效果最好的補腎壯陽藥是什麼？隨著年齡增大、性功能的衰退、工作生活壓力的增大等各方面原因,越來越多的男人感覺自己在性生活中開始力不從心,據統計，85%以上的男性朋友出現不同程度症狀的腎虛病症。這時候他們往往會選擇壯陽藥彌補自己的精力不足。但是面對著到處充斥著男人補腎壯陽藥的廣告,很多人開始眼花繚亂,不知如何選擇效果最好的補腎壯陽藥。
最好的補腎壯陽藥是什麼？很多人可能會選擇補腎壯陽的食物來改善，但那畢竟是食物，補腎壯陽功效的成分很少，所起的補腎壯陽效果有限。其實男人最好的壯陽藥不是補腎中藥，也不是壯陽中藥，更不是什麼早泄噴劑等等。最好的壯陽藥是男女雙方的互相支持、健康的生活和飲食。壯陽藥不是不重要，但是我們應以它為輔，我們在生活中更要關注以下幾點：
首先是男女雙方的互相理解、互相支持。女方在這一點上的做法對男人特別重要，勝過一切壯陽藥。男人性功能出了問題，本來壓力就大，作為女朋友或伴侶，一定要體諒，多加安慰，給自己的男人樹立信心，讓他慢慢走出陰影。而男人也要理解女人，畢竟人人都有性需要，這是生理需要，所以當自己不行的時候可以藉助其它手段給女人性福。千萬不能冷落了自己的女人。
其次男人要有良好的心態。 現代的都市人生活是方便了，物質上是比過去好多了，但是同樣由於高物價、高消費，也導致生活和工作壓力太大，使男人長期處於亞健康狀態，而這樣久而久之影響到男人的性慾消減，性生活質量也隨之下降，接著形成惡性循環，又形成了更大的心更大心理壓力，性功能接著再下降。所以，作為男人，一定要心胸開闊，不必把生活中的煩心事帶到生活中來，學會更好的調節自己。要有「不以物喜，不以己悲」的心態。即使有了性問題，也要及時就醫、吃藥，不能自卑、不求於人，那樣只會使自己越來越差。所以，好的心態，勝似壯陽藥。
再次要堅持運動。運動、運動、再運動。有句話說的好：生命在於運動。同樣，我們要保持性機能好，也要經常運動。運動能減少脂肪，保持血流通暢，使我們不易得陽痿。有句話不是說，瘦漢多壯陽嗎。另外，運動能使我們保持充沛的精力，增強性愛的快感。所以每個男人一定要找出適合自己的運動，打打球、游游泳、跑跑步等，讓我們的性福之樹常青。
最後男人的飲食一定要有規律。壯陽藥注重短期效果，而食療卻能在長期中慢慢使我們恢復性能力。小編在前面也介紹了N多補腎壯陽的食物、水果和方法，大家沒事也記得看看，在生活中不知不覺地做到補腎壯陽。
當然，我們並不是說壯陽藥不好，必要時一定要吃藥的，因為壯陽藥的作用可以在短期內迅速改善我們的狀況，使病情不再惡化。所以在輔以壯陽藥的基礎上，我們要是能做到以上以點，一家能增強我們的性機能。
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喝對水也助長壽 教你健康喝水
美國一些醫學院與研究機構共同制定出一項「長壽守則」，其中有一條就是「飯前半小時至1小時之間和清晨起床後要飲水」。水是人體的重要組成部分。人體總重量的55%至75%是由水分組成的，男子占65%至75%，女子占55%至65%。水分占了血液的83%、肌肉的75%，堅硬的骨骼中也含有水。人體內各種細胞都需要水才能發揮正常功能，各種代謝的化學反應必須在有水分時才能進行，酶在溶液中才能發揮活性，代謝的廢物也需要水分才能排出體外。人的體溫之所以能保持恆定，是靠水分的均衡流動，通過出汗蒸發散熱調節體溫。人體的皮膚含有一定量的水分與脂肪，才使皮膚維持光滑滋潤，柔軟而富有彈性。當人體皮膚水分充足時，皮膚表面的脂質呈液態晶體狀，皮膚就顯得柔滑有光澤，俗稱「水色好」。反之，如果水分不足，皮膚就顯得鬆弛、乾燥、蒼老、多皺紋。
特別是老年人大腦中饑渴感覺中樞很遲鈍，對口渴不敏感，如果不主動飲水，到口渴時才飲水，就有可能發生失水現象。由於皮膚水分減少，皮下脂肪與彈力組織減少，皮脂分泌不足，可使皮膚變得乾燥，失去彈性，皺紋增多。如果每天主動飲水5至6杯，可避免脫水。一般宜飲涼開水，以自然冷卻溫度為20℃新鮮的涼開水最為適宜。這種涼開水中空氣少，最易被吸收，具有獨特的活性，可促進新陳代謝。動物實驗證明，飲用涼開水，可使血紅蛋白升高。養成定時飲用涼開水習慣的老人面色紅潤，皮膚滋潤。
研究發現，高血壓、冠心病患者上午易發生心、腦血管意外，其中一個重要原因就是夜間血液濃縮，血液黏滯度升高。如果清晨飲一杯水，可以稀釋血液，降低血黏度，減少這種意外發生。清晨飲水還可稀釋尿液，沖洗尿道，預防尿道結石。飯前半小時至1小時飲水，可迅速進入血液，補充人體細胞需要，還可增加消化液分泌，有助於增進食慾，幫助消化。多飲水還可蕩滌腸胃，防治便秘，清晨空腹飲水效果尤佳，可減少腸道內食物殘渣腐敗後有毒物質的吸收，有助於抗衰老及減少癌症的發病率。
水有硬軟之分。水的硬度取決於鈣鹽與鎂鹽含量的多少，含量越多，則水的硬度越大。在自然界中，井水和泉水的硬度最大，水庫里的水、湖水、河水的硬度中等，雨水、雪水的硬度最小。用軟水泡茶，湯色明亮，香氣高爽；硬水泡茶，會失去鮮爽味，倘若水中含有萬分之五以上的鐵離子，則茶色發黑，不能飲用。使用過硬的水對皮膚和頭髮都不好。
一味黃土救太子
錢乙做過一段時間的翰林醫官。一天，宋神宗的皇太子突然生病，請了不少名醫診治，毫無起色，病情越來越重，最後開始抽筋。皇帝見狀十分著急。
這時，有人向皇帝推薦錢乙。於是，錢乙被召進宮內。皇帝見他身材瘦小，貌不出眾，有些小看他，但既然召來，只好讓他為兒子診病。 錢乙從容不迫地診視一番，要過紙筆，寫了一貼「黃土湯」的藥方。
心存疑慮的宋神宗接過處方一看，見上面有一味藥竟是黃土，不禁勃然大怒道：「你真放肆！難道黃土也能入藥嗎？」
錢乙胸有成竹地回答說：「據我判斷，太子的病在腎，腎屬北方之水，按中醫五行原理，土能克水，所以此症當用黃土。」
宋神宗見他說得頭頭是道，心中的疑慮已去幾分，正好這時太子又開始抽筋，皇后一旁催促道：「錢乙在京城裡頗有名氣，他的診斷很準確，皇上勿慮。」於是，皇帝命人從灶中取下一塊焙燒過很久的黃土，用布包上放入藥中一起煎汁。太子服下一貼後，抽筋便很快止住。用完兩劑，病竟痊癒如初。這時，宋神宗才真正信服錢乙的技術，把他從翰林醫官提升為很高榮譽的太醫丞。
月經期間注意事項有哪些？女人經期養生必知
經期養生，對於每一個女人來說都是非常重要的，如果保養不當，會出現痛經等症狀，甚至會引起一些疾病隱患，那麼在月經期間注意事項有哪些呢？家庭醫生在線養生頻道向大家細數經期要注意的養生注意事項，讓女性朋友懂得如何呵護自己。
孫思邈開棺救婦
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