焦慮症是如何形成的

一、應激事件發生:既然焦慮是積極應激的本能,那麼應激行為,包括應激準備是焦慮成症的主要原因。由於應激行為的強化,在某些情況下(比如信息缺失),會出現刺激-反應的錯誤聯結,或者程度的控制不當,使應激準備過程中積累或調用的心理能量得不到有效釋放,持續緊張、心慌等,影響到後續行為,而甲狀腺素、去甲腎上腺素這些和緊張情緒有關的激素的分泌紊亂過量,則對以上過程有放大作用。

二、軀體疾病或者生物功能障礙:病人的焦慮症狀可以由軀體因素而引發,比如,甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤。許多研究者試圖發現,是不是焦慮症患者的中樞神經系統,特別是某些神經遞質,是引發焦慮症的罪魁禍首。很多研究集中在兩個神經遞質上:去甲腎上腺素和血清素。很多研究發現病人處於焦慮狀態時,他們大腦內的去甲腎上腺素和血清素的水平急劇變化。

三、認知過程,或者是思維:在焦慮症狀的形成中起著極其重要的作用。研究發現,焦慮症病人比一般人更傾向於把模稜兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆,更傾向於認為壞事情會落到他們頭上,更傾向於認為失敗在等待著他們,更傾向於低估自己對消極事件的控制能力。

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焦慮症是怎麼形成的

一、抽菸、酗酒與濫用物:過去,研究人員認為焦慮症患者藉助酒精、尼古丁等物來抒解焦慮症的低潮。但新的研究結果顯示,使用這些東西實際上會引發焦慮症及焦慮症。約有30%的嚴重焦慮症患者酗酒與濫用物。此外,焦慮症患者對尼古丁上癮的機率比正常人高2倍。

二、焦慮症常見的起因主要有環境誘因:令人感到有壓力的生活事件及失落感也可能誘發焦慮症,如喪偶(尤其老年喪偶,幾乎八、九成的人會得病)、離婚、丟掉工作、財務危機、失去健康等。

三、焦慮症常見的起因主要有遺傳基因:焦慮症跟家族病史有密切的關係。研究顯示,在同卵雙胞胎中,如果1人得病,另1人罹病機率只有50%。父母其中1人得焦慮症,子女得病機率為25%,若雙親都是焦慮症病人,子女罹病率提高至50~75%。研究發現有家族遺傳焦慮症病史的患者,其第11對染色體發生異常。

四、焦慮症常見的起因主要有疾病:罹患慢性疾病如心臟病、中風、糖尿病、癌症與阿茲海默症的病人,得焦慮症的機率較高。甲狀腺機能亢進,即使是輕微的情況,也會患上焦慮症。

五、個性:一些個性上的特質,如自卑、過於依賴別人、自責、悲觀、容易被壓力擊垮等,都會使你較易患上焦慮症。

焦慮症的症狀表現是哪些

一、精神運動性不安

輕度焦慮症患者還常表現為心神不定、坐臥不安、搓手頓足、注意力無法集中、驚慌失措等表現。

二、病理性焦慮情緒

輕度焦慮症患者還可表現為發作性或持續性地出現莫名其妙的害怕、緊張、焦慮、恐懼不安等心理。

三、軀體表現

患者表現為如心慌、胸悶、氣短、心前區不適或疼痛,心跳加快,全身疲乏,生活和工作能力下降,簡單的日常家務工作變得困難不堪、無法勝任等。

焦慮的診斷鑑別

廣泛性焦慮症:過分的焦慮持續時間在半年以上,並伴有運動性不安,植物神經功能亢進和過分警惕等軀體症狀至少4項;且焦慮並非器質性疾病引起。

怎樣治療焦慮症呢

自我分散注意力:由於患有精神焦慮症者,總是把自己套在一個怪圈圈裡,遲遲不能自拔,越陷越深越痛苦。此時,患者不妨做些有意義的事情,轉移自我注意力。例如:培養自己的興趣愛好,做一些自己感興趣的事情,多多進行戶外運動,呼吸大自然中的新鮮空氣等。