粉：洗衣粉也是好用的除濕劑。打開新的盒裝洗衣粉(或將舊的倒入用完的除濕盒中)，在塑料膜上戳幾個小洞，放在任何需要除濕的角落。洗衣粉吸飽水分結塊後可拿去清洗衣服，一點也不浪費。
濕敷法：敷臉是愛美女性維持皮膚水嫩的秘訣，這種濕敷法也可以去除居家難纏的霉斑。將廚房紙巾捲成軸狀，放入漂白水中，待紙巾吸飽漂白水後拿起，直接敷在黴菌生長的地方約10分鐘，大概一兩次就可以完全去除霉斑。
蠟燭：如果覺得居室太潮濕，點蠟燭也能起到降低居室空氣濕度的作用，使水汽無法凝結，從而減輕室內濕度。另外，如果家裡已經出現霉味的話，可以選用含天然植物香氛精油的香薰蠟燭，這樣的蠟燭既可以乾燥空氣，又可以去除房間裡的霉味。
木炭、竹炭：木炭、竹炭的表面空隙可以吸附水汽，兼具除臭效果，適合小面積的除濕。而且可曬乾重複使用，不傷害環境。吸濕除臭兼具美觀效果。其中，備長炭是非常好用的防潮品，通過其多孔質的特性來吸附異味，釋放負離子改善各類壁櫥潮濕發霉的情況。
白血病？食療也可以治！
要防血癌，首先要知道它是什麼?血癌就是白血病，血癌是一種常貝的惡性腫瘤，占癌症總發病數的5%。據我國22個省(市、自治區)調查，白血病的年發病率為2.76/10萬，全國各年齡組惡性腫瘤死亡中，白血病居第6位(男性)和第8位(女性)，兒童及35歲以下成年人高居第1位。
那麼那些的飲食可以在一定程度上起到預防白血病的功效?
首先就是一些食用菌的菇類，比如蘑菇、香菇、金針菇、猴頭菇等，還有就是像黑木耳、白木耳，因為這些食物中含有豐富的調節免疫功能的多糖體物質，能刺激白血病抗體的形成!所以朋友們在平時可以多吃一些這些，當然要煮熟。
還有就是水果類，比如草莓，藍莓等，這些莓類中含有抗癌抗氧化的物質。平時多多吃一些能有效把白血病的大門之外。還有就是大蒜，也能很好地預防白血病。
海產品，像海帶、裙帶菜等，這些都是有預防白血病的作用。這些海產品含有豐富的褐藻膠，藥理實驗證明，褐藻膠有預防白血病的作用。
帶魚是可以防治急性白血病的有效而又易得的食品。體表銀白色粉末狀細鱗，是合成抗癌藥物六硫代鳥嘌呤的原料，是防治急性白血病的有效而又易得的食品。
還有平時多吃一些無花果，從無花果中發現了豐富的維生素A、D及其他活性物質，認為這些有效成分不僅可以抑制強致癌物亞硝胺的合成，而且可以分解人體中的亞硝胺，達到防治癌症的作用。實驗證明，無花果提取液有抑制骨髓白血病的效果。
中醫辨證治療
溫熱瘀體型
[臨床表現] 壯熱、鼻衄、牙宣、黏膜皮膚瘀點瘀斑，心煩便秘，口乾，舌質絳紅少津，苔黃燥，脈弦滑數。
[食療藥膳]
1、草莓檸檬汁：草莓90克，蜂蜜50毫升，檸檬汁90毫升，西瓜汁60毫升。將草莓絞取汁液和其他原料混合調勻，加些冰塊，即可飲服。每日2-3次。(白血病的中醫食療)
2、蘆薈飲：蘆薈葉1片(約30厘米長)，白糖25克，蘋果1個，梨1個。將蘆薈、蘋果、梨用壓榨機壓榨出汁，汁液加糖調和，即可飲用。每日2次。
3、生地紫草茜草根粥：生地30克，紫草15克，茜草根15克，粳米60克。將生地、紫草、茜草根加水500毫升，煎熬成300毫升，藥汁，加入適量清水和粳米煮粥食用。
氣陰兩虛型
[臨床表現] 心悸氣短、低熱盜汗、頭暈耳鳴、口咽乾燥，睡眠不寧，舌淡紅，少苔，脈沉數。
[食療藥膳]
1、海參天冬粥：海參100克，天冬25克，粳米100克，冰糖少許。將海參切片;天冬切斜條煎取濃汁，去渣，入粳米、海參煮粥，煮沸加入冰糖適量，至粥熟食用，每日1-2次。
2、沙參玉竹蟲草燉龜肉：沙參、玉竹各15克，冬蟲草5克，龜肉100克，同放入燉盅文火隔水燉3小時，調味飲湯食肉。
5式俯臥撐 練就完美胸肌
男人都想擁有性感結實的胸肌，胸肌的鍛煉方法有很多，以下就是練就完美胸肌的5式俯臥撐。
告別濕漉漉 回南天防潮小貼士
回南天(簡稱回南)是華南地區廣西、廣東、福建對一種天氣現象的稱呼，通常指每年春天時，氣溫開始回暖而濕度開始回升的現象。華南屬於典型的海洋性亞熱帶季風氣候，因此每當每年3月至4月時，從南中國海吹來的南風帶著和暖而潮濕的空氣，與從中國大陸北部來的寒冷氣流相遇，形成靜止鋒，使華南地區的天氣陰晴不定、非常潮濕，間中有微雨或大霧。