最近找到的一則消息挺有意思，說是一位女子堅持一個月不洗臉，結果有了驚奇的發現，原先對臉上可能長粉刺的擔心解除了，而且覺得氣色變得比以前更好，皮膚也變得更均勻，好看多了!
早上可以只用清水洗洗
然而，「不洗臉」卻不是真正的不洗臉。「外面這麼灰，一天下來到家後肯定得洗。」洗臉得掌握頻率和方法，具體的可由個人膚質和周圍環境來決定。專家建議，除了每天下班回家使用一次洗面奶，而在早上，不妨嘗試只用清水洗臉，保持皮脂的防護能力。
敏感性肌膚人群，絕對不能清潔過度，尤其不要用深層清潔的洗面奶。「我們遇到敏感肌膚病人，常給的建議就是不用刺激護膚品，只用清水洗臉。」曾有台灣醫生出過一本書，提倡的就是「14天不洗臉」。
專家強調，適當的運動和充足的睡眠是保持皮膚水潤健康的萬能藥。熬夜和久坐不運動，則是讓身體堆積毒素的罪魁禍首。「體內毒素增多、堆積，久了肯定會影響皮膚的健康。」
早上洗臉注意：
忌用臉盆
我們暫且不說臉盆是否清潔，單說其中的洗臉水，在手臉互動之後，越來越渾，最後以不潔告終。遠不如用手捧流水洗臉：先把手搓洗乾淨，再用手洗臉，一把比一把乾淨，用不了幾把，就全乾淨了。
忌用肥皂
我們的面部皮膚有大量的皮脂腺和汗腺，每時每刻都在合成一種天然的「高級美容霜」，在皮膚上形成一層看不見的防護膜。它略呈酸性，有強大的殺菌護膚作用。偏鹼性的肥皂不但破壞了它的保護作用，而且會刺激皮脂腺多多「產油」。你越是用肥皂「除油」，皮脂腺產油就越多，最後難以收拾。可見，如果皮膚不是太髒，就不該用肥皂清洗。
忌用不熱水
很多時候熱水能徹底清除面部的防護膜，因此以用熱水加肥皂洗臉之後，人的皮膚會感到非常緊繃難受。其實，即便是在嚴冬也用不著熱水洗臉，只用冷水就能把臉上的浮塵洗去，同時還鍛煉了面部血管和神經，清醒了大腦。
忌用不濕毛巾
其實久濕不干的毛巾有利於各種微生物滋生，因此用濕毛巾洗臉擦臉無異於向臉上塗抹各種細菌。毛巾應該經常保持清潔乾燥，用手洗臉之後用干毛巾擦乾，又快又衛生。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
寶姐姐告訴我們吃螃蟹要注意什麼
桂靄桐陰坐舉觴，長安涎口盼重陽。
眼前道路無經緯，皮裡春秋空黑黃！
酒未敵腥還用菊，性防積冷定須姜。
於今落釜成何益？月浦空餘禾黍香。
——《紅樓夢》
薛寶釵的一首詠蟹詩，雖然目的是譏諷現實黑暗、政治人物面目醜惡，但其詩表面卻是描述螃蟹和吃螃蟹的注意事項。
蟹是秋令美食，洗淨、熟透為宜，常伴菊花酒，以姜醋蘸食。既添詩意境，增加鮮味，又減寒涼。吃螃蟹後要喝薑湯去寒，用菊花或者香菜燒水洗手，1小時以內禁飲茶或冷飲。食蟹中毒者可以紫蘇葉30g、生薑250g煎汁溫服，或搗服生薑汁均有功效。
螃蟹性味咸寒，外邪未清，脾胃虛寒及宿患風疾者慎食。不宜與柿子、芹菜、梨、石榴、橙子、西紅柿、花生、紅薯、香瓜、蜂蜜、兔肉同食。
螃蟹不僅是秋季的一道美食，它還是記載在《本草綱目》中的一味中藥。
蟹，又稱螃蟹、郭索、橫行介士、無腸公子。雌名：博帶。咸、寒、有小毒。入肝、胃經。殺莨菪毒，解鱔魚毒、漆毒，治瘧及黃疸，搗成膏興疥瘡、癬瘡。搗出汁滴耳聾。
常喝咖啡好嗎 喝咖啡的誤區
生活中很多的年輕朋友都喜歡喝咖啡，可以讓你的大腦瞬間清醒，緩解大腦的疲勞狀態，但是喝咖啡也有吸血注意事項。
喝過多含咖啡因飲料易患腎結石?
新的研究發現，喝含咖啡因的飲料過多，易患腎結石。
調查顯示，人們在飲用了過多含咖啡因的飲料後，他們小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產生結石。
專科醫生表示，鈣是結石的主要成分。如果服用的咖啡因更多，那麼危險就更大。研究請39位曾患腎結石的人和9位從未有過結石的人做了相關試驗。先讓這些人在實驗前進行14小時禁食。然後在受試者飲用了含咖啡因飲料的前後兩小時，分別檢查一次他們的尿樣。
調研報告中，這兩組人的尿樣中，鈣、鈉、鎂和檸檬酸鹽的含量都有上升。這是因為人體內鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預防腎結石的形成的。可是飲用了含咖啡因的飲料後，將這些也排出體外，使得患結石病的危險提高了。
必知喝咖啡5大誤區：
誤區1、喝咖啡會增加患糖尿病的幾率?
研究人員發現，喝咖啡可以減少更年期過後的婦女罹患Ⅱ型糖尿病的 幾率，每天飲用6杯咖啡的婦女，比每天飲用不到6杯，或者甚至一口都不喝的婦女，患Ⅱ型糖尿病的幾率少了22%，而且常喝低咖啡因的人，患病幾率降低 33%。所謂的Ⅱ型糖尿病是最普遍的糖尿病類型，95%的糖尿病患者都是屬於Ⅱ型糖尿病患者，而且病發高峰期在40歲到55歲之間，肥胖也有可能導致提早發病。
研究人員分析，可能是咖啡裡面含有特殊的化學成分能有效降低血糖。不過已經有糖尿病專科醫師對這份研究的說法提出質疑，認為糖尿病的形成原因很多，喝咖啡對致病的影響還需要更詳細的研究。
誤區2、喝咖啡對腸胃不好?
咖啡因會刺激交感神經，刺激胃腸分泌胃酸，促進化、防止胃脹、胃下垂，及促進腸胃激素、蠕動激素，使快速通使。
誤區3、喝咖啡對心血管不好?
咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成，增強血管收縮，促進血液循環，緩解血管擴張的頭痛，尤其是偏頭痛。另促進靜脈回流，有潤澤肌膚，使肌表恢復彈性，預防心血管疾病。
誤區4、喝咖啡不利於氣喘?
咖啡因會促進交感神經，抑制副交感神經，避免副交感神經興奮而發作氣喘病。
誤區5、常喝咖啡會中風?
咖啡可增加高密度膽固醇，加速代謝壞的膽固醇，減少冠狀動脈粥樣化、降低中風機率。
患病的人該如何吃雞蛋？
黃即雞蛋內部發黃的部分，雞蛋中的大多數蛋白質都集中在蛋黃部分，此外蛋黃還富含珍貴的脂溶性維生素，單不飽和脂肪酸、磷、鐵等微量元素對人體生長都十分有益，食用雞蛋也講求禁忌。
清明踏青 如何讓健康與你同行
一日之際在於晨，一年之際在於春，轉眼又到了萬物復甦的春季了。春天氣候逐漸轉暖，是一年中最美好的季節。然而，也是「百草發芽，百病發作」的季節，因此，鳳凰網健康頻道提醒您：春季注意保健養生。