記憶力隨著身體各器官的老化也在以很慢的速度減退，這是自然規律，也是正常現象。緩解記憶力衰退和增強記憶力，首先不能對自己的記憶失去信心，產生焦慮、憂愁、不安等消極的情緒，因為心理作用在增強記憶中的作用是十分重要的。出現記憶力減退怎麼辦？推薦三種藥茶來調養。
記憶力減退用藥茶來調養
1、核桃蘋果茶
核桃仁60克、蘋果2個，紅糖適量。將蘋果洗淨，去皮剁碎，與核桃仁一起放入容器中，加水適量，先用大火煮沸，再改用小火煨煮30分鐘後，加入紅糖稍煮即可，每日二次代茶飲用。可滋補養神、健腦益智，適用於心脾氣虛的心慌健忘、夜寐多夢等，尤其適合中青年及老年知識分子思慮傷神者健腦護腦之用。
2、龍眼棗仁茶
龍眼肉、炒棗仁各10克，芡實12克，上藥洗淨加適量清水，合煮2次，每次30分鐘，取汁代茶飲。可補脾安神、健腦益智，適用於心脾血虛的健忘、心悸、乏力、失眠等。同時，睡前加用山藥新概康粉3克可利睡眠。
3、香蕉絞股蘭茶
香蕉2根，絞股蘭30克。將絞股蘭洗淨曬乾，切碎，放入杯中，用沸水沖泡2次，每次加蓋悶20分鐘，合併絞股蘭液。將香蕉搗爛如泥，倒入沖泡液中，充分攪拌即可飲用，每日2次。可提神健腦，適用於中老年腦力勞動者表現疲乏、頭昏、記憶力減退、多夢失眠者。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
研究表明高血糖影響人腦記憶力
新研究發現血糖水平高的人群大腦中與記憶功能有關的區域-海馬回的面積比其他人要小。研究表明，即使沒有發展為糖尿病，一個人的血糖水平也能夠影響大腦的記憶力，患有高血糖症的人通常都會出現健忘的情況。
而目前的這項研究是基於對141名沒有過糖尿病或糖尿病前期症狀的健康人進行觀察來實施的，據了解，這些調查對象包括了體重超標以及每天喝超過3杯酒的人。研究人員對每位實驗參與者進行了記憶測試，並對他們的大腦進行了掃描。結果發現血糖水平低的參與者在記憶測試中得到了更好的成績，大腦掃描的結果也顯示，具有教高血糖症狀的人大腦中與記憶功能相關的海馬回面積較小。
研究結果告訴我們：即使是對於血糖濃度正常的人來說，降低他們體內的血糖水平也可以作為預防記憶力問題和老年認知衰退的一個有效手段。其他諸如降低卡路里攝取和增加運動量的預防手段將來也應該被進行驗證。這項研究確實反映出了血液中單一葡萄糖水平和當下的記憶力之間的關聯，但研究並沒有告訴我們記憶力降低是否是高葡萄糖濃度造成的；或是低葡萄糖濃度是不是能實際提升人腦記憶力。
不過必須提醒人們的是，根據實際情況控制血液中的葡萄糖水平是十分重要的。 專家告訴我們：有糖尿病的人患上老年痴呆的概率更高；但另一方面提高血液中的葡萄糖濃度對於大腦功能也有著公認的作用，提升血液中葡萄糖濃度對於中風後的恢復有著重要作用。
研究發現 養貓或會影響孩子的記憶力
近期科學家研究發現，養貓會導致孩子記憶力和閱讀能力的下降，影響孩子在校成績，主要原因是受到貓身上攜帶的寄生蟲的感染，同時科學家指出，維生素E也許能減輕這種寄生蟲的負面影響。
據了解，這種潛藏在貓身上的寄生蟲稱為弓形蟲，是一種微小的寄生蟲，感染人體後會引發輕微的流感，進而進入潛伏期並慢慢在腦細胞中形成囊腫。弓形蟲生長在貓的腸道內，可以影響哺乳動物包括人類的大腦。
全世界30%的人都會攜帶有寄生蟲，在一些國家寄生蟲感染率甚至高達70%。寄生蟲的傳播可以通過多種渠道，如食用未煮熟的肉類或未清洗的水果蔬菜，清理貓的糞便等等。寄生蟲在大多數人身上幾乎沒有表現出什麼症狀。
在研究中，寄生蟲陽性的兒童在認知測試中的閱讀和記憶能力相對較差。
每天舉重20分鐘可以提高人體記憶力
眾所周知，鍛煉可以增強老年人的記憶，幫助他們延遲痴呆和阿爾茨海默氏症的發作，哪怕只是一會兒。但新研究發現，讓年輕的成年人練習舉重不僅可以加強他們的肌肉，也能強化他們的大腦。最好的部分是：只需要一兩個課程就能幫助他們改善記憶。
7種情緒影響男性健康 墮入愛河竟可提高記憶力
心懷感激如同康復治療。類似愛、感激和滿足這樣的情感會刺激腦下垂體後葉激素的分泌，它會使神經系統放鬆，減輕壓抑感，體內各組織的含氧量也會顯著增加。