補腎一直是男人的必修課。腎是男人的支柱。以往認為多吃內臟類及海產品可補腎,但這類食品膽固醇過高會引發高血壓等問題,而對於中老年男性,不能不在意膽固醇。富含維生素E,又不含膽固醇的食品多是好的補腎品,其中枸杞無疑是首選。
大棗富含維生素A、維生素C等,賴氨酸、精氨酸等胺基酸,以及鈣、鐵等36種微量元素。大棗中還含有三萜類化合物,具有抗疲勞作用,能增強耐力。此外,它富含環磷酸腺苷,這一物質有擴張血管的作用,不僅可以改善心肌的營養狀況,還能改善陰莖供血,增加勃起的硬度。
男人常吃大棗枸杞還有什麼好處
1、可以治療慢性肝炎、肝硬化。
2、可以有效地延緩衰老。
3、具有顯著的明目作用。
4、具有抗癌作用。
5、提高機體免疫功能。
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大棗枸杞蜂蜜水的泡法
原料:枸杞子一大把,大棗5-6顆,蜂蜜適量。
方法:1、把材料放到一起,煮沸之後燜5分鐘;
2、再次開火煮至沸騰,起鍋待溫度降低,加蜂蜜攪拌均勻即可。
泡大棗枸杞蜂蜜水的注意事項
1、大棗最好選擇去核的大棗,這樣可以更好的發揮大棗的功效與口感。
2、煮大棗枸杞蜂蜜水之前最好先把大棗與枸杞用清水沖一遍。
3、加入蜂蜜的時候記得要等到茶水溫度降下來,千萬不要在熱水中加蜂蜜,以免破壞蜂蜜里的營養物質。
大棗銀耳枸杞湯的功效
1、大棗味甘、澀,性平。歸脾、腎、心經。具有益腎固精、補脾止瀉、養心安神、滋補元氣的功能。
2、枸杞常用的滋補藥物,性平和,味甘甜,入肝腎二經,有滋補護肝、強壯筋骨、養血明目、潤肺止咳之功效。可用於肝腎虛弱所致的頭暈目眩、遺精、咳嗽、視力減退等症狀。
3、銀耳味甘、淡、性平、無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。
大棗銀耳枸杞湯是一道滋補的湯,具有潤肺補腎、止咳生津、提神益氣、健腦嫩膚、恢復肌肉疲勞等功能。對老弱病殘,特別是手術後病人和產婦,效果尤其顯著,此外,大棗銀耳枸杞湯也有美白效果。
大棗銀耳枸杞湯的做法
材料:銀耳30克,大棗20克,枸杞子一小把。
做法:1、大棗用水洗淨備用。
2、銀耳放盆里用水泡發,涼水溫水均可用。
3、泡發的銀耳用手掰成小塊。剪去蒂部黃色部分,洗淨備用(根蒂黃色部分太硬了,口感不好)。
4、枸杞洗淨備用。
5、銀耳放入高壓鍋中,加適量水;放入大棗。封閉高壓鍋煮1小時。
6、放入枸杞,悶5分鐘,盛出即可食用。
核桃大棗枸杞花生米一起吃
補虛強體,提供營養,消炎殺菌,養護皮膚,核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質,能滋養腦細胞,增強腦功能。
大棗黃芪枸杞粥的做法
味道甘醇,可補氣、活血、養顏、潤膚、強壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。