材料：大棗、枸杞、胖大海適量。
做法：1、大棗、枸杞、胖大海分別清洗乾淨。
2、起鍋燒開水，把大棗與胖大海一起放進鍋中。
3、等水再次燒開放進枸杞。
4、關火燜上5分鐘即可。
大棗枸杞胖大海泡水喝的好處
大棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療。
枸杞補腎益精，補血安神，養肝明目，生津止渴，潤肺止咳。常喝大棗枸杞水對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。
胖大海味甘、性涼，入肺、大腸經，具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效。用於肺熱聲啞、咽喉疼痛、熱結便秘以及用嗓過度等引發的聲音嘶啞等症。
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大棗枸杞桑葚熬水喝的副作用
桑葚
1、桑葚含糖量高，不適於糖尿病人食用。
2、桑葚吃多了上火，所以大棗枸杞桑葚茶不適合多喝。
3、桑葚中含有許多的鞣酸，是胰蛋白酶抑制物，影響人體對鐵、鋅、鈣等物質的吸收，所以不適合脾虛的人食用。
4、桑葚中含有溶血性過敏物質及透明酸，食用過量容易發生溶血性腸炎。
大棗
1、過多食用大棗會導致腹脹，也就是肚子脹氣。
2、過多食用大棗會對人體腎臟造成一定的困擾，同時會影響消化系統，會造成便秘等情況。
3、大棗的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意大棗或者大棗製成的零食是不能吃的。
桑葚與大棗對於人體都有一定的副作用，而枸杞也不適合大量服用，否則會出現上火，綜合大棗、枸杞與桑葚的副作用，大棗枸杞桑葚茶並不適合糖尿病患者以及長期服用，否則會對身體造成一定的傷害。
大棗枸杞蜂蜜水的泡法
原料：枸杞子一大把，大棗5-6顆，蜂蜜適量。
方法：1、把材料放到一起，煮沸之後燜5分鐘；
2、再次開火煮至沸騰，起鍋待溫度降低，加蜂蜜攪拌均勻即可。
泡大棗枸杞蜂蜜水的注意事項
1、大棗最好選擇去核的大棗，這樣可以更好的發揮大棗的功效與口感。
2、煮大棗枸杞蜂蜜水之前最好先把大棗與枸杞用清水沖一遍。
3、加入蜂蜜的時候記得要等到茶水溫度降下來，千萬不要在熱水中加蜂蜜，以免破壞蜂蜜里的營養物質。
大棗枸杞補腎壯元氣
此外，它富含環磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。
核桃大棗枸杞花生米一起吃
補虛強體，提供營養，消炎殺菌，養護皮膚，核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能。