科學家們最近揭開了男性常被貼上「丟三落四」,「不細心」等標籤背後的原理:有新研究發現男性的記憶力相對要比女性的差。科學家們最近揭開了男性常被貼上「丟三落四」,「不細心」等標籤背後的原理:有新研究發現男性的記憶力相對要比女性的差。
隨著人們年齡的增加,變得健忘是一種很自然的現象(不同於阿茲海默症),不過科學家發現,自然的記憶衰退過程在男性當中發生得更加迅速,特別是在男性步入40歲以後。
研究小組對1246名年齡在30到95歲間個體的大腦結構以及大腦活動進行了檢查,顯示人類的記憶衰退總體來說可以確定會在30歲時發生。另外,大腦中與記憶儲存息息相關的海馬回區域一般也會在個體30歲時開始收縮直到65歲左右,對於兩性來說都是如此,只是男性的收縮速度要更快一些。產生這個現象的原因目前並不明確,不過研究人員認為可能是由於女性體內的雌性激素髮揮了作用,保護女性大腦在年齡增加的過程中免受神經損傷影響。
不過研究人員希望大部分人從這次研究獲得的訊息是,記憶減退對於每個步入中年的個體來說都是會發生的,發現自己開始變得健忘也不意味著要擔心自己患上失憶症了。
據專家介紹,記憶減退現象在每個人身上都會發生,這類的功能減退現象在人體其他器官上也存在,大腦並不是特例,無需過度擔心。就先前研究的結果來看,男性在語言智力測驗中取得的分數要低於女性,甚至青少年也是如此,這個差別直到女性進入更年期到達50歲時都存在,在這之後女性的優勢才漸漸消失。
研究人員也提到,大腦中與阿茲海默症發生有關的主要因素——澱粉樣蛋白的累積,在大部分個體到達70歲以前水平也相對較低,在70歲後會開始增加。 雖然公眾對於阿茲海默症的了解在最近這幾年逐漸普及,不過研究人員提醒,健忘並不意味著你開始患上失憶症了,這只是身體變老的副作用。
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神經衰弱為何會記憶力減退
神經衰弱患者常表現有記憶力減退,做事丟三落四,其根本原因在於注意力分散,不能集中,就影響到識記能力。如果是很有趣的事物,能引起患者的注意,他常常能很好地記住,把事物的印象留在腦子裡(保存),事後也能想起來。
神經衰弱會引起記憶力減退的原因:由於興奮亢進和消耗過度,很多活動不能持久,容易疲勞,特別是腦力勞動時更明顯。因為興奮的力量不夠強,在皮質引起的負誘導也就不深,外界來的輕微刺激就可導致大腦皮質形成新的興奮灶,使原來的興奮灶受到抑制,而不能專心學習。患者注意力和記憶力具有明顯的內容選擇性,常圍繞在自己的病情和幾件特別引起自己煩惱的事情上兜圈子,難以擺脫地考慮某一問題而不能自拔。因而對工作學習和其他事物無暇顧及和不感興趣。患者關於病情的不利解釋能長期記憶而不忘,甚至有時達到強迫思考、不易擺脫的地步。這是因為他經常考慮自己的病,疾病在他腦子的相應皮質區已形成興奮灶,負誘導抑制了對其他事物的注意力。
此外,睡眠也與記憶有密切聯繫,睡眠不好也會影響記憶功能,而神經衰弱患者常常有睡眠障礙。由此看來,神衰弱患者若能注意力集中和睡眠好的話,他的記憶力也會很好。以上原因造成對工作和學習的注意力不能集中,繼發記憶力減退,使工作和學習的效率顯著降低。應該清楚的是,神經衰弱患者的記憶力下降只是暫時障礙,是可以恢復的。
研究表明高血糖影響人腦記憶力
新研究發現血糖水平高的人群大腦中與記憶功能有關的區域-海馬回的面積比其他人要小。研究表明,即使沒有發展為糖尿病,一個人的血糖水平也能夠影響大腦的記憶力,患有高血糖症的人通常都會出現健忘的情況。
而目前的這項研究是基於對141名沒有過糖尿病或糖尿病前期症狀的健康人進行觀察來實施的,據了解,這些調查對象包括了體重超標以及每天喝超過3杯酒的人。研究人員對每位實驗參與者進行了記憶測試,並對他們的大腦進行了掃描。結果發現血糖水平低的參與者在記憶測試中得到了更好的成績,大腦掃描的結果也顯示,具有教高血糖症狀的人大腦中與記憶功能相關的海馬回面積較小。
研究結果告訴我們:即使是對於血糖濃度正常的人來說,降低他們體內的血糖水平也可以作為預防記憶力問題和老年認知衰退的一個有效手段。其他諸如降低卡路里攝取和增加運動量的預防手段將來也應該被進行驗證。這項研究確實反映出了血液中單一葡萄糖水平和當下的記憶力之間的關聯,但研究並沒有告訴我們記憶力降低是否是高葡萄糖濃度造成的;或是低葡萄糖濃度是不是能實際提升人腦記憶力。
不過必須提醒人們的是,根據實際情況控制血液中的葡萄糖水平是十分重要的。 專家告訴我們:有糖尿病的人患上老年痴呆的概率更高;但另一方面提高血液中的葡萄糖濃度對於大腦功能也有著公認的作用,提升血液中葡萄糖濃度對於中風後的恢復有著重要作用。
老人記憶力減退怎麼辦 推薦三種藥茶來調養
記憶力隨著身體各器官的老化也在以很慢的速度減退,這是自然規律,也是正常現象。緩解記憶力衰退和增強記憶力,首先不能對自己的記憶失去信心,產生焦慮、憂愁、不安等消極的情緒,因為心理作用在增強記憶中的作用是十分重要的。出現記憶力減退怎麼辦?推薦三種藥茶來調養。
每天舉重20分鐘可以提高人體記憶力
眾所周知,鍛煉可以增強老年人的記憶,幫助他們延遲痴呆和阿爾茨海默氏症的發作,哪怕只是一會兒。但新研究發現,讓年輕的成年人練習舉重不僅可以加強他們的肌肉,也能強化他們的大腦。最好的部分是:只需要一兩個課程就能幫助他們改善記憶。